Przepis zawiera lokowanie produktu

» Przepisy » Desery » Desery z owocami » Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy


  
1 5 5 6
2016-08-31
Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy Sprawdzony przepis na jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy od MniamMniam.com 😋 Smacznie, szybko i tanio. Gotuj razem z nami krok po kroku! https://www.mniammniam.com//obrazki/deserjogurtowyzott.jpg https://www.youtube.com/watch?v=hL7Q_ayR8U4 https://www.youtube.com/embed/hL7Q_ayR8U4 2016-08-31T10:55:01+02:00
10 minut + kilka godzin oczekiwania
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

Czy deser musi zawierać milion kalorii i być mało zdrowy? Wcale, ale wcale nie :) Właśnie ten jogurtowy deser taki jest - NIE ma miliona kalorii i dużo w nim cennych składników odżywczych - bo składa się przede wszystkim z gęstego, naturalnego jogurtu Zott i owoców. A dla smaku i konsystencji jest w nim trochę galaretki.

Jogurt Zott to bogactwo wartościowego białka, a świeże owoce to witaminy i mikroelementy. A galaretka? To odrobina cukru, która w takich ilościach nie szkodzi, a daje tyle przyjemności :)

Wiesz dobrze, że najlepsze w codziennym odżywianiu są naturalne produkty - szukaj więc na sklepowych półkach takich, które nie zawierają chemicznych dodatków, są wysokiej jakości i są po prostu dobre dla Twojego organizmu. A taki właśnie jest jogurt i inne produkty (śmietana, kefir) marki Zott - 100% naturalne i zdrowe. I można z nich przyrządzić pyszne desery o każdej porze roku - na przykład jogurtowy deser owocowy, do którego poza sezonem można dodać mrożonych owoców.


Składniki na jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

2 szklanki (500 g) gęstego jogurtu Zott
1/2 kg owoców jagodowych (jagody, maliny, borówki, jeżyny, truskawki, poziomki)
2 galaretki w proszku w Twoim ulubionym smaku

sos owocowy:
2 szklanki malin (możesz użyć mrożonych, wcześniej rozmrożonych)
2 łyżki cukru
sok z połowy pomarańczy

do dekoracji:
listki mięty

Przygotowanie dania jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

...

  1. Galaretki rozpuść w 2 szklankach wrzącej wody, odstaw do całkowitego wystudzenia.
  2. Owoce przebierz, jeśli trzeba opłucz i odsącz. Duże truskawki pokrój na ćwiartki.
  3. Zimną galaretkę wymieszaj dokładnie z jogurtem.
  4. Owoce przełóż do miseczek, zalej galaretkę i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia.
  5. Przed podaniem przygotuj sos: zmiksuj maliny z cukrem i sokiem pomarańczowym (jeśli chcesz, możesz dodatkowo sos przetrzeć przez sitko, by pozbyć się pesteczek).
  6. Miseczki ze stężałym deserem włóż na chwilę do miski z gorącą wodą, następnie wyłóż je na talerze. Polej sosem i udekoruj listkami mięty.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 1

Owoce przebierz, jeśli trzeba opłucz i odsącz. Duże truskawki pokrój na ćwiartki.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 2

Galaretki rozpuść w 2 szklankach wrzącej wody, odstaw do całkowitego wystudzenia.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 3

Do zimnej galaretki dodaj jogurt.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 4

Galaretkę z jogurtem wymieszaj dokładnie.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 5

Owoce przełóż do miseczek.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 6

Zalej galaretkę i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 7

Przed podaniem przygotuj sos: zmiksuj maliny z cukrem i sokiem pomarańczowym (jeśli chcesz, możesz dodatkowo sos przetrzeć przez sitko, by pozbyć się pesteczek).


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 8

Miseczki ze stężałym deserem włóż na chwilę do miski z gorącą wodą, następnie wyłóż je na talerze. Polej sosem i udekoruj listkami mięty.


Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.

Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy - komentarze

~Vesper
~Vesper
18.05.2018 18:25
Polecam też, zamiast sosu naturalny sok z malin, najlepiej bez cukru (szczególnie jeśli ktoś chce aby deser był w pełni fit). W eko sklepach takie wynalazki sprzedają, ale można też zrobić samemu :)
~Kasia
~Kasia
8.09.2016 16:56
Spieszę poinformować,że deser jest boski!!!!Zrobiłam go u pucharkach,bez sosu....mało kalorii,mnóstwo smaku!!
~Kasia
~Kasia
8.09.2016 15:36
Zrobiłam!!Dla przyspieszenia procesu stygnięcia galaretki wrzuciłam do niej zamrożone maliny i truskawki,ochłodziła się w momencie,potem wmieszałam jogurt! Teraz tężeej w lodówce!!Zobaczymy,czy będzie smakował równie dobrze,jak wygląda!!:-)
~Ania
~Ania
5.09.2016 16:32
ile deserków wyjdzie z podanych składników? 4 miseczki?
Grzegorz, Mniammniam.pl
Grzegorz, Mniammniam.pl
6.09.2016 09:23
Hej Ania :) Tak, 4 miseczki o pojemności około 250 ml :) Łap uśmiechy :)
~Jessica
~Jessica
31.08.2016 20:25
Brzmi smacznie😎