Przepis zawiera lokowanie produktu

Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

  
1 5 5 6
2016-08-31
10 minut + kilka godzin oczekiwania
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

Czy deser musi zawierać milion kalorii i być mało zdrowy? Wcale, ale wcale nie :) Właśnie ten jogurtowy deser taki jest - NIE ma miliona kalorii i dużo w nim cennych składników odżywczych - bo składa się przede wszystkim z gęstego, naturalnego jogurtu Zott i owoców. A dla smaku i konsystencji jest w nim trochę galaretki.

Jogurt Zott to bogactwo wartościowego białka, a świeże owoce to witaminy i mikroelementy. A galaretka? To odrobina cukru, która w takich ilościach nie szkodzi, a daje tyle przyjemności :)

Wiesz dobrze, że najlepsze w codziennym odżywianiu są naturalne produkty - szukaj więc na sklepowych półkach takich, które nie zawierają chemicznych dodatków, są wysokiej jakości i są po prostu dobre dla Twojego organizmu. A taki właśnie jest jogurt i inne produkty (śmietana, kefir) marki Zott - 100% naturalne i zdrowe. I można z nich przyrządzić pyszne desery o każdej porze roku - na przykład jogurtowy deser owocowy, do którego poza sezonem można dodać mrożonych owoców.


Składniki na jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

2 szklanki (500 g) gęstego jogurtu Zott
1/2 kg owoców jagodowych (jagody, maliny, borówki, jeżyny, truskawki, poziomki)
2 galaretki w proszku w Twoim ulubionym smaku

sos owocowy:
2 szklanki malin (możesz użyć mrożonych, wcześniej rozmrożonych)
2 łyżki cukru
sok z połowy pomarańczy

do dekoracji:
listki mięty

Przygotowanie dania jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy

  1. Galaretki rozpuść w 2 szklankach wrzącej wody, odstaw do całkowitego wystudzenia.
  2. Owoce przebierz, jeśli trzeba opłucz i odsącz. Duże truskawki pokrój na ćwiartki.
  3. Zimną galaretkę wymieszaj dokładnie z jogurtem.
  4. Owoce przełóż do miseczek, zalej galaretkę i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia.
  5. Przed podaniem przygotuj sos: zmiksuj maliny z cukrem i sokiem pomarańczowym (jeśli chcesz, możesz dodatkowo sos przetrzeć przez sitko, by pozbyć się pesteczek).
  6. Miseczki ze stężałym deserem włóż na chwilę do miski z gorącą wodą, następnie wyłóż je na talerze. Polej sosem i udekoruj listkami mięty.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 1

Owoce przebierz, jeśli trzeba opłucz i odsącz. Duże truskawki pokrój na ćwiartki.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 2

Galaretki rozpuść w 2 szklankach wrzącej wody, odstaw do całkowitego wystudzenia.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 3

Do zimnej galaretki dodaj jogurt.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 4

Galaretkę z jogurtem wymieszaj dokładnie.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 5

Owoce przełóż do miseczek.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 6

Zalej galaretkę i wstaw do lodówki do całkowitego stężenia.


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 7

Przed podaniem przygotuj sos: zmiksuj maliny z cukrem i sokiem pomarańczowym (jeśli chcesz, możesz dodatkowo sos przetrzeć przez sitko, by pozbyć się pesteczek).


Jogurtowy deser owocowy - łatwy i zdrowy  - etap 8

Miseczki ze stężałym deserem włóż na chwilę do miski z gorącą wodą, następnie wyłóż je na talerze. Polej sosem i udekoruj listkami mięty.



Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.