» Przepisy » Desery » Desery z owocami » Fit deser jogurtowy z owocami

Fit deser jogurtowy z owocami


  
1 5 5 1
2017-05-08
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Fit deser jogurtowy z owocami

Zniewalający wyglądem i smakiem fit deser jogurtowy z owocami to pyszna propozycja na coś słodkiego. Taki fit deser, który jest przygotowany na bazie jogurtu greckiego, jest przede wszystkim zdrowy. Witaminy z owoców, białko z jogurtu, płatki owsiane i malutkie, pełne dobrych tłuszczy nasiona chia to główne składniki tego deseru.

Ale tak naprawdę taki fit deser jogurtowy z owocami możesz przygotować na lekkie i zdrowe śniadanie. Sprawdzi się też na kolację. Jest po prostu uniwersalny. Fit deser z owocami to rewelacyjna opcja dla osób, które właśnie zrzucają zbędne kilogramy. Bo ten deser z owocami nie zawiera białego cukru. Ani odrobiny. Słodycz to zasługa owoców i syropu z agawy.

Wykonanie tego bajecznego fit deseru z owcami nie zajmie Ci wiele czasu, składniki kupisz w markecie, a wrażenia smakowe będą... No cóż... Sprawdź sama i przygotuj ten pyszny fit deser jogurtowy z owocami :)


Składniki na fit deser jogurtowy z owocami

1 duży jogurt grecki (400 ml)
1 opakowanie mrożonych malin (ok. 45 dag)
1/2 opakowania mrożonych jagód (ok. 20 dag)
4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
2 łyżki syropu z agawy (możesz zastąpić miodem)
1 łyżka nasion chia
do podania listki świeżej mięty

Przygotowanie dania fit deser jogurtowy z owocami

...

  1. Maliny i jagody rozmroź. Przełóż do garnuszka, dodaj syrop z agawy (lub miód) i gotuj ok. 5 minut.
  2. Płatki owsiane zalej gorącą wodą nieco ponad ich poziom. Odstaw na 3-4 minut, aż płatki wchłoną całą wodę.
  3. Do wysokich szklanek nałóż płatki owsiane. Następnie układaj warstwy - owoce, jogurt grecki, owoce, jogurt grecki, owoce i kleks z jogurtu greckiego.
  4. Posyp nasionami chia i udekoruj listkami świeżej mięty.




Fit deser jogurtowy z owocami
 - etap 1

Roboty tyle, co nic, a efekt? Rewelacja! Pyszny fit deser z owocami poleca się na każdą porę dnia i okazję :)



Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska

Fit deser jogurtowy z owocami - komentarze

~Agnieszka
~Agnieszka
23.04.2018 17:01
Zrobiłam na drugie śniadanie, bardzo smaczny. Nawet dzieciaki, które lubią słodko, a tu nie jest za słodko, zjadły po całym pucharku.