Przepis zawiera lokowanie produktu

» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Borówki » Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy


  
1 5 5 6
2016-08-31
Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy Sprawdzony przepis na jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy od MniamMniam.com 😋 Smacznie, szybko i tanio. Gotuj razem z nami krok po kroku! https://www.mniammniam.com//obrazki/deserjogurtowyzott.jpg https://www.youtube.com/watch?v=hL7Q_ayR8U4 https://www.youtube.com/embed/hL7Q_ayR8U4 2016-08-31T10:55:01+02:00
10 minut + kilka godzin oczekiwania
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

Czy deser musi zawierać milion kalorii i być mało zdrowy? Wcale, ale wcale nie :) Właśnie ten jogurtowy deser taki jest - NIE ma miliona kalorii i dużo w nim cennych składników odżywczych - bo składa się przede wszystkim z gęstego, naturalnego jogurtu Zott i owoców. A dla smaku i konsystencji jest w nim trochę galaretki.

Jogurt Zott to bogactwo wartościowego białka, a świeże owoce to witaminy i mikroelementy. A galaretka? To odrobina cukru, która w takich ilościach nie szkodzi, a daje tyle przyjemności :)

Wiesz dobrze, że najlepsze w codziennym odżywianiu są naturalne produkty - szukaj więc na sklepowych półkach takich, które nie zawierają chemicznych dodatków, są wysokiej jakości i są po prostu dobre dla Twojego organizmu. A taki właśnie jest jogurt i inne produkty (śmietana, kefir) marki Zott - 100% naturalne i zdrowe. I można z nich przyrządzić pyszne desery o każdej porze roku - na przykład jogurtowy deser owocowy, do którego poza sezonem można dodać mrożonych owoców.


Składniki na jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

2 szklanki (500 g) gęstego jogurtu Zott
1/2 kg owoców jagodowych (jagody, maliny, borówki, jeżyny, truskawki, poziomki)
2 galaretki w proszku w Twoim ulubionym smaku

sos owocowy:
2 szklanki malin (możesz użyć mrożonych, wcześniej rozmrożonych)
2 łyżki cukru
sok z połowy pomarańczy

do dekoracji:
listki mięty

Przygotowanie dania jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

...

  1. Galaretki rozpuść w 2 szklankach wrzącej wody, odstaw do całkowitego wystudzenia.
  2. Owoce przebierz, jeśli trzeba opłucz i odsącz. Duże truskawki pokrój na ćwiartki.
  3. Zimną galaretkę wymieszaj dokładnie z jogurtem.
  4. Owoce przełóż do miseczek, zalej galaretkę i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia.
  5. Przed podaniem przygotuj sos: zmiksuj maliny z cukrem i sokiem pomarańczowym (jeśli chcesz, możesz dodatkowo sos przetrzeć przez sitko, by pozbyć się pesteczek).
  6. Miseczki ze stężałym deserem włóż na chwilę do miski z gorącą wodą, następnie wyłóż je na talerze. Polej sosem i udekoruj listkami mięty.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 1

Owoce przebierz, jeśli trzeba opłucz i odsącz. Duże truskawki pokrój na ćwiartki.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 2

Galaretki rozpuść w 2 szklankach wrzącej wody, odstaw do całkowitego wystudzenia.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 3

Do zimnej galaretki dodaj jogurt.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 4

Galaretkę z jogurtem wymieszaj dokładnie.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 5

Owoce przełóż do miseczek.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 6

Zalej galaretkę i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 7

Przed podaniem przygotuj sos: zmiksuj maliny z cukrem i sokiem pomarańczowym (jeśli chcesz, możesz dodatkowo sos przetrzeć przez sitko, by pozbyć się pesteczek).


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 8

Miseczki ze stężałym deserem włóż na chwilę do miski z gorącą wodą, następnie wyłóż je na talerze. Polej sosem i udekoruj listkami mięty.


O rety! Jakie pyszne i zdrowe ❤️💕💛 WEGE KOTLETY!

