» Przepisy » Fit - lekko, zdrowo :) » Energetyczne śniadania » Kanapka z jajkiem, awokado i papryką

Kanapka z jajkiem, awokado i papryką


1 5 5
2019-08-12
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Kanapka z jajkiem, awokado i papryką

Kanapka z jajkiem, awokado i papryką to mnóstwo smaku na chrupiącej kromce chleba. Taka kanapka na bogato sprawdzi się na śniadanie dla całej rodziny. Będzie pysznie i oryginalnie. Warto skusić się na ten łatwy przepis na przepyszną kanapkę z jajkiem, awokado i papryką :)

Kanapka składa się z kilku pysznych warstw. Na kromkach chleba z ziarnami znalazła się szynka długo dojrzewająca, zielone awokado, jajka ugotowane na twardo, paski żółtej papryki oraz posiekany szczypior, który nadaje lekką nutką ostrości. Taka kanapka to mnóstwo pysznych smaków :)

Przepis na kanapkę z jajkiem, awokado i papryką nie jest skomplikowany. Zobacz, jak łatwo możesz zrobić takie przepyszne i pełne zdrowia kanapki dla całej rodziny :)

  • Przepis na kanapkę z jajkiem, awokado i papryką jest prosty. Przepis to tylko kilka łatwych kroków. Wystarczy ugotować jajka, pokroić resztę składników i ułożyć na chlebie. Pyszna kanapka jest gotowa :)
  • Kanapki robi się oczywiście szybko. Nie licząc gotowania jajek, ale to możesz zrobić nawet dzień wcześniej.
  • Lista składników nie jest długa. Wszystkie produkty potrzebne do przygotowania tej smakowitej kanapki kupisz bez żadnych problemów bez względu na porę roku :)

Jednym ze składników tej pysznej kanapki z jajkami i papryką jest awokado. Jego ojczyzną jest Ameryka Południowa. Do Europy sprowadzili je hiszpańscy konkwistadorzy w XVII wieku. Chociaż awokado jest dość kaloryczne, w jego składzie znajduje się samo zdrowie. Kwas oleinowy, który pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, luteina korzystnie wpływająca na wzrok, witaminy A, C, E i z grupy B oraz potas dobrze działający na ciśnienie i układ nerwowy. Awokado warto wprowadzić do swojej codziennej diety :)

Przepyszna kanapka z jajkiem, awokado i papryką najlepiej będzie smakować na śniadanie. To także pomysł na wyborne na drugie śniadanie lub rodzinną kolację. Kanapki możesz też podać jako przekąskę na imprezie. Te pyszne, kolorowe i zdrowe kanapki będą smakować każdemu bez względu na porę dnia czy okazję :)

Wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszną kanapkę z jajkiem, awokado i papryką. Twoi bliscy na pewno będą zachwyceni takim pysznym, zdrowym i kolorowym śniadaniem :)


Składniki na kanapka z jajkiem, awokado i papryką

4 kromki chleba z ziarnami
5 dag szynki długo dojrzewającej
2 jajka
1 mała żółta papryka
1 awokado
1 łyżka posiekanego szczypioru
1 łyżeczka soku z cytryny

Przygotowanie dania kanapka z jajkiem, awokado i papryką

...

  • Jajka ugotuj na półtwardo. Ostudź, obierz i pokrój na plasterki.
  • Paprykę umyj i osusz. Przekrój na pół i usuń gniazda nasienne. Pokrój w cienkie paski.
  • Awokado obierz, pokrój na ćwiartki i usuń pestkę. Kawałki awokado pokrój na cienkie plasterki i skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniało.
  • Na kromkach chleba ułóż po kilka plasterków awokado i po plastrze szynki długo dojrzewającej.
  • Kolejną warstwę ułóż z jajek i pasków papryki.
  • Kanapki podawaj od razu na śniadanie, drugie śniadanie lub kolację :)


Kanapka z jajkiem, awokado i papryką - etap 1

Kanapka z jajkiem, awokado i papryką będzie świetnie smakować na pierwsze lub drugie śniadanie, kolację czy jako przekąska na imprezie :)



Kanapka z jajkiem, awokado i papryką - etap 1

Przepis na kanapkę z jajkiem, awokado i papryką jest łatwy i sprawdzony. Jajka możesz ugotować wcześniej. Przygotowanie tej obłędnej kanapki zajmie Ci dosłownie moment :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska-Grec

Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.