Jaglanka z bananem i kiwi
Jak dobrze zacząć dzień? Od jaglanki z kiwi i bananem. To dobry, sycący posiłek. Rozgrzewająca moc jaglanki z bananem i kiwi sprawi, że nawet chłodny, pochmurny poranek będzie wspaniałym początkiem dnia.
Jaglanka z bananem i kiwi to świetne śniadanie. Kaszę jaglaną można przygotować wieczorem, a jedynie rano podgrzać z mlekiem kokosowym. Jeśli nie przepadasz za mlekiem kokosowym do jaglanki z bananem i kiwi możesz dodać innego mleka. Zmniejsz wtedy jego ilość.
Przepis na jaglankę z bananem i kiwi ma szansę stać się jedną z Twoich ulubionych receptur śniadaniowych. Zapewne już wiesz o pożytkach płynących z jedzenia kaszy jaglanej, a banan i kiwi sprawiają, że to wyjatkowo dobry i zdrowy posiłek. To co, jutro na śniadanie jaglanka z bananem i kiwi? :)
Składniki na jaglanka z bananem i kiwi
1 szklanka mleka kokosowego (z puszki)
1 i 1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
3 łyżki miodu lub syropu klonowego lub syropu z agawy
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
2 banany (najlepiej dojrzałe, bo są lepiej przyswajane przez organizm)
2 kiwi
Przygotowanie dania jaglanka z bananem i kiwi
- Kaszę jaglaną dokładnie przepłucz zimną wodą, aż woda przestanie być mętna. Na koniec przelej wrzątkiem.
- Kaszę przełóż do garnka, zalej mlekiem (krowim lub roślinnym). Doprowadź całość do wrzenia, zmniejsz płomień, przykryj i gotuj całość ok. 20 min. W tym czasie nie mieszaj kaszy. Kasza powinna wchłonąć całe mleko i być miękka.
- Na koniec dolej mleko kokosowe, wymieszaj i podgrzej całość.
- Dodaj miód, cynamon i wymieszaj. Przełóż do miseczek.
- Banany i kiwi obierz. Pokrój na plasterki albo w pasujące Ci kawałki. Ułóż na wierzchu jaglanki.
Dlaczego? A po to, byś była ZDROWSZA!!! Nie kupujesz, tracisz 🙂 Twój wybór 🙂
Posiłki z warzyw sprawią, że będziesz zdrowsza i będziesz jeszcze częściej się uśmiechać!
Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂
To jest takie proste 🙂
❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!
Sprawdź ❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY
Jak dobrze zacząć dzień? Od jaglanki z kiwi i bananem! 
Rozgrzewająca moc jaglanki z bananem i kiwi sprawi, że nawet chłodny, pochmurny poranek będzie wspaniałym początkiem dnia. |
Zdjęcia do przepisu wykonała Patrycja Poterała - fotograf, wizażystka, charakteryzatorka i wielbicielka kuchni wegetariańskiej.
Śledzie w sosie tatarskim
Śledzie w sosie tatarskim to śledzie ostatniej szansy. Nie potrzebują się przegryzać, po prostu układasz na nich sos tatarski i podajesz na stół. Warto mieć pod ręką przepis na śledzie w sosie tatarskim, bo przecież czasem pogotowie śledziowe jest potrzebne ;)
Przepis na śledzie w sosie tatarskim przyda się na pewno nie raz i nie dwa. A to na Wigilię, spotkanie ze znajomymi, jako zakąska...
Kapusta wigilijna z grzybami
Kapusta wigilijna z grzybami to jedna z potraw, której nie powinno zabraknąć na wigilijnym stole. Należy do kanonu 12 potraw. No chyba, że u Ciebie w domu je się 24, więc tm bardziej przyda się przepis na kapustę wigilijną z grzybami.
Przygotowanie kapusty wigilijnej z grzybami nie jest trudne i tak naprawdę można zostawić je na ostatni moment. To nie jest bigos i nie wymaga długiego...
Śledzie w grzybach suszonych
Nie wiem, jak Ty, ale lubię wymyślać coraz to nowe przepisy na śledzie :) Śledzie w grzybach suszonych może nie są jakieś nowatorskie i odkrywcze za to bardzo dobre. Powiedziałabym, że takie domowe i swojskie :)
Są też bardzo łatwe do przygotowania i polubią je wszyscy, którzy którzy lubią śledzie tradycyjne. Śledzie w grzybach suszonych są bardzo podobne do śledzi w oleju, choć grzyby...
