Kasza jaglana z warzywami

  
1 5 5 1
2014-09-02
30min
bardzo łatwe
Porcje: 1
Kuchnia europejska
Kasza jaglana z warzywami

Zdrowa i smaczna kasza jaglana ,z papryką cebulka i pomidorem ,doprawiona ziołami .Pyszna na śniadanie lub obiad .
Danie bezglutenowe .


Składniki na kasza jaglana z warzywami

3 łyżki kaszy jaglanej ,ugotowanej na sypko .
Pomidorek
Połowa papryki ,dowolnego koloru .
Mała cebulka ,tez dowolnego koloru.
Oregano ,pieprz ,sól ,kilka kropli sosu sojowego .

Przygotowanie dania kasza jaglana z warzywami

Gotujemy kaszę na sypko ,zalewając wodą do przykrycia ziarenek ,odrobinę solimy .Gotujemy do wygotowania się wody .Odstawiamy na 10 min żeby wilgoć się wchłonęła dobrze .
Na patelni podduszamy cebulkę z warzywami i przyprawiamy .
Oczywiście zioła mogą by dowolne .suszone lub świeże .
Dodajemy kaszę ,chwilę dalej dusimy .
Potrawa smaczna ,lekka nie obciąża żołądka ,a jednocześnie kaloryczna .
Lubię takie śniadanka :) .Polecam wszystkim na diecie bezglutenowej i chorującym na nadkwasotę .
Warto zacząć jeść te złote ziarenka pełne zdrowia .

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.