Tę książkę kupują TYLKO Ci, którzy cenią dobrą, domową kuchnię
Kliknij, by mieć ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE

Fit deser jogurtowy z owocami

  
1 5 5 1
2017-05-08
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Fit deser jogurtowy z owocami

Zniewalający wyglądem i smakiem fit deser jogurtowy z owocami to pyszna propozycja na coś słodkiego. Taki fit deser, który jest przygotowany na bazie jogurtu greckiego, jest przede wszystkim zdrowy. Witaminy z owoców, białko z jogurtu, płatki owsiane i malutkie, pełne dobrych tłuszczy nasiona chia to główne składniki tego deseru.

Ale tak naprawdę taki fit deser jogurtowy z owocami możesz przygotować na lekkie i zdrowe śniadanie. Sprawdzi się też na kolację. Jest po prostu uniwersalny. Fit deser z owocami to rewelacyjna opcja dla osób, które właśnie zrzucają zbędne kilogramy. Bo ten deser z owocami nie zawiera białego cukru. Ani odrobiny. Słodycz to zasługa owoców i syropu z agawy.

Wykonanie tego bajecznego fit deseru z owcami nie zajmie Ci wiele czasu, składniki kupisz w markecie, a wrażenia smakowe będą... No cóż... Sprawdź sama i przygotuj ten pyszny fit deser jogurtowy z owocami :)


Składniki na fit deser jogurtowy z owocami

1 duży jogurt grecki (400 ml)
1 opakowanie mrożonych malin (ok. 45 dag)
1/2 opakowania mrożonych jagód (ok. 20 dag)
4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
2 łyżki syropu z agawy (możesz zastąpić miodem)
1 łyżka nasion chia
do podania listki świeżej mięty
Masz ochotę na ciacho? Nie chce Ci się piec?
Kliknij po 🍰 NAJLEPSZE CIASTA BEZ PIECZENIA❗❗❗

Przygotowanie dania fit deser jogurtowy z owocami

  1. Maliny i jagody rozmroź. Przełóż do garnuszka, dodaj syrop z agawy (lub miód) i gotuj ok. 5 minut.
  2. Płatki owsiane zalej gorącą wodą nieco ponad ich poziom. Odstaw na 3-4 minut, aż płatki wchłoną całą wodę.
  3. Do wysokich szklanek nałóż płatki owsiane. Następnie układaj warstwy - owoce, jogurt grecki, owoce, jogurt grecki, owoce i kleks z jogurtu greckiego.
  4. Posyp nasionami chia i udekoruj listkami świeżej mięty.




Fit deser jogurtowy z owocami
 - etap 1

Roboty tyle, co nic, a efekt? Rewelacja! Pyszny fit deser z owocami poleca się na każdą porę dnia i okazję :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Czy chcesz oszczędzić 34 zł i mieć TĘ KSIĄŻKĘ?
Teraz możesz mieć
KSIĄŻKĘ "Obiady łatwe, szybkie i kolorowe" za... pół ceny!
To nie wszystko, bo przy jej zakupie otrzymasz GRATIS ebook'a, który cieszy się wielką popularnością.

Jaki to jest ebook?
Kliknij tutaj, by poznać wszystkie szczegóły tej wyjątkowej okazji.


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Azjatycka zupa z jajkiem

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2017-05-08
bardzo łatwe
Porcje: 4
Azjatycka zupa z jajkiem

Jeżeli lubisz azjatyckie smaki i klimaty, od pierwszej łyżki zakochasz się w tej pysznej zupie z jajkiem. Orientalne warzywa w pysznym bulionie, lekki makaron ryżowy, odrobina orzeźwiających kiełków i jajko to główne składniki tej niesamowitej azjatyckiej zupy. Teraz możesz ugotować taką zupę w domu.

Azjatycka zupa z jajkiem to także pomysł na rodzinny obiad. Tak dla odmiany, dla poznania...


Kokosowy sernik na zimno inspirowany Rafaello

  
11
Ania, Mniammniam.pl
2017-05-05
Przygotowanie 30 minut + chłodzenie 3-4 godziny
łatwe
Porcje: Keksówka 11 cm x 30 cm
Kokosowy sernik na zimno inspirowany Rafaello

Myślisz o deserze idealnym? Takim, który smakiem i wyglądem powali Twoich gości? Sprawi, że spotkanie na długo pozostanie w ich pamięci? Ten sprawdzony przepis na kokosowy sernik na zimno inspirowany Rafalello to strzał w 10. Pyszny kokos i chrupiące wafelki to jego sekret.

Ten kokosowy sernik na zimno to poezja smaku i niesamowity wygląd. To uczta dla podniebienia i oka. Wielką zaletą...


Ogórki faszerowane fetą i koperkiem

Ania, Mniammniam.pl
2017-05-05
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Ogórki faszerowane fetą i koperkiem

Dobra impreza, oprócz gości, atmosfery i muzyki, to także dobre jedzenie. A najlepsze imprezowe jedzenie to nie wyszukany catering czy gotowe dania do odgrzania. To własnoręcznie przygotowane smaczne przekąski. Dlatego sprawdź ten sprawdzony przepis na ogórki faszerowane fetą i koperkiem. To smaczna i efektowna przekąska na zimno w sam raz na imprezę. Świetnie sprawdzą się także w czasie...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.