Dietetyczne placki marchewkowe w ducecie z serkiem i sałaką
2015-01-29
ok. 30 min
bardzo łatwe
Porcje: 4
Coś co nie tuczy i jest idealnym zamiennikiem placków ziemniaczanych,
które są pyszne, ale również bardzo kaloryczne.
Składniki na dietetyczne placki marchewkowe w ducecie z serkiem i sałaką
PLACKI:
- 3 duże marchewki
-1 jajko
- 1 szklanka mąki kukurydzianej
-szklanka mleka 0,5% lub jeden większy jogurt naturalny (wedle
uznania)
-szczypta soli,pieprzu
-łyżka majeranku
-2 płaskie łyżki oliwy
-ząbek czosnku,cebula średniej wielkości
Sałatka (i tu można zrobić jej ile się chce ja podaję ilość jaką ja
stosuję, a gdy sałatka zostanie jest idealnym dodatkiem do kolacji
itd.)
-Słoik papryki konserwowanej
-Pomidor
-3 kiszone ogórki
-pieprz
-zioła prowansalskie
-5 plastrów szynki z kurczaka
no i dodatek: lekki serek wiejski, może być trochę pietruszki albo
kopru do dekoracji :)
- 3 duże marchewki
-1 jajko
- 1 szklanka mąki kukurydzianej
-szklanka mleka 0,5% lub jeden większy jogurt naturalny (wedle
uznania)
-szczypta soli,pieprzu
-łyżka majeranku
-2 płaskie łyżki oliwy
-ząbek czosnku,cebula średniej wielkości
Sałatka (i tu można zrobić jej ile się chce ja podaję ilość jaką ja
stosuję, a gdy sałatka zostanie jest idealnym dodatkiem do kolacji
itd.)
-Słoik papryki konserwowanej
-Pomidor
-3 kiszone ogórki
-pieprz
-zioła prowansalskie
-5 plastrów szynki z kurczaka
no i dodatek: lekki serek wiejski, może być trochę pietruszki albo
kopru do dekoracji :)
Chcesz poczuć lekkość, energię i zadbać o zdrowie? „Koktajlowy Detoks” to 50+ przepisów, 7-dniowy plan i proste wskazówki, które zmienią Twoje życie. Szybkie, pyszne, odżywcze koktajle na każdą okazję.Przygotowanie dania dietetyczne placki marchewkowe w ducecie z
... serkiem i sałaką
Marchewki obieramy i ścieramy na tarce wraz z obranym czosnkiem icebulą. Do miski z marchewką dodajemy jajko,make,
mleko/jogurt,przyprawy. Mieszamy i smażymy na oliwie tak samo jak placki
ziemniaczane.Placki przekładaj delikatnie bo mogą ci się rozpaść.
Sałatka: składniki cienko kroimy, mieszamy i tyle roboty :d
Wzkladam na talery. polewam serkiem wiejskim, obok salatka i gotowe
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
