Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami

  
1 5 1 1
2018-06-11
Przygotowanie 15 minut + pieczenie 45 minut
bardzo łatwe
Porcje: Tortownica o średnicy 21 cm
Kuchnia europejska
Fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami

Fit ciasta są pyszne :) Jeżeli się jeszcze do tego nie przekonałaś, sprawdź ten przepis na bardzo fajne fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami :)

To bardzo przyjemne ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami możesz przygotować bez względu na okazję. Może być pysznym deserem po rodzinnym obiedzie. Sprawdzi się na imprezie urodzinowej lub imieninowej. Możesz też upiec to super ciacho z jabłkami i gruszkami tak po prostu bez okazji :)

Fit ciasto składa się ze zdrowych płatków owsianych, które są bogate w białko, błonnik, aminokwasy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Płatki owsiane poprawiają pamięć, koncentrację i przyswajanie wiedzy. Przeciwdziałają zmęczeniu i poprawiają nastrój. A do tego płatki owsiane chronią komórki, nawilżają skórę i opóźniają procesy starzenia :)

Fit ciasto zwieńczone jest owocami - jabłkami i gruszkami. Jabłka są pełne witaminy C, potasu i żelaza. Zawierają pektyny, które oczyszczają organizm, zmniejszają wchłanianie cholesterolu i chronią przed zawałem. Z kolei gruszki to skarbnica kwasu foliowego, jodu, boru magnezu, żelaza, wapnia, fosforu, cynku oraz witamin A, E, K oraz z grupy B.

Bardzo fajnym dodatkiem do fit ciasta są płatki migdałowe. Lekko przypieczone nadają przyjemnego aromatu i smaku :)

Przepis na pyszne fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami nie jest trudny. To tylko kilka prostych kroków. Chwila krojenia, chwila mieszania i hop do pieca, który wykona za Ciebie resztę pracy. Prawda, że proste? :)

Wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis na pyszne fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami. Przekonaj się, że zdrowe jest pyszne :)


Składniki na fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami

2 szklanki płatków owsianych górskich
2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
1 szklanka jogurtu greckiego
1 jabłko
1 gruszka
1 jajko
3 łyżki miodu
2 łyżki płatków migdałowych
1 łyżka cukru z prawdziwą wanilią
1 łyżka nasion chia
1 łyżka oleju kokosowego
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)

Przygotowanie dania fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  2. Jabłko i gruszkę obierz i pokrój w kostkę. Przełóż do miski i wymieszaj.
  3. Oba rodzaje płatków owsianych przesyp do miski. Dodaj nasiona chia, cukier z prawdziwą wanilią i wymieszaj.
  4. Do płatków owsianych dodaj jogurt grecki, jajko i miód. Dokładnie wymieszaj.
  5. Formę do pieczenia wysmaruj olejem kokosowym. Równomiernie wyłóż na nią ciasto. Wierzch wygładź łyżką.
  6. Wstaw do piekarnika i piecz 15 minut.
  7. Formę wyjmij z piekarnika i na wierzchu ułóż jabłka i gruszki. Posyp płatkami migdałowymi i ponownie wstaw do piekarnika. Piecz ok. 30 minut.
  8. Wyjmij, ostudź i pokrój na porcje.
  9. Podawaj na deser z owocową herbatą lub mlekiem :)




Fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami - etap 1

Fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami sprawdzi się na różne okazje i będzie smakować, bo jest po prostu pyszne :)



Fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami - etap 1

Super dodatkiem do fit ciasta owsianego z jabłkami i gruszkami są aromatyczne płatki migdałowe :)



Fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami - etap 1

Fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami możesz podać z owocową herbatą lub mlekiem :)



Fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami - etap 1

Przepis na fit ciasto owsiane z jabłkami i gruszkami jest łatwy, a efekt końcowy przepyszny :)




Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł


 

Sałatka ziemniaczana z awokado

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2018-06-11
ok. 40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka ziemniaczana z awokado

Czy wiesz, że pierwsze uprawy ziemniaków rozciągały się na terenach obecnej Ameryki Południowej? W XVI wieku do Europy sprowadzili je hiszpańscy podróżnicy. Powszechnie ziemniaki zaczęto uprawiać dopiero w XVII i XVIII wieku. Obecnie ziemniaki stanowią jeden z głównych składników naszego jadłospisu. Bardzo dobrze, bo ziemniaki są zdrowe i można wyczarować z nich przepyszne i niebanalne dania...


Ciasto drożdżowe z gruszkami i kruszonką - BEZ wyrabiania

Ania, Mniammniam.pl
2018-06-08
Przygotowanie ok. 60 minut + pieczenie ok. 60 minut
łatwe
Porcje: Blacha 23 cm x 33 cm
Ciasto drożdżowe z gruszkami i kruszonką - BEZ wyrabiania

Ciasto drożdżowe z gruszkami i kruszonką to ciasto idealne. Możesz być pewna, że Twoi goście będą oczarowani takim deserem. Bo to ciasto drożdżowe najpierw zachwyci oczy, aby za chwilę podbić kubki smakowe. To super pomysł na ciasto na niedzielę lub pyszny deser po rodzinnym obiedzie. Takie drożdżowe będzie też bardzo fajnym słodkim wypiekiem podanym na imprezie w gronie znajomych i...


Smoothie tropikalne

Ania, Mniammniam.pl
2018-06-08
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Smoothie tropikalne

Co pysznego kryje się w tym obłędnym tropikalnym smoothie? Soczyste mango, słodka brzoskwinia, egzotyczna marakuja, zdrowy banan oraz sok jabłkowy i pomarańczowy. To bardzo smacznie łączące się składniki, które tworzą prawdziwą bombę witaminową :)

Tropikalne smoothie możesz przygotować na pierwsze lub drugie śniadanie. To także pomysł na przekąskę między posiłkami. Smoothie możesz zabrać...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.