Przepis zawiera lokowanie produktu
Grillowane polędwiczki w cytrusowej marynacie
"- Soczyste! Ależ to jest soczyste! I jakie pyszne! I ta cytrusowa nuta! No czegoś takiego jeszcze nie jadłam/em! Poproszę o dokładkę." - takie słowa najczęściej będziesz słyszeć, kiedy Twoi goście spróbują tych polędwiczek z grilla :)
Bo właśnie takie są - soczyste, delikatnie, miękkie i smakują cytrynami i pomarańczami. I mają taką fajną, skarmelizowaną skórkę. Czy może czegoś chcieć więcej od mięsa z grilla? Nie sądzę.
Co jasne, jak to zwykle w przypadku moich przepisów, ich przygotowanie nie jest trudne, a wprost przeciwnie - jest banalnie łatwe - ale wiesz, wcale tym akurat nie trzeba się chwalić podczas imprezy grillowej :) Każdy przecież może mieć swoje mistrzowskie sekrety grillowe :)
Zapraszasz gości na grilla, chcesz ich oczarować swoimi umiejętnościami kulinarnymi. Zrób te polędwiczki, efekt jest gwarantowany :) Podaj je z sałatą z sosem winegret i młodymi ziemniakami. A będą numerem jeden Twojego grilla :)
Składniki na grillowane polędwiczki w cytrusowej marynacie
marynata:
sok z 1 średniej cytryny
sok z 1 pomarańczy
4 łyżki miodu
2 łyżki oleju
1 czubata łyżeczka soli
1 płaska łyżeczka pieprzu cayenne (można zastąpić ostrą papryką lub chilli)
świeżo zmielony czarny pieprz
do dekoracji:
listki świeżej kolendry (można zastąpić pietruszką, miętą lub szczypiorkiem)
2 łyżki pestek granatu
do podania:
Coca-Cola Zero Cukru
Chcesz schudnąć? Jedz ZDROWE SAŁATKI.
Kliknij, by je zaraz mieć »»
Przygotowanie dania grillowane polędwiczki w cytrusowej marynacie
- Polędwiczki pokrój na kawałki, które swobodnie zmieszczą się na Twoim grillu (czyli najczęściej na pół).
- Wszystkie składniki marynaty wymieszaj dokładnie ze sobą.
- Polędwiczki przełóż do miski. Wlej marynatę, wymieszaj, by całe mięso się nią pokryło z wszystkich stron.
- Naczynie przykryj i wstaw do lodówki na kilka godzin (lub jeszcze lepiej na całą noc). W czasie marynowania polędwiczki kilka razy obróć.
- Miskę z polędwiczkami wyjmij z lodówki na co najmniej godzinę przed grillowaniem, by mięso nabrało temperatury pokojowej.
- Ułóż mięso na silnie rozgrzanym grillu i piecz z każdej strony, aż zmieni swój kolor. Następnie kratkę podnieś wyżej (lub w przypadku grilla elektrycznego lub gazowego zmniejsz temperaturę) i grilluj polędwiczki przez 10-12 minut, co jakiś czas obracając i smarując marynatą, aż mięso całkowicie się upiecze.
- Po upieczeniu odstaw przykryte folią aluminiową na kilka minut, by "odpoczęły".
- Pokrój na plastry, ułóż na talerzu, udekoruj listkami kolendry, posyp pestkami granatu.
- Podawaj z zieloną sałatą i grzankami. Świetnie smakują też z młodymi ziemniakami.
- A radości doda Coca-Cola Zero Cukru.
Polędwiczki pokrój na kawałki, które swobodnie zmieszczą się na Twoim grillu (czyli najczęściej na pół). 
Wszystkie składniki marynaty wymieszaj dokładnie ze sobą. 
Polędwiczki przełóż do miski. Wlej marynatę, wymieszaj, by całe mięso się nią pokryło z wszystkich stron. Naczynie przykryj i wstaw do lodówki na kilka godzin (lub jeszcze lepiej na całą noc). W czasie marynowania polędwiczki kilka razy obróć. 
Miskę z polędwiczkami wyjmij z lodówki na co najmniej godzinę przed grillowaniem, by mięso nabrało temperatury pokojowej. 
Ułóż mięso na silnie rozgrzanym grillu... 
...i piecz z każdej strony, aż zmieni swój kolor. 
Następnie kratkę podnieś wyżej (lub w przypadku grilla elektrycznego lub gazowego zmniejsz temperaturę) i grilluj polędwiczki przez 10-12 minut, co jakiś czas obracając i smarując marynatą, aż mięso całkowicie się upiecze. 
Po upieczeniu odstaw przykryte folią aluminiową na kilka minut, by "odpoczęły". Pokrój na plastry, ułóż na talerzu, udekoruj listkami kolendry, posyp pestkami granatu. Podawaj z zieloną sałatą i grzankami. Świetnie smakują też z młodymi ziemniakami. A radości doda Coca-Cola Zero Cukru. |
Pieczona jaglanka z jajkiem
Zwolennicy diety bezglutenowej będą zachwyceni tym przepisem. Fanom jaglanek będą się uszy trzęsły w czasie jedzenia. Wegetarianie na pewną zapiszą ten przepis, bo nie ma tu ani grama mięsa. Poznaj przepis na pyszną i oryginalną pieczoną jaglankę z jajkiem :)
Pieczona jaglanka z jajkiem to danie super zdrowe i pełne dobrych składników odżywczych. Pewnie dobrze wiesz, że kasza jaglana...
Fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami
Fit ciasta są pyszne :) Jeżeli się jeszcze do tego nie przekonałaś, sprawdź ten przepis na bardzo fajne fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami :)
To bardzo przyjemne ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami możesz przygotować bez względu na okazję. Może być pysznym deserem po rodzinnym obiedzie. Sprawdzi się na imprezie urodzinowej lub imieninowej. Możesz też upiec to super ciacho z...
Sałatka ziemniaczana z awokado
Czy wiesz, że pierwsze uprawy ziemniaków rozciągały się na terenach obecnej Ameryki Południowej? W XVI wieku do Europy sprowadzili je hiszpańscy podróżnicy. Powszechnie ziemniaki zaczęto uprawiać dopiero w XVII i XVIII wieku. Obecnie ziemniaki stanowią jeden z głównych składników naszego jadłospisu. Bardzo dobrze, bo ziemniaki są zdrowe i można wyczarować z nich przepyszne i niebanalne dania...