Kolorowa sałatka ze smażoną rybą

1 5 5
2018-02-05
15 minut
łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Kolorowa sałatka ze smażoną rybą

Szukasz pomysłu na jedzenie do pracy? Albo zastanawiasz się nad kolacją bez mięsa? Nie ma potrzeby, abyś szukała dalej. Pyszna kolorowa sałatka ze smażoną rybą to bardzo smaczny pomysł na drugie śniadanie czy lekką kolację :)

Ta sałatka ze smażoną rybą wygląda super. Jest kolorowa :) Znajdziesz w niej sporo fajnych składników jak mozzarella, marchewka, mango, pestki i kiełki słonecznika oraz zielona roszponka. No i oczywiście ryba. Smażona polędwiczka z dorsza sprawdzi się w tej kolorowej sałatce idealnie. Do tego rzecz jasna pyszny i lekki sos z miodu, musztardy i soku z cytryny. Do takiej pychotkowej kolorowej sałatki pasuje tylko połamana bagietka. I nic więcej :)

Przepis na kolorową sałatkę ze smażoną rybą jest bardzo prosty, a składniki łatwo dostępne. Przygotowanie tej sałatki nie zajmie Ci więcej niż kwadrans. A smaku będzie co niemiara :)

Wybierz ten sprawdzony przepis na pyszną kolorową sałatkę ze smażoną rybą. Będzie pysznie, kolorowo i po prostu wyjątkowo :)


Składniki na kolorowa sałatka ze smażoną rybą

20 dag polędwiczki z dorsza
10 dag roszponki
10 dag kiełków słonecznika
10 dag mozzarelli
1 mango
1 marchewka
2 łyżki pestek słonecznika
1 łyżka mąki pszennej
1 łyżka oleju

sos:
1 łyżka miodu
1 łyżka musztardy
1 łyżka oleju
1 łyżka wody
1 łyżka soku z cytryny
sól
świeżo mielony czarny pieprz
Masz ochotę na ciacho? Nie chce Ci się piec?
Kliknij po 🍰 NAJLEPSZE CIASTA BEZ PIECZENIA❗❗❗

Przygotowanie dania kolorowa sałatka ze smażoną rybą

  1. Przygotuj sos. Wszystkie składniki umieść w małym zakręcanym słoiczku i energicznie potrząśnij nim kilka razy.
  2. Rybę umyj i osusz. Oprósz mąką z każdej strony.
  3. Na patelni rozgrzej olej i smaż na nim rybę z obu stron na złoty kolor. Przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
  4. Roszponkę umyj i osusz. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce. Mozzarellę pokrój w kostkę. Mango obierz i pokrój w kostkę. Rybę rozdziel widelcem na mniejsze kawałki.
  5. Na talerzu ułóż wszystkie składniki. Posyp pestkami słonecznika.
  6. Podawaj ze świeżym pieczywem, np. z bagietką.

Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
OSTATNIE EGZEMPLARZE!!!

To ZDROWE receptury, które zmieniają życie na lepsze. Nie tylko będziesz się lepiej czuć i wyglądać, ale też zaoszczędzisz dużo pieniędzy na jedzeniu! Tylu PYSZNYCH, łatwych, świetnie zbilansowanych i szybkich przepisów NIE znajdziesz nigdzie indziej, tylko u mnie :)

✅ PROMOCYJNA CENA!
✅ SUPER GRATIS
TANIĄ DOSTAWA

👉👉👉 Kliknij po książkę »»


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł
Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe!#
19.99 zł     14.99 zł


 

Pączki tradycyjne - jak *u Babci*

  
10
Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-02-02
180 minut
trudne
Porcje: około 20 pączków
Pączki tradycyjne - jak *u Babci*

Już za chwilę tłusty czwartek :) Nie wiem jak Ty, ale już nie mogę się doczekać, żeby zjeść przepysznego tradycyjnego pączka. Takiego z różaną konfiturą, ze słodkim lukrem i aromatyczną skórką pomarańczową. Puszystego, lekkiego jak chmurka, z jasną obwódką dookoła. Smażonego na smalcu, jak robiła to moja Babcia Regina. Mam po prostu wielką chęć na pączka doskonałego :) Dlatego właśnie powstał...


Fit placki ze szpinakiem - pieczone, NIE smażone

  
7
Ania, Mniammniam.pl
2018-02-02
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 6 placków
Fit placki ze szpinakiem - pieczone, NIE smażone

Czy wiesz, że placki mogą być zdrowe i fit? :) Właśnie takie są te przepyszne placki ze szpinakiem, które są pieczone, a nie smażone. Poznaj przepis na bardzo fajne fit placki :)

Głównym składnikiem tych placków jest tytułowy szpinak. A jak pewnie wiesz, szpinak to samo zdrowie. Jest bogaty w beta-karoten, luteinę, magnez, potas i żelazo. Mnóstwo w nim witamin z grupy B, C oraz E, która...


Piersi kurczaka zapiekane pod pieczarkami i mozzarellą

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-02-02
40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Piersi kurczaka zapiekane pod pieczarkami i mozzarellą

Banalne składniki, a danie już nie :) I wcale nie trudne, i nie czasochłonne :) Najwięcej czasu zabierze Ci obieranie i smażenie pieczarek, ale to i tak nie więcej niż kilkanaście minut :)

A efekt? Bez dwóch zdań wspaniały - soczyste mięso, aromatyczne, jędrne pieczarki i roztopiona mozzarella razem tworzą bardzo przyjemne danie obiadowe godne całkiem niezłej restauracji. A to przecież...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.