Ch這dnik poranna bryza

1 5 5 2
2004-05-08
5 minut
bardzo 豉twe
Porcje: 4
Kuchnia europejska

Ch這dnik poranna bryza

Ch這dnik poranna bryza to moc witamin i orze德ienia. Uwielbiam go szczeg鏊nie latem. Jest wspania造m sposobem na pokonanie upa堯w. Wypr鏏uj!


Sk豉dniki na ch這dnik poranna bryza

litr kefiru
4 og鏎ki
gar嗆 鈍ie瞠j bazylii
s鏊
pieprz

Przygotowanie dania ch這dnik poranna bryza

Zabieramy w sobotni ranek koszyk i pomykamy na bazarek.

Do koszyka wk豉damy szczypiorek, og鏎ki 鈍ie瞠, natk pietruszki, szpinak 鈍ie篡, oraz kefir lub ma郵ank (w zale積o軼i od upodoba).

Zakupione produkty niesiemy do domu.

W domu do miksera wlewamy kefir lub ma郵ank. Umyt zieleniene rwiemy na kawa趾i i wrzucamy do mikserka , og鏎ka kroimy na kawa趾i nie musza by r闚ne, dodajemy troszk pieprzu i soli i w陰czmy nasz buzuk.

Po kr鏒kiej chwili mamy zielony p造n, kt鏎y wlewamy da szklanek i w zale積o軼i od stopnia spragnienia popijamy albo ma造mi 造czkami lub jednym d逝gim haustem

Koneserzy mog w trakcie miksowania doda 2 do 3 kostek lodu, wtedy wychodzi dostojna konsystencja koktajlu i mo積a to podawa w jakich fajnych szklaneczkach w bardzo wystawnym otoczeniu a pucharek z takim p造nem ozdabiaj帷 li軼iem bazylii lub innym zielem:)).

Pycha!

Ch這dnik z dodatkiem lodu nie mo瞠 sta w lodowce. Po prostu jak za d逝go stoi, woda wychodzi na wierzch i jest ju nie taki dobry.

- Grze, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobi貫 z tej ksi捫ki? - Syn mia dalego do szko造, by造 dni, 瞠 wstawali鄉y przed 5 rano, zawozi貫m go na dworzec kolejowy i by na uczelni na czas.
- A, 瞠 m鎩 syn zdrowo si od篡wia i do嗆 obficie (trenowa i nadal trenuje sztuki walki), "鄉ieciowe" jedzenie nie wchodzi這 w rachub. Dro盥鄴wki i kefir ze sklepu nie wystarcza造. Obiady w sto堯wce na uczelni nie by造 z貫, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubi gotowa, wi璚 codzienne przygotowanie kilku pude貫k nie by這 dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemno軼i. Skorzysta豉 z tego te oczywi軼ie moja 皋na, kt鏎ej nadal cz瘰to przygotowuj jedzenie w pude趾ach.
- Testowa貫m r騜ne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pude貫k musi by bowiem pozbawione intensywnych aromat闚 oraz produkt闚, kt鏎e s ci篹kostrawne i mog by powodem r騜nych dolegliwo軼i, zw豉szcza przy siedz帷ym trybie.
Wszystkie dania musz by pe軟e cennego bia趾a, daj帷ych energi w璕lowodan闚, odpowiedniej ilo軼i t逝szcz闚 oraz witamin i mikroelement闚.
No jasne, 瞠 musz by te smaczne i 豉dne, jemy przecie oczami. Z tego wzgl璠u musz si dobrze przechowywa w pude趾ach przez kilka godzin.
Co wa積e, sprawdzaj si te w domu. Zdarza mi si cz瘰to wyje盥瘸 na dzie lub dwa, wtedy lod闚k zape軟iam... pude趾ami :)
- Fakt, na pocz徠ku by這 kilka posi趾闚, kt鏎e si nie sprawdzi造 - najcz窷ciej by造 w nich sk豉dniki, kt鏎e po kilku godzinach zamieni造 si w ma這 apetyczn papk. Albo sa豉tki, kt鏎e mocno zwi璠造. Ale praktyka czyni mistrza :)
W ko鎍u to 5 lat :) Oraz setki zestaw闚 pude貫k "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy je寮zi貫m na rowerze i nie by這 mnie w domu :)
- Te lata do鈍iadcze zawar貫m w mojej najlepszej ksi捫ce.
O, tej Ksi捫ce z przepisami na ZDROWE obiady

Je郵i chcesz zdrowo si od篡wia, dba o swoj rodzin, to ta ksi捫ka jest w豉郾ie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BΧSKAWICZNA WYSYΘA!

👉👉👉 Kliknij po NOW ksi捫k z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»



Zdrowie z pude趾a - ksi捫ka drukowana#
49.99 z
奸edzie na co dzie i na 鈍i皻a#
19.99 z     9.99 z
Szybkie 郾iadania na ciep這#
19.99 z
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzecze#
39.99 z     29.99 z


 



Ocena:
Komentarze s zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.