Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Przepis zawiera lokowanie produktu

Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

  
1 5 5 6
2016-08-31
10 minut + kilka godzin oczekiwania
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

Czy deser musi zawierać milion kalorii i być mało zdrowy? Wcale, ale wcale nie :) Właśnie ten jogurtowy deser taki jest - NIE ma miliona kalorii i dużo w nim cennych składników odżywczych - bo składa się przede wszystkim z gęstego, naturalnego jogurtu Zott i owoców. A dla smaku i konsystencji jest w nim trochę galaretki.

Jogurt Zott to bogactwo wartościowego białka, a świeże owoce to witaminy i mikroelementy. A galaretka? To odrobina cukru, która w takich ilościach nie szkodzi, a daje tyle przyjemności :)

Wiesz dobrze, że najlepsze w codziennym odżywianiu są naturalne produkty - szukaj więc na sklepowych półkach takich, które nie zawierają chemicznych dodatków, są wysokiej jakości i są po prostu dobre dla Twojego organizmu. A taki właśnie jest jogurt i inne produkty (śmietana, kefir) marki Zott - 100% naturalne i zdrowe. I można z nich przyrządzić pyszne desery o każdej porze roku - na przykład jogurtowy deser owocowy, do którego poza sezonem można dodać mrożonych owoców.


Składniki na jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

2 szklanki (500 g) gęstego jogurtu Zott
1/2 kg owoców jagodowych (jagody, maliny, borówki, jeżyny, truskawki, poziomki)
2 galaretki w proszku w Twoim ulubionym smaku

sos owocowy:
2 szklanki malin (możesz użyć mrożonych, wcześniej rozmrożonych)
2 łyżki cukru
sok z połowy pomarańczy

do dekoracji:
listki mięty
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)

Przygotowanie dania jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

  1. Galaretki rozpuść w 2 szklankach wrzącej wody, odstaw do całkowitego wystudzenia.
  2. Owoce przebierz, jeśli trzeba opłucz i odsącz. Duże truskawki pokrój na ćwiartki.
  3. Zimną galaretkę wymieszaj dokładnie z jogurtem.
  4. Owoce przełóż do miseczek, zalej galaretkę i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia.
  5. Przed podaniem przygotuj sos: zmiksuj maliny z cukrem i sokiem pomarańczowym (jeśli chcesz, możesz dodatkowo sos przetrzeć przez sitko, by pozbyć się pesteczek).
  6. Miseczki ze stężałym deserem włóż na chwilę do miski z gorącą wodą, następnie wyłóż je na talerze. Polej sosem i udekoruj listkami mięty.




Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 1

Owoce przebierz, jeśli trzeba opłucz i odsącz. Duże truskawki pokrój na ćwiartki.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 2

Galaretki rozpuść w 2 szklankach wrzącej wody, odstaw do całkowitego wystudzenia.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 3

Do zimnej galaretki dodaj jogurt.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 4

Galaretkę z jogurtem wymieszaj dokładnie.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 5

Owoce przełóż do miseczek.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 6

Zalej galaretkę i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 7

Przed podaniem przygotuj sos: zmiksuj maliny z cukrem i sokiem pomarańczowym (jeśli chcesz, możesz dodatkowo sos przetrzeć przez sitko, by pozbyć się pesteczek).


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 8

Miseczki ze stężałym deserem włóż na chwilę do miski z gorącą wodą, następnie wyłóż je na talerze. Polej sosem i udekoruj listkami mięty.



Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł


 

Ciasteczka kokosowe - wegańskie, BEZ jajek, mąki pszennej i białego cukru

Ania, Mniammniam.pl
2019-01-30
30 minut
łatwe
Porcje: 12 ciasteczek
Ciasteczka kokosowe - wegańskie, BEZ jajek, mąki pszennej i białego cukru

Ciasteczka kokosowe to przepyszne małe co nieco. To zdrowe ciasteczka, które będą bardzo przyjemnym deserem po rodzinnym obiedzie. Fajnie smakują z kawą, herbatą czy kubkiem mleka :)

W tych ciasteczkach kokosowych nie znajdziesz ani mąki pszennej, ani białego cukru, który został zastąpiony trzcinowym. Ciasteczka zrobione są z kaszy jaglanej z dodatkiem wiórków kokosowych i płatków...


Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi

Ania, Mniammniam.pl
2019-01-29
30 minut
łatwe
Porcje: 2
Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi

Pieczona owsianka z nasionami chia i orzechami włoskimi to doskonały pomysł na pyszne śniadanie nie tylko dla fanów płatków owsianych. Ten przepis jest adresowany do wszystkich, bo ta pieczona owsianka jest pyszna i pełna zdrowia. Nawet ci, którzy owsiankę omijają szerokim łukiem, będą zachwyceni takim śniadaniem na ciepło :)

Głównym składnikiem tej zdrowej owsianki są oczywiście płatki...


Ciasto kukułka (kukułkowiec) - BEZ pieczenia

  
3
Ania, Mniammniam.pl
2019-01-23
Przygotowanie ok. 40 minut + chłodzenie 12 godzin
łatwe
Porcje: Forma o wymiarach 18 cm x 28 cm
Ciasto kukułka (kukułkowiec) - BEZ pieczenia

Ciasto kukułka, zwane także kukułkowcem, to wyborny deser, którym każdy będzie zachwycony :)

Kukułka to pyszne ciasto, które doskonale sprawdzi się na różne okazje. Będzie świetnie smakować po rodzinnym obiedzie. Kukułkowiec może być także podany w czasie imprezy urodzinowej. Bardzo fajnie zastąpi tradycyjny tort. Kukułkę możesz też przygotować na różne święta. Prawda, że fajny jest ten...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.