Chipsy z jarmużu


1 5 5
2019-08-05
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Chipsy z jarmużu

Chipsy są jedną z najpopularniejszych przekąsek na świecie. Chipsy zawsze podajemy na imprezach. Lubimy chrupać je podczas oglądania filmu. Nie można się bez chipsów obejść w czasie kibicowania naszym zawodnikom. Gotowe chipsy z ziemniaków są jednak pełne tłuszczu i czasem innych niezbyt ciekawych dodatków. Alternatywą dla klasycznych chipsów z ziemniaków są chipsy z jarmużu. To zdrowa, szybka i łatwa przekąska :)

Do przygotowania chrupiących chipsów potrzebne są cztery składniki. Najważniejszym jest oczywiście jarmuż. Do zielonych liści jarmużu wystarczy już tylko odrobina oliwy z oliwek oraz sól i kolorowy pieprz. To chipsy z jarmużu, które się piecze. Liście nie nasiąkają tłuszczem i chipsy są mniej kaloryczne niż w wersji smażonej w głębokim oleju. Chipsy z jarmużu to przekąska doskonała, pyszna i zdrowa :)

Teraz możesz sama zrobić chrupiące chipsy z jarmużu. Zobacz, jak łatwo można je upiec :)

  • To bardzo łatwy przepis na zdrowe chipsy z jarmużu. Dzięki temu, że przepis został napisany krok po kroku, nie będziesz miała żadnych problemów, aby przygotować pieczone chrupiące chipsy z ziemniaków :)
  • To przepis szybki i sprawdzony. Chipsy ziemniaczane naprawdę można zrobić w domu bez żadnych problemów :)
  • Jak już wiesz, lista składników to tylko cztery produkty. Kupisz je bez problemu w każdym sklepie spożywczym przez cały rok :)

Jarmuż to najprawdopodobniej najzdrowsze warzywo na całym świecie. Już ponad 2 tys. lat temu starożytni Rzymianie docenili jego smak i właściwości. Wyrabiali z niego nawet leki na różne schorzenia. Jarmuż to odmiana kapusty. Jest bogaty w białko, beta-karoten i błonnik. Zawiera witaminy A, C i K oraz potas, żelazo, magnez, fosfor, cynk i wapń. Jarmuż pozytywnie wpływa na układ krwionośny, reguluje ciśnienie krwi i chroni przed anemią.

Odpowiednio przyrządzony jarmuż jest pyszny. Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jarmużem, ten przepis na mega zdrowe chipsy będzie najlepszy na pierwszy raz. To pyszna i zdrowa przekąska, która sprawdzi się zawsze. Chipsy z jarmużu to spora porcja witamin i dobroczynnych składników odżywczych :)

Jeżeli lubisz chipsy, przekonaj się do ich zdrowej wersji, czyli chipsów z jarmużu. Wybierz ten sprawdzony przepis na przepyszne pieczone chrupiące chipsy z jarmużu. Zaskocz rodzinę i przyjaciół oryginalną, zdrową i przepyszną przekąską :)


Składniki na chipsy z jarmużu

20 dag jarmużu
1 łyżka oliwy z oliwek
szczypta soli
kolorowy pieprz

Przygotowanie dania chipsy z jarmużu

...

  • Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
  • Jarmuż umyj i osusz. Dłońmi porwij liście na mniejsze kawałki. Usuń łodygi. Przełóż do miski.
  • Wlej oliwę, delikatnie oprósz solą i kolorowym pieprzem. Wymieszaj.
  • Jarmuż przełóż na blachę. Listki rozłóż równomiernie.
  • Wstaw do piekarnika i piecz 8-10 minut.
  • Podawaj jako przekąskę :)






Chipsy z jarmużu - etap 1

Chipsy z jarmużu to pyszna i zdrowa przekąska, która z powodzeniem może zastąpić te tradycyjne z ziemniaków. Przepis na chipsy z jarmużu jest bardzo prosty, bardzo szybki i sprawdzony. Wybierz go i już dziś upiecz przepyszne chipsy z jarmużu :)



❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Kopytka z serem

Kopytka z serem

Kto lubi kopytka? Jeżeli należysz do grona fanów kopytek, ten sprawdzony przepis jest dla Ciebie. Kopytka z serem są pyszne, łatwe i pasują do wielu dań :)

Głównymi składnikami kopytek są ziemniaki, mąka pszenna, jajka oraz tytułowy ser. Najlepszy będzie ser twarogowy półtłusty. Pamiętaj, aby użyć produktów świeżych i dobrej jakości. Z tych kilku prostych składników, które możliwe, że masz...


Sos boloński

Sos boloński

Sos boloński pochodzi ze słonecznych Włoch. To przepyszny i aromatyczny sos, który także w Polsce ma swoje grono wiernych fanów. W sieci krąży mnóstwo przepisów na sos boloński, a ten właśnie dołączył do tego zacnego grona :)

Głównym składnikiem sosu bolońskiego są pomidory. To sycący sos, w którym znajdziesz kawałki boczku i mielone mięso. Nie zabrakło marchewki i selera naciowego....


Pulpeciki w sosie koperkowo-pomidorowym

Pulpeciki w sosie koperkowo-pomidorowym

Pulpeciki w sosie koperkowo-pomidorowym to pomysł na niebanalny obiad dla całej rodziny. Pyszny, pełen smaków i aromatów :)

Pulpeciki są przygotowane z mięsa mielonego z indyka z dodatkiem podsmażonej cebuli oraz aromatycznej natki pietruszki. To pulpeciki pieczone w piekarniku. Sos to bulion warzywny z krojonymi pomidorami. Przyjemnego świeżego aromatu nadaje koperek. Ten pyszny sos...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.