» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Cukinia » Duszona cukinia z marchewka

Duszona cukinia z marchewka


  
1 5 5 9
2004-02-07
20 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Duszona cukinia z marchewka

Kiedy brakuje mi pomyslu na obiadowe warzywo z reguly robie te mieszanke warzywna - latwe, pyszne i zdrowe!


Składniki na duszona cukinia z marchewka

3-4 srednie marchewki, pokrojone na plasterki
2 zielone cukinie, pokrojone na plasterki
2 zolte cukinie, pokrojone na plasterki
2-3 zabki czosnku, posiekane
sol, pieprz do smaku

Przygotowanie dania duszona cukinia z marchewka

...

Rozgrzac troszke oliwki na patelni, dodac pokrojona marchewke i chwilke smazyc ciagle mieszajac. Dodac 1 zabek posiekanego czosnku, podlac odrobina wody i dusic pod przykryciem az marchewka bedzie poltwarda. Dodac cukinie i reszte czosnku, zwiekszyc ogien i czesto mieszajac dusic bez przykrycia az wszystkie warzywa beda miekkie i wiekszosc plynu wyparuje. Dosmaczyc sola i pieprzem.
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym

Pulpeciki drobiowe w lekkim zielonym sosie warzywnym

Lekkie, pyszne i zdrowe. Bardzo zielone, bo i w pulpecikach i w sosie są same zielone warzywa (przyjmijmy na potrzeby tego przepisu, że cebula też jest zielona :)
Zielony jest jeszcze seler naciowy - ach, jaki on chrupki i orzeźwiający jest! A liście szpinaku to co? To też zielone są i tak przyjemnie zawijają się wokół pulpecików w kolorze green :)
No dobra powiesz - a kasza jaglana? Co z...


Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy)

Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony dwa razy (bo taki najlepszy)

Lekki gulasz wiosenny z mnóstwem warzyw, pieczony jest dwa razy. Mnóstwo w nim warzyw, mało mięsa, niewiele także jest w nim tłuszczu. Warzywa pozostają jędrne, mięso soczyste. Wszystkie składniki (poza selerem naciowym, który z natury swej delikatny jest) pieczemy początkowo w wysokiej temperaturze bez przykrycia. Dzięki temu ładnie się zrumienią, nabiorą smaku, a w środku zostanie ich...


Makaron penne (rurki) z kurczakiem, pieczarkami i pesto

Makaron penne (rurki) z kurczakiem, pieczarkami i pesto

To mój przepis awaryjny na bardzo szybki obiad. Idealnie sprawdza się w środku tygodnia, kiedy pędzę pomiędzy jednym a drugim punktem dnia i na każdy mam za mało czasu.

Wiem, że gotowe pesto może nie jest najlepsze na świecie, ale... Czasem trzeba wybrać półśrodki i nie ma się co na to zżymać :) Ale jak masz czas i ochotę domowe pesto będzie jak najbardziej wskazane.

Tak naprawdę...




Duszona cukinia z marchewka - komentarze

~barbara
~barbara
25.08.2013 20:42
smakuje wyśmienicie
izabelja
izabelja
6.10.2012 12:45
Przepyszne!!! Dla urozmaicenia smaku dodałam czubryce zieloną, moim zdaniem - rewelacja!
flowerek
flowerek
27.09.2010 16:25
Potrawa szybka, tania i smaczna.
solis
solis
18.09.2009 21:44
Proste i pyszne :)
bartalright
bartalright
14.06.2009 09:08
Calkiem smaczne. Bardzo proste w wykonaniu..
adria
adria
4.06.2007 14:05
Szybkie, smaczne i nieskomplikowane. Polecam :-)
Agnieszka_J
Agnieszka_J
25.07.2006 09:59
Potrawa smaczna, kolorowa, szybka w wykonaniu! Polecam!
figa_fi
figa_fi
15.02.2004 15:39
Dołączam ten łatwy i pyszny przepis do moich ulubionych .
docia0304
docia0304
15.02.2004 14:08
Swietny pomysl....i bardzo smaczny!!! Suuuuuper!!!
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.