Czarne hiszpańskie oliwki ze świeżym szpinakiem

1 5 5
2014-12-02
15
łatwe
Porcje: 4
Kuchnia hiszpańska
Czarne hiszpańskie oliwki ze świeżym szpinakiem

Otyłość, to choroba XXI wieku. Dotyka coraz więcej osób na całym świecie, w tym także20 % Polaków - mężczyzn i kobiet w średnim wieku. Winne są szybkie tempo życia, brak ruchu, a przede wszystkim – złe nawyki żywieniowe. W ramach zmian, polecam hiszpańskie oliwki - idealne przekąski!


Składniki na czarne hiszpańskie oliwki ze świeżym szpinakiem

czarne hiszpańskie oliwki, pokrojone anchois, oliwa z oliwek extra virgin, pieprz, ocet jabłkowy, podsmażony czosnek, szpinak, sól

Przygotowanie dania czarne hiszpańskie oliwki ze świeżym szpinakiem

wymieszaj ocet jabłkowy z oliwą z oliwek, pieprzem i solą. Dodaj pokrojone anchois i wymieszaj wszystko z liśćmi szpinaku. Po dokładnym wymieszaniu dodaj czarne hiszpańskie oliwki. Dobra rada: Jeśli lubisz – możesz dodać posiekany koper – będzie doskonale pasował!
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.