Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Fit deser jogurtowy z owocami

  
1 5 5 1
2017-05-08
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Fit deser jogurtowy z owocami

Zniewalający wyglądem i smakiem fit deser jogurtowy z owocami to pyszna propozycja na coś słodkiego. Taki fit deser, który jest przygotowany na bazie jogurtu greckiego, jest przede wszystkim zdrowy. Witaminy z owoców, białko z jogurtu, płatki owsiane i malutkie, pełne dobrych tłuszczy nasiona chia to główne składniki tego deseru.

Ale tak naprawdę taki fit deser jogurtowy z owocami możesz przygotować na lekkie i zdrowe śniadanie. Sprawdzi się też na kolację. Jest po prostu uniwersalny. Fit deser z owocami to rewelacyjna opcja dla osób, które właśnie zrzucają zbędne kilogramy. Bo ten deser z owocami nie zawiera białego cukru. Ani odrobiny. Słodycz to zasługa owoców i syropu z agawy.

Wykonanie tego bajecznego fit deseru z owcami nie zajmie Ci wiele czasu, składniki kupisz w markecie, a wrażenia smakowe będą... No cóż... Sprawdź sama i przygotuj ten pyszny fit deser jogurtowy z owocami :)


Składniki na fit deser jogurtowy z owocami

1 duży jogurt grecki (400 ml)
1 opakowanie mrożonych malin (ok. 45 dag)
1/2 opakowania mrożonych jagód (ok. 20 dag)
4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
2 łyżki syropu z agawy (możesz zastąpić miodem)
1 łyżka nasion chia
do podania listki świeżej mięty
Chcesz schudnąć? Jedz ZDROWE SAŁATKI.
Kliknij, by je zaraz mieć »»

Przygotowanie dania fit deser jogurtowy z owocami

  1. Maliny i jagody rozmroź. Przełóż do garnuszka, dodaj syrop z agawy (lub miód) i gotuj ok. 5 minut.
  2. Płatki owsiane zalej gorącą wodą nieco ponad ich poziom. Odstaw na 3-4 minut, aż płatki wchłoną całą wodę.
  3. Do wysokich szklanek nałóż płatki owsiane. Następnie układaj warstwy - owoce, jogurt grecki, owoce, jogurt grecki, owoce i kleks z jogurtu greckiego.
  4. Posyp nasionami chia i udekoruj listkami świeżej mięty.






Fit deser jogurtowy z owocami
 - etap 1

Roboty tyle, co nic, a efekt? Rewelacja! Pyszny fit deser z owocami poleca się na każdą porę dnia i okazję :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska

Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł


 

Azjatycka zupa z jajkiem

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2017-05-08
bardzo łatwe
Porcje: 4
Azjatycka zupa z jajkiem

Jeżeli lubisz azjatyckie smaki i klimaty, od pierwszej łyżki zakochasz się w tej pysznej zupie z jajkiem. Orientalne warzywa w pysznym bulionie, lekki makaron ryżowy, odrobina orzeźwiających kiełków i jajko to główne składniki tej niesamowitej azjatyckiej zupy. Teraz możesz ugotować taką zupę w domu.

Azjatycka zupa z jajkiem to także pomysł na rodzinny obiad. Tak dla odmiany, dla poznania...


Kokosowy sernik na zimno inspirowany Rafaello

  
11
Ania, Mniammniam.pl
2017-05-05
Przygotowanie 30 minut + chłodzenie 3-4 godziny
łatwe
Porcje: Keksówka 11 cm x 30 cm
Kokosowy sernik na zimno inspirowany Rafaello

Myślisz o deserze idealnym? Takim, który smakiem i wyglądem powali Twoich gości? Sprawi, że spotkanie na długo pozostanie w ich pamięci? Ten sprawdzony przepis na kokosowy sernik na zimno inspirowany Rafalello to strzał w 10. Pyszny kokos i chrupiące wafelki to jego sekret.

Ten kokosowy sernik na zimno to poezja smaku i niesamowity wygląd. To uczta dla podniebienia i oka. Wielką zaletą...


Ogórki faszerowane fetą i koperkiem

Ania, Mniammniam.pl
2017-05-05
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Ogórki faszerowane fetą i koperkiem

Dobra impreza, oprócz gości, atmosfery i muzyki, to także dobre jedzenie. A najlepsze imprezowe jedzenie to nie wyszukany catering czy gotowe dania do odgrzania. To własnoręcznie przygotowane smaczne przekąski. Dlatego sprawdź ten sprawdzony przepis na ogórki faszerowane fetą i koperkiem. To smaczna i efektowna przekąska na zimno w sam raz na imprezę. Świetnie sprawdzą się także w czasie...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.