Domowa granola orzechowa

1 5 5
2018-04-20
Przygotowanie 5 minut + pieczenie 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: Słoik 1 litr
Kuchnia amerykańska
Domowa granola orzechowa

Szukasz pomysłu na pyszne i zdrowe śniadanie? W takim razie ten przepis jest dla Ciebie. Domowa granola mocno orzechowa na pewno stanie się jednym z Twoich ulubionych śniadań :)

Granola powstała w Ameryce i ma już ponad 100 lat. Składa się z mieszanki najróżniejszych płatków i dodatków jak suszone owoce czy właśnie orzechy.

Głównym składnikiem tej domowej granoli są płatki owsiane górskie i orzechy. Jest niej całe mnóstwo orzechów, które nadają jej tego cudownego aromatu, a do tego są skarbnicą zdrowia. Orzechy włoskie, laskowe, pistacje, nerkowce, migdały... Ach... Już w czasie pieczenia po całym domu unosi się cudowny zapach pieczonych orzechów :) Dodatkowego aromatu dodaje masło orzechowe. Wraz z miodem bardzo fajnie podkręcają smak płatków owsianych :)

Przepis na domową granolę orzechową nie jest skomplikowany, a składniki są do kupienia bez żadnych problemów. Być może masz je wszystkie w domu :) Przygotowanie orzechowej granoli to chwila. Resztę pracy wykona za Ciebie piekarnik.

Przepyszna granola orzechowa to przepis nie tylko na super śniadanie. To przepis na udany poranek i zastrzyk energii, witamin i samych dobrych składników odżywczych. Wystarczy dodać do niej mleko lub naturalny jogurt, wymieszać i smakowite, mocno orzechowe śniadanie jest gotowe :)

Domowa granola orzechowa to także pomysł na drugie śniadanie, które możesz zjeść w pracy lub szkole. Sprawdzi się także jako lekka kolacja lub chrupiącą przekąskę między posiłkami :)

Wybierz ten łatwy i szybki przepis na aromatyczną i smakowitą domową granolę orzechową i zacznij dzień zdrowo i pysznie :)


Składniki na domowa granola orzechowa

2 szklanki płatków owsianych górskich
1 szklanka orzechów - włoskich, laskowych, pistacji, nerkowców, migdałów blanszowanych
2 łyżki masła orzechowego
1 łyżka oleju kokosowego
1 łyżka miodu
1/2 łyżeczki cynamonu

Przygotowanie dania domowa granola orzechowa

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  2. Płatki owsiane przesyp do miski.
  3. W rondelku rozpuść olej kokosowy. Dodaj masło orzechowe, miód i cynamon. Wmieszaj.
  4. Dodaj do płatków owsianych. Dokładniej wymieszaj.
  5. Wsyp orzechy i wymieszaj.
  6. Przełóż do formy do zapiekania lub na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Rozłóż równomiernie.
  7. Wstaw do piekarnika i piecz 30 minut. Od czasu do czasu zamieszaj.
  8. Wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia. Przełóż do słoika.
  9. Podawaj z jogurtem naturalnym lub z mlekiem.


- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - Syn miał dalego do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»




Domowa granola orzechowa - etap 1

Domowa granola orzechowa to pomysł na śniadanie - pyszne, zdrowe, aromatyczne i energetyczne :)




Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Owsianka z nasionami chia i owocami

Ania, Mniammniam.pl
2018-05-16
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Owsianka z nasionami chia i owocami

Owsianka ma tyle samo fanów, co przeciwników. Ten przepis jest adresowany do wszystkich, bo owsianka z nasionami chia i owocami jest pyszna. Nawet ci, którzy owsiankę omijają szerokim łukiem, będą pozytywnie rozczarowani :)

Owsianka z nasionami chia i owocami to miseczka pełna zdrowia, którą możesz zacząć nowy dzień :)

Głównym składnikiem są płatki owsiane. To bogate w białko, błonnik...


Zupa z boczniaków

Ania, Mniammniam.pl
2018-04-20
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Zupa z boczniaków

Dobry bocznika nie jest zły :) A w takiej pysznej zupie z boczniaków to już w ogóle poezja smaku i aromatu. Przekonaj się sama i ugotuj tę super zupę z boczniaków według tego sprawdzonego przepisu, który już na Ciebie czeka :)

Zupa z boczniaków jest bardzo fajna z wielu powodów. Po pierwsze, świetnie smakuje. Po drugie, zupa jest sycąca, bo są w niej kawałki kurczaka. Po trzecie, to bardzo...


Chleb orkiszowy na miodzie z białym makiem

Ania, Mniammniam.pl
2018-04-17
Przygotowanie 5 minut + wyrastanie ciasta 45 minut + pieczenie 40 minut
łatwe
Porcje: Keksówka 30 cm
Chleb orkiszowy na miodzie z białym makiem

Nie ma to jak świeży chleb. A najlepszy to ten, który zrobi się własnoręcznie. Satysfakcja gwarantowana :) Chleb orkiszowy na miodzie z białym makiem to pieczywo idealne, które teraz możesz upiec sama :) Poznaj przepis na przepyszny domowy i niezwykle pachnący chleb orkiszowy na miodzie z białym makiem :)

Przepis na chleb orkiszowy na miodzie z białym makiem nie jest trudny. Jeżeli...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.