Jaglanka z bananem i kiwi

1 5 5
2016-12-01
ok. 40 min
bardzo łatwe
Porcje: 3-4 porcje
Kuchnia europejska
Jaglanka z bananem i kiwi

Jak dobrze zacząć dzień? Od jaglanki z kiwi i bananem. To dobry, sycący posiłek. Rozgrzewająca moc jaglanki z bananem i kiwi sprawi, że nawet chłodny, pochmurny poranek będzie wspaniałym początkiem dnia.

Jaglanka z bananem i kiwi to świetne śniadanie. Kaszę jaglaną można przygotować wieczorem, a jedynie rano podgrzać z mlekiem kokosowym. Jeśli nie przepadasz za mlekiem kokosowym do jaglanki z bananem i kiwi możesz dodać innego mleka. Zmniejsz wtedy jego ilość.

Przepis na jaglankę z bananem i kiwi ma szansę stać się jedną z Twoich ulubionych receptur śniadaniowych. Zapewne już wiesz o pożytkach płynących z jedzenia kaszy jaglanej, a banan i kiwi sprawiają, że to wyjatkowo dobry i zdrowy posiłek. To co, jutro na śniadanie jaglanka z bananem i kiwi? :)


Składniki na jaglanka z bananem i kiwi

1/2 szklanki kaszy jaglanej (100 g)
1 szklanka mleka kokosowego (z puszki)
1 i 1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
3 łyżki miodu lub syropu klonowego lub syropu z agawy
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
2 banany (najlepiej dojrzałe, bo są lepiej przyswajane przez organizm)
2 kiwi
Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe❗️❗️❗️
Kliknij ❤️💕💛 po książkę ze zdrowymi przepisami do pudełek

Przygotowanie dania jaglanka z bananem i kiwi

  1. Kaszę jaglaną dokładnie przepłucz zimną wodą, aż woda przestanie być mętna. Na koniec przelej wrzątkiem.
  2. Kaszę przełóż do garnka, zalej mlekiem (krowim lub roślinnym). Doprowadź całość do wrzenia, zmniejsz płomień, przykryj i gotuj całość ok. 20 min. W tym czasie nie mieszaj kaszy. Kasza powinna wchłonąć całe mleko i być miękka.
  3. Na koniec dolej mleko kokosowe, wymieszaj i podgrzej całość.
  4. Dodaj miód, cynamon i wymieszaj. Przełóż do miseczek.
  5. Banany i kiwi obierz. Pokrój na plasterki albo w pasujące Ci kawałki. Ułóż na wierzchu jaglanki.


Jaglanka z bananem i kiwi  - etap 1

Jak dobrze zacząć dzień? Od jaglanki z kiwi i bananem!



Jaglanka z bananem i kiwi  - etap 2

Rozgrzewająca moc jaglanki z bananem i kiwi sprawi, że nawet chłodny, pochmurny poranek będzie wspaniałym początkiem dnia.



Zdjęcia do przepisu wykonała Patrycja Poterała - fotograf, wizażystka, charakteryzatorka i wielbicielka kuchni wegetariańskiej.

❤️💕💛 PASTY KANAPKOWE
są WYŁĄCZNIE dla osób, które lubią zdrowe i kolorowe jedzenie 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

NIE ma w nich mięska, jest za mnóstwo wartościowych składników, witamin i mikroelementów. Tak, białka w nich też jest sporo.

WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
✅ Proporcje są świetnie dobrane.
✅ Składniki łatwo dostępne.
✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie.

Przygotowałem je dla Ciebie, bo wiem, że cenisz takie sprytne, lekkie i zdrowe jedzenie. Zaskoczy Cię różnorodność i bogactwo smaków i aromatów.

Przygotowanie tych przepisów trwało prawie miesiąc. Jestem pewien, że będziesz z nich korzystać przez lata 🙂 Kliknij po PASTY KANAPKOWE, by dosłownie za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł
Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe!#
19.99 zł     14.99 zł


 

Śledzie w sosie tatarskim

  
1
Kasia, Mniammniam.pl
2016-12-21
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6 porcji
Śledzie w sosie tatarskim

Śledzie w sosie tatarskim to śledzie ostatniej szansy. Nie potrzebują się przegryzać, po prostu układasz na nich sos tatarski i podajesz na stół. Warto mieć pod ręką przepis na śledzie w sosie tatarskim, bo przecież czasem pogotowie śledziowe jest potrzebne ;)

Przepis na śledzie w sosie tatarskim przyda się na pewno nie raz i nie dwa. A to na Wigilię, spotkanie ze znajomymi, jako zakąska...


Kapusta wigilijna z grzybami

Kasia, Mniammniam.pl
2016-12-20
ok. 2 godzin
bardzo łatwe
Porcje: 8-10 porcji
Kapusta wigilijna z grzybami

Kapusta wigilijna z grzybami to jedna z potraw, której nie powinno zabraknąć na wigilijnym stole. Należy do kanonu 12 potraw. No chyba, że u Ciebie w domu je się 24, więc tm bardziej przyda się przepis na kapustę wigilijną z grzybami.

Przygotowanie kapusty wigilijnej z grzybami nie jest trudne i tak naprawdę można zostawić je na ostatni moment. To nie jest bigos i nie wymaga długiego...


Śledzie w grzybach suszonych

  
4
Kasia, Mniammniam.pl
2016-12-19
1 godzina + 2-3 dni
bardzo łatwe
Porcje: na litrowy słoik
Śledzie w grzybach suszonych

Nie wiem, jak Ty, ale lubię wymyślać coraz to nowe przepisy na śledzie :) Śledzie w grzybach suszonych może nie są jakieś nowatorskie i odkrywcze za to bardzo dobre. Powiedziałabym, że takie domowe i swojskie :)

Są też bardzo łatwe do przygotowania i polubią je wszyscy, którzy którzy lubią śledzie tradycyjne. Śledzie w grzybach suszonych są bardzo podobne do śledzi w oleju, choć grzyby...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.