Jagielnik z jabłkami - ciasto BEZ glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)

  
1 5 5 6
2017-09-29
ok. 50 minut
bardzo łatwe
Porcje: Tortownica 21 cm średnicy
Kuchnia europejska
Jagielnik z jabłkami - ciasto BEZ glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)

Czy wiesz, co może powstać z połączenia kaszy jaglanej i jabłek? Pyszne ciasto zwane jagielnikiem z jabłkami :)

To wyjątkowe i smakowite ciasto, które nie zawiera glutenu, a w jego składzie nie znajdziesz ani grama białego cukru, ani nawet jednego jajka. Nie wierzysz, że zdrowe ciasto może być pyszne? Sprawdź ten prosty i sprawdzony przepis na smakowity jagielnik z jabłkami :)

Spód tego ciasta zrobiony jest z kaszy jaglanej. To jedna z najzdrowszych kasz na świecie znana od tysięcy lat. Jest kaszą lekkostrawną i bezglutenową. Kasza jaglana ma działanie antywirusowe i przeciwzapalne. A do tego pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację. No i najważniejsze, że kasza jaglana świetnie działa na włosy, skórę i paznokcie. Samo zdrowie jest w tej kaszy jaglanej :)

Nie mniej ważnym składnikiem jagielnika są jabłka. Pokrojone w cienkie plasterki z odrobiną cynamonu i cukru trzcinowego smakują po prostu przepysznie :) A takie nasze jabłka są pełne witaminy C, potasu i żelaza. Zawierają pektyny, które oczyszczają organizm, zmniejszają wchłanianie cholesterolu i chronią przed zawałem. Surowe, takie z kompotu, suszone czy właśnie pieczone są rewelacyjne :)

Przepis na jagielnik z jabłkami wcale nie jest trudny. Postępując krok po kroku nie ma opcji, żeby coś Ci nie wyszło. To tylko chwila gotowania, chwila mieszania i chwila krojenia. Potem hop do pieca i jagielnik z jabłkami jest gotowy :) Do zrobienia jagielnika z jabłkami nie potrzebujesz wyszukanych składników. Wszystko jest do kupienia w jednym sklepie.

Spróbuj pysznego jagielnika z jabłkami i przekonaj się, że zdrowe wypieki są bardzo, bardzo dobre :)


Składniki na jagielnik z jabłkami - ciasto bez glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)

1/2 szklanki kaszy jaglanej
2 łyżki miodu
2 łyżki mąki migdałowej (lub zmielonych migdałów bez skórki)
1 jabłko
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżka cukru trzcinowego
1 łyżka masła lub oleju do wysmarowania formy
Tę książkę kupują TYLKO Ci, którzy cenią dobrą, domową kuchnię
Kliknij, by mieć ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE

Przygotowanie dania jagielnik z jabłkami - ciasto bez glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)

  1. Kaszę jaglaną ugotuj. Wsyp ją do dużego sitka, przelej zimną wodą, następnie wrzątkiem - dzięki temu nie będzie miała goryczki. Do garnka wlej 1 szklankę wody, doprowadź do wrzenia. Dodaj kaszę i gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, co jakiś czas mieszając. Wyłącz ogień, wymieszaj, przykryj i pozostaw na 10 minut. Po 5 minutach, odkryj i wymieszaj widelcem tak, by ziarenka się od siebie oddzieliły. Po tym czasie odkryj, odstaw do całkowitego przestygnięcia.
  2. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  3. Jabłko przekrój na pół. Pokrój na cienkie plasterki.
  4. Do kaszy dodaj mąkę migdałową i miód. Wymieszaj.
  5. Formę wysmaruj masłem lub olejem. Za pomocą łyżki rozprowadź równomiernie jaglaną masę.
  6. Na wierzchu jaglanego spodu ułóż plasterki jabłka. Posyp cynamonem i cukrem trzcinowym.
  7. Wstaw do piekarnika i piecz 35-40 minut. Wyjmij i ostudź.
  8. Podawaj na deser.


Rada: Podane składniki są na formą o średnicy 21 cm. Jeżeli Twoja forma jest większa, proporcjonalnie zwiększ ilość wszystkich składników i piecz ok. 10 minut dłużej.



Jagielnik z jabłkami - ciasto BEZ glutenu, jajek, białego cukru (fit i zdrowe)
 - etap 1

Jagielnik z jabłkami to przepis na pyszne ciasto - zdrowe, bezglutenowe i fit. Z kilku składników możesz wyczarować coś takiego jak ten jagielnik i przekoać się, że zdrowe jest pyszne :)


- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - No jak nie, jak tak :) Wszystkie, wszyściutkie. Miałem wiele lat na ich dopracowanie, a dokładnie... 5 lat :) Bo przez tyle lat przygotowywałem dziecku pudełka na studia.
- Syn miał daleko do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     37.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

Kapuśniak tradycyjny

  
3
Ania, Mniammniam.pl
2017-09-29
ok. 2 i 1/2 godziny
łatwe
Porcje: 6-8
Kapuśniak tradycyjny

Kapuśniak to jeden ze specjałów tradycyjnej kuchni polskiej. Ta zupa kojarzy się głównie z recepturami góralskimi, ale jest popularna właściwie w całej Polsce. I nie tylko, bo swoją wersję kapuśniaka mają także Słowacy i Ukraińcy. Ale tylko polski kapuśniak przygotowany według tradycyjnego przepisu jest najlepszy :)

W książkach kucharskich i internecie można znaleźć mnóstwo przepisów na...


Sałatka z jajek i rzodkiewek

Ania, Mniammniam.pl
2017-09-28
5 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Sałatka z jajek i rzodkiewek

Łatwe i szybkie sałatki z jajek to jest coś, co sprawdzi się zawsze. Świetnie pasują na śniadania, na kolacje czy imprezy. Nawet jeżeli goście zjawią się niespodziewanie, sałatka z jajek będzie smacznym i szybkim rozwiązaniem. Bo sałatki jajeczne robi się je szybko, a składników nie trzeba szukać w wyspecjalizowanych sklepach. Możliwe, że wszystkie składniki masz w domu :)

Do grona...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Kurczak pieczony z ziemniakami harmonijkowymi (hasselback) i pieczarkami

Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-09-28
120 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kurczak pieczony z ziemniakami harmonijkowymi (hasselback) i pieczarkami

Czyli duuuuża blacha pełna smakowitości na obiad :) Pyszny, soczysty kurczak z chrupiącą skórką (pieczony w całości jest przecież najlepszy). Miękkie, pachnące czosnkiem i majerankiem ziemniaki. I jeszcze pieczarki - delikatne w konsystencji, wyraziste w smaku, bo pieczone, a nie smażone :)
Moim zdaniem super zestaw na obiad w rodzinnym gronie na każdą porę roku :) Smakuje świetnie, tak...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.