Autopromocja
Wysokobiałkowe pudełka do pracy - NOWOŚĆ w promocji!
Minimum 35 g białka w jednym obiedzie.
Z pudełka. W pracy. Każdego dnia.
✔ minimum 35 g białka w każdej porcji
✔ 33 gotowe zestawy: danie główne + surówka
✔ błyskawiczne przygotowanie - nawet w 15 minut!
✔ jedzenie, które dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurze
To zestawy, które sycą, dobrze wpływają na energię, skupienie i samopoczucie - i po prostu ułatwiają dzień.
Duszone cukinie w sosie jogurtowym z lekką nutą miętową
Duszone cukinie w sosie jogurtowym z lekką nutą miętową, to danie idealne na letnią, leniwą kolację. Proste, nieskomplikowane, ale bardzo smaczne. Warto sprawdzić!
Składniki na duszone cukinie w sosie jogurtowym z lekką nutą miętową
2 cebule cukrowe
4 ząbki czosnku
2 szklanki jogurtu (najlepiej domowego wyrobu)
2 łyżki drobno posiekanej świeżej mięty
2 łyżki drobno posiekanej świeżej bazylii
2 łyżki masła
4 łyżki oliwy
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
szczypta słodkiej papryki w proszku
Przygotowanie dania duszone cukinie w sosie jogurtowym z lekką nutą
... miętową
- Cebule obierz i pokrój na cienkie piórka. Czosnek pokrój na cienkie plasterki.
- Umyte cukinie pokrój na plastry o grubości 1/2 cm.
- Dość silnie rozgrzej oliwę z masłem w dużym rondlu. Wrzuć cebulę i cały czas mieszając smaż 2 minuty, aż się lekko zeszkli. Dodaj cukinię i czosnek. Wymieszaj, zmiejsz ogień i duś pod przykryciem 8-10 minut często mieszając, aż cukinia będzie miękka.
- Jogurt wymieszaj z ziołami, posól, dodaj do niego kilka łyżek płynu z patelni, ponownie wymieszaj. Dodaj do gotowej cukinii, wymieszaj i już nie doprowadzaj do wrzenia.
- Dopraw solą i pieprzem.
- Podawaj udekorowaną szczyptą papryki w proszku. Świetnie smakuje z chrupiącą bagietką lub po prostu z kromką dobrego chleba.
Autopromocja
Wysokobiałkowe pudełka do pracy - NOWOŚĆ w promocji!
Minimum 35 g białka w jednym obiedzie.
Z pudełka. W pracy. Każdego dnia.
✔ minimum 35 g białka w każdej porcji
✔ 33 gotowe zestawy: danie główne + surówka
✔ błyskawiczne przygotowanie - nawet w 15 minut!
✔ jedzenie, które dobrze się przechowuje i nie pachnie w biurze
To zestawy, które sycą, dobrze wpływają na energię, skupienie i samopoczucie - i po prostu ułatwiają dzień.
Sprawdź moje najlepsze przepisy:
Tutaj znajdziesz wszystkie ebooki ze sprawdzonymi przepisami. Wybór Cię zachwyci.
Duszone cukinie w sosie jogurtowym z lekką nutą miętową - komentarze
