Domowa granola orzechowa
Szukasz pomysłu na pyszne i zdrowe śniadanie? W takim razie ten przepis jest dla Ciebie. Domowa granola mocno orzechowa na pewno stanie się jednym z Twoich ulubionych śniadań :)
Granola powstała w Ameryce i ma już ponad 100 lat. Składa się z mieszanki najróżniejszych płatków i dodatków jak suszone owoce czy właśnie orzechy.
Głównym składnikiem tej domowej granoli są płatki owsiane górskie i orzechy. Jest niej całe mnóstwo orzechów, które nadają jej tego cudownego aromatu, a do tego są skarbnicą zdrowia. Orzechy włoskie, laskowe, pistacje, nerkowce, migdały... Ach... Już w czasie pieczenia po całym domu unosi się cudowny zapach pieczonych orzechów :) Dodatkowego aromatu dodaje masło orzechowe. Wraz z miodem bardzo fajnie podkręcają smak płatków owsianych :)
Przepis na domową granolę orzechową nie jest skomplikowany, a składniki są do kupienia bez żadnych problemów. Być może masz je wszystkie w domu :) Przygotowanie orzechowej granoli to chwila. Resztę pracy wykona za Ciebie piekarnik.
Przepyszna granola orzechowa to przepis nie tylko na super śniadanie. To przepis na udany poranek i zastrzyk energii, witamin i samych dobrych składników odżywczych. Wystarczy dodać do niej mleko lub naturalny jogurt, wymieszać i smakowite, mocno orzechowe śniadanie jest gotowe :)
Domowa granola orzechowa to także pomysł na drugie śniadanie, które możesz zjeść w pracy lub szkole. Sprawdzi się także jako lekka kolacja lub chrupiącą przekąskę między posiłkami :)
Wybierz ten łatwy i szybki przepis na aromatyczną i smakowitą domową granolę orzechową i zacznij dzień zdrowo i pysznie :)
Składniki na domowa granola orzechowa
1 szklanka orzechów - włoskich, laskowych, pistacji, nerkowców, migdałów blanszowanych
2 łyżki masła orzechowego
1 łyżka oleju kokosowego
1 łyżka miodu
1/2 łyżeczki cynamonu
Przygotowanie dania domowa granola orzechowa
- Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
- Płatki owsiane przesyp do miski.
- W rondelku rozpuść olej kokosowy. Dodaj masło orzechowe, miód i cynamon. Wmieszaj.
- Dodaj do płatków owsianych. Dokładniej wymieszaj.
- Wsyp orzechy i wymieszaj.
- Przełóż do formy do zapiekania lub na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Rozłóż równomiernie.
- Wstaw do piekarnika i piecz 30 minut. Od czasu do czasu zamieszaj.
- Wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia. Przełóż do słoika.
- Podawaj z jogurtem naturalnym lub z mlekiem.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady
Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.
✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!
👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»
Domowa granola orzechowa to pomysł na śniadanie - pyszne, zdrowe, aromatyczne i energetyczne :) |
Owsianka z nasionami chia i owocami
Owsianka ma tyle samo fanów, co przeciwników. Ten przepis jest adresowany do wszystkich, bo owsianka z nasionami chia i owocami jest pyszna. Nawet ci, którzy owsiankę omijają szerokim łukiem, będą pozytywnie rozczarowani :)
Owsianka z nasionami chia i owocami to miseczka pełna zdrowia, którą możesz zacząć nowy dzień :)
Głównym składnikiem są płatki owsiane. To bogate w białko, błonnik...
Zupa z boczniaków
Dobry bocznika nie jest zły :) A w takiej pysznej zupie z boczniaków to już w ogóle poezja smaku i aromatu. Przekonaj się sama i ugotuj tę super zupę z boczniaków według tego sprawdzonego przepisu, który już na Ciebie czeka :)
Zupa z boczniaków jest bardzo fajna z wielu powodów. Po pierwsze, świetnie smakuje. Po drugie, zupa jest sycąca, bo są w niej kawałki kurczaka. Po trzecie, to bardzo...
Chleb orkiszowy na miodzie z białym makiem
Nie ma to jak świeży chleb. A najlepszy to ten, który zrobi się własnoręcznie. Satysfakcja gwarantowana :) Chleb orkiszowy na miodzie z białym makiem to pieczywo idealne, które teraz możesz upiec sama :) Poznaj przepis na przepyszny domowy i niezwykle pachnący chleb orkiszowy na miodzie z białym makiem :)
Przepis na chleb orkiszowy na miodzie z białym makiem nie jest trudny. Jeżeli...