Tylu takich różnorodnych przepisów na bezmięsne kotlety nie znajdziesz nigdzie indziej!

Nowa, super kolekcja z przepisami już na Ciebie czeka. Znasz moje przepisy, więc wiesz, czego możesz się spodziewać, ale jestem pewien, że różnorodność tych pomysłowych, zdrowych, świetnie zbilansowych przepisów pozytywnie Cię zaskoczy.
Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Wydasz mniej na obiady (mięsko teraz takie drogie) i wszyscy będziecie się lepiej czuć (ograniczenie mięsa w diecie jest zalecane na całym świecie).

✅ WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
✅ Każdy przepis ma policzone kalorie i makroskładniki.
✅ Proporcje są świetnie dobrane.
✅ Składniki łatwo dostępne.
✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie.

Kliknij po ❤️💕💛 WEGE KOTLETY by je mieć dosłownie już za kilka minut!


Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi

Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi

Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi to doskonały pomysł na pyszne śniadanie nie tylko dla fanów płatków owsianych. Ten przepis jest adresowany do wszystkich, bo ta pieczona owsianka jest pyszna i pełna zdrowia. Nawet ci, którzy owsiankę omijają szerokim łukiem, będą zachwyceni takim śniadaniem na ciepło :)

Głównym składnikiem tej zdrowej owsianki są oczywiście płatki...


Ciasto kukułka (kukułkowiec) - BEZ pieczenia

Ciasto kukułka (kukułkowiec) - BEZ pieczenia

Ciasto kukułka, zwane także kukułkowcem, to wyborny deser, którym każdy będzie zachwycony :)

Kukułka to pyszne ciasto, które doskonale sprawdzi się na różne okazje. Będzie świetnie smakować po rodzinnym obiedzie. Kukułkowiec może być także podany w czasie imprezy urodzinowej. Bardzo fajnie zastąpi tradycyjny tort. Kukułkę możesz też przygotować na różne święta. Prawda, że fajny jest ten...


Crumble z wiśniami (Wiśnie pod kruszonką)

Crumble z wiśniami (Wiśnie pod kruszonką)

Crumble z wiśniami to przepis na pyszny i łatwy deser. Robi się do szybko, a efekt końcowy jest po prostu obłędny :)

Crumble, czyli sezonowe owoce zapiekane pod kruszonką, to najpopularniejszy deser w Wielkiej Brytanii. Pierwszy przepis na crumble powstał przez przypadek i bardzo szybko zyskał stałe grono fanów. Crumble wymyślono w czasie II wojny światowej, kiedy brakowało wielu produktów....




Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy - komentarze

~Vesper
~Vesper
18.05.2018 18:25
Polecam też, zamiast sosu naturalny sok z malin, najlepiej bez cukru (szczególnie jeśli ktoś chce aby deser był w pełni fit). W eko sklepach takie wynalazki sprzedają, ale można też zrobić samemu :)
~Kasia
~Kasia
8.09.2016 16:56
Spieszę poinformować,że deser jest boski!!!!Zrobiłam go u pucharkach,bez sosu....mało kalorii,mnóstwo smaku!!
~Kasia
~Kasia
8.09.2016 15:36
Zrobiłam!!Dla przyspieszenia procesu stygnięcia galaretki wrzuciłam do niej zamrożone maliny i truskawki,ochłodziła się w momencie,potem wmieszałam jogurt! Teraz tężeej w lodówce!!Zobaczymy,czy będzie smakował równie dobrze,jak wygląda!!:-)
~Ania
~Ania
5.09.2016 16:32
ile deserków wyjdzie z podanych składników? 4 miseczki?
Grzegorz, Mniammniam.pl
Grzegorz, Mniammniam.pl
6.09.2016 09:23
Hej Ania :) Tak, 4 miseczki o pojemności około 250 ml :) Łap uśmiechy :)
~Jessica
~Jessica
31.08.2016 20:25
Brzmi smacznie😎
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.