Masz ochotę na ciacho? Nie chce Ci się piec?
Kliknij po 🍰 NAJLEPSZE CIASTA BEZ PIECZENIA❗❗❗

Fasolka szparagowa z bułką tartą

1 5 5
2021-01-15
20 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Fasolka szparagowa z bułką tartą

Fasolka szparagowa z bułką tartą to pyszny dodatek do obiadu. Jest znakomitym uzupełnieniem dań z mięsa i wegetariańskich. Tak przygotowana fasolka pasuje do kotletów, kasz i warzywnych zapiekanek :)

Głównym składnikiem jest tytułowa fasolka szparagowa żółta. W ten sam sposób możesz zrobić też zieloną fasolkę szparagową. Do fasolki idealnie dopasowała się bułka tarta z dodatkiem masła. Ta fasolka szparagowa smakuje po prostu wybornie :)

Przepisów na fasolkę szparagową z bułką tartą nie brakuje. Ten przepis właśnie dołączył do tego smakowitego grona. Fasolka szparagowa z bułką tartą jest pyszna i uniwersalna, a przepis jest łatwy i szybki :)

  • Przepis na fasolkę szparagową jest prosty i sprawdzony. Pamiętaj, aby postępować według tego niego, a Twoja fasolka będzie doskonała już za pierwszym razem :)
  • Przygotowanie fasolki szparagowej z bułką tartą nie zajmuje wiele czasu :)
  • Lista składników jest krótka, a fasolka szparagowa z bułką tartą sprawdzi się przez cały rok :)

Fasolka szparagowa ma już 7 tysięcy lat. Jest źródłem witamin C, E, K oraz prowitaminy A, czyli beta-karotenu. Znajdziesz w niej błonnik, kwas foliowy, potas, fosfor, magnez, żelazo, wapń i mangan. Zawiera przeciwutleniacze, które chronią przed wolnymi i rodnikami i opóźniają procesy starzenia. Fasolka szparagowa wzmacnia odporność organizmu i oczyszcza organizm z toksyn. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu. Poprawia krzepliwość krwi. Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego. Fasolka szparagowa jest niskokaloryczna, dlatego z powodzeniem mogą ją wcinać osoby na diecie. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu mogą ją jeść diabetycy. Powinna też znaleźć się w menu anemików i kobiet w ciąży.

Wybierz ten prosty i sprawdzony przepis na przepyszną fasolkę szparagową z bułką tartą. Ten klasyczny dodatek do obiadu jest pełen smaku. Sprawdź ten przepis i przekonaj się sama, jak łatwo i szybko możesz zrobić pyszną fasolkę szparagową z bułką tartą :)


Składniki na fasolka szparagowa z bułką tartą

2 litry wody
500 g żółtej fasolki szparagowej (świeżej lub mrożonej)
1 płaska łyżka soli

zasmażka z bułki tartej:
100 g masła
1/2 szklanki bułki tartej
sól
Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe❗️❗️❗️
Kliknij ❤️💕💛 po książkę ze zdrowymi przepisami do pudełek

Przygotowanie dania fasolka szparagowa z bułką tartą

  • Fasolkę dokładnie opłucz i osusz. Odkrój końcówki.
  • W dużym garnku zagotuj wodę. Dodaj sól i wymieszaj. Przełóż fasolkę i gotuj do miękkości 15-20 minut. Jeżeli używasz mrożonej fasolki szparagowej, wystarczy otworzyć opakowanie i od razu przełożyć jego zawartość do wrzątku. Ugotowaną fasolkę odcedź.
  • Kiedy fasolka się gotuje, przygotuj zasmażkę. Mocno rozgrzej patelnię. Wsyp bułkę tartą i smaż, aż będzie rumiana. Cały czas mieszaj.
  • Dodaj masło i smaż, aż się roztopi i składniki się ze sobą połączą.
  • Ugotowaną fasolkę przełóż na talerze i polej zasmażką.
  • Podawaj od razu jako dodatek do obiadu :)


Zdjęcia: Kamila Dąbrowska-Grec
Opracowanie przepisu: Anna Szulc-Górska

Fasolka szparagowa z bułką tartą



Chcesz schudnąć?

Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ? Metoda SIRT jest więc dla Ciebie. To sposób na redukcję wagi BEZ uczucia głodu! W takim razie ebook "Jesz i... chudniesz" jest dla Ciebie.

Kliknij po ten SKUTECZNY, tani i prosty sposób »»


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł
Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe!#
19.99 zł     14.99 zł


 

Kotlety siekane z kurczaka z majonezem i papryką

Grzegorz, Mniammniam.pl
2021-01-14
30 minut
0
Porcje: 4-6 (około 18-20 kotlecików)
Kotlety siekane z kurczaka z majonezem i papryką

Łatwe, szybkie i pyszne. U mnie z podsmażoną wcześniej cebulą, dzięki czemu mają wyśmienity smak. Za apetyczny kolor i smak odpowiadają dwa rodzaje papryki w proszku oraz natka pietruszki.
To świetny pomysł na obiadowe danie o każdej porze roku. Nie tylko świetnie smakują, ale także bardzo dobrze wyglądają.
Pasuje do nich mizeria, zielona sałata z sosem winegret lub sałatka z pomidorów. Z...


Pumpernikiel

Ania, Mniammniam.pl
2021-01-14
Przygotowanie i wyrastanie 3 godziny + pieczenie 8 godzin
łatwe
Porcje: Forma keksówka o długości 30 cm
Pumpernikiel

Czy wiesz, co to jest pumpernikiel? To ciemny chleb razowy z gruboziarnistej mąki żytniej na zakwasie. Pumpernikiel ma bardzo ciemny kolor - od brunatnego po prawie czarny. Smak pumpernikla określa się jako lekko kwaśny i jednocześnie lekko słodki. Sekretem pumpernikla, który nadaje mu charakterystycznego smaku i aromatu, jest proces pieczenia. Pumpernikiel piecze się w formie w temperaturze...


Tradycyjne kotlety mielone według przepisu Babci Reginy

Grzegorz, Mniammniam.pl
2021-01-13
35 minut
bardzo łatwe
Porcje: 14-16 mielonych
Tradycyjne kotlety mielone według przepisu Babci Reginy

Tradycyjne mielone, robione w moim domu "od zawsze". 100% tradycji, zero zmian (no, poza jedną, czyli olejem zamiast smalcu).
Kotlety są soczyste w środku i mają przyjemną, chrupiącą skórką. Swój wyjątkowy smak zawdzięczają podsmażeniu cebuli przed dodaniem do mięsa oraz dwóm użytym rodzajom mięsa do ich przygotowania.
Możesz je podawać "na sucho" lub przygotować swój ulubiony sos i chwilę...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.