Curry z indyka

  
1 5 5 17
2003-04-29
80 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Curry z indyka

Udka indycze w pikantnym sosie curry


Składniki na curry z indyka

1 lyzka oliwki
500g udek (gorna czesc nogi) indyczych bez skory i kosci, pokrojonych w kostke
2 duze posiekane zabki czosnku
1 cebula, pokrojona w plasterki
1-2 lyzeczki curry
1/2 lyzeczki cuminu
1/2 lyzeczki przyprawy chili
1/2 lyzeczki sproszkowanej papryki
1/4 lyzeczki musztardy w proszku
1/4 lyzeczki cynamonu
2 lyzeczki swiezego, utartego imbiru
1 szklanka rosolu z indyka lub kurczaka
1/2 szklanki pokrojonych w paseczki suszonych moreli
1 czerwona papryka, pokrojona w kostke

1 lyzka maki ziemniaczanej
2 lyzki wody
NAJSMACZNIEJSZE pudełka pełne ZDROWIA są dużo tańsze niż myślisz!
Kliknij tutaj, by zaraz je mieć »»

Przygotowanie dania curry z indyka

Rozgrzac olej na duzej patelni, dodac pokrojone mieso i lekko zrumienic. Przelozyc na talerz, obnizyc ogien i dodac do patelni cebule i czosnek, sauté okolo 2 minut az cebula zmieknie. Dodac wszystkie przyprawy, dobrze wymieszac i stopniowo wlac rosol ciagle mieszajac i zagotowac. Wlozyc mieso z powrotem na patelnie, przykryc i dusic okolo 1 godziny, az mieso bedzie miekkie, podlewajac rosolem lub woda w razie koniecznosci. Dodac pokrojone morele i papryke i gotowac jeszcze 5 minut. Zmieszac make ziemniaczana z woda i wlac do sosu, zagotowac i mieszac az sos lekko zgestnieje. Podawac z ryzem.

Chcesz schudnąć?
Tutaj (kliknij) jest SKUTECZNY sposób bez wyrzeczeń.


Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     19.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
19.99 zł


 

Makaron penne (rurki) z kurczakiem, pieczarkami i pesto

  
16
Kasia, Mniammniam.pl
2015-03-03
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4 porcje
Makaron penne (rurki) z kurczakiem, pieczarkami i pesto

To mój przepis awaryjny na bardzo szybki obiad. Idealnie sprawdza się w środku tygodnia, kiedy pędzę pomiędzy jednym a drugim punktem dnia i na każdy mam za mało czasu.

Wiem, że gotowe pesto może nie jest najlepsze na świecie, ale... Czasem trzeba wybrać półśrodki i nie ma się co na to zżymać :) Ale jak masz czas i ochotę domowe pesto będzie jak najbardziej wskazane.

Tak naprawdę...


Ryż z warzywami - lekki, zdrowy i bardzo kolorowy (zimą "fit")

  
17
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-02-26
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Ryż z warzywami - lekki, zdrowy i bardzo kolorowy (zimą \

Ryż z warzywami - lekki, zdrowy i bardzo kolorowy, to wspaniały pomysł na obiad zimą. Ma dużo warzyw, a co za tym idzie - mnóstwo witamin i mikroelementów. Niewiele ryżu i tłuszczu, za to doskonały smak jędrnych, smacznych warzyw, doprawionych curry. Do tego słodkie rodzynki i jagody goji. Natka pietruszki doda orzeźwienia. Całość zrobisz w 25 minut. Polecam dodać ryżu brązowego lub...


Rosół warzywny z makaronem... warzywnym - "ultra fit"

  
14
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-02-24
120 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Rosół warzywny z makaronem... warzywnym - \

Tak wiem, wielu z Was powie, że to nie jest rosół. Nie ma w nim mięsa. I dobrze, że nie ma, bo raz na jakiś czas warto zjeść coś lekkiego, bardzo zdrowego i pożywnego. I bezmięsnego :)

Ten "rosół" jest przepyszny - nie smakuje bowiem jak typowo warzywny wywar i nie ma w nim dominującej marchewkowej nuty, jak to się często zdarza w przypadku tego typu zup. A dlaczego? A po pierwsze dlatego,...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.