Słodkie i NIE tuczą?
DOKŁADNIE TAK!
To muszą być, kliknij ❤️💕💛 SUPER FIT SLODKOSCI

Chipsy z jarmużu

1 5 5
2019-08-05
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Chipsy z jarmużu

Chipsy są jedną z najpopularniejszych przekąsek na świecie. Chipsy zawsze podajemy na imprezach. Lubimy chrupać je podczas oglądania filmu. Nie można się bez chipsów obejść w czasie kibicowania naszym zawodnikom. Gotowe chipsy z ziemniaków są jednak pełne tłuszczu i czasem innych niezbyt ciekawych dodatków. Alternatywą dla klasycznych chipsów z ziemniaków są chipsy z jarmużu. To zdrowa, szybka i łatwa przekąska :)

Do przygotowania chrupiących chipsów potrzebne są cztery składniki. Najważniejszym jest oczywiście jarmuż. Do zielonych liści jarmużu wystarczy już tylko odrobina oliwy z oliwek oraz sól i kolorowy pieprz. To chipsy z jarmużu, które się piecze. Liście nie nasiąkają tłuszczem i chipsy są mniej kaloryczne niż w wersji smażonej w głębokim oleju. Chipsy z jarmużu to przekąska doskonała, pyszna i zdrowa :)

Teraz możesz sama zrobić chrupiące chipsy z jarmużu. Zobacz, jak łatwo można je upiec :)

  • To bardzo łatwy przepis na zdrowe chipsy z jarmużu. Dzięki temu, że przepis został napisany krok po kroku, nie będziesz miała żadnych problemów, aby przygotować pieczone chrupiące chipsy z ziemniaków :)
  • To przepis szybki i sprawdzony. Chipsy ziemniaczane naprawdę można zrobić w domu bez żadnych problemów :)
  • Jak już wiesz, lista składników to tylko cztery produkty. Kupisz je bez problemu w każdym sklepie spożywczym przez cały rok :)

Jarmuż to najprawdopodobniej najzdrowsze warzywo na całym świecie. Już ponad 2 tys. lat temu starożytni Rzymianie docenili jego smak i właściwości. Wyrabiali z niego nawet leki na różne schorzenia. Jarmuż to odmiana kapusty. Jest bogaty w białko, beta-karoten i błonnik. Zawiera witaminy A, C i K oraz potas, żelazo, magnez, fosfor, cynk i wapń. Jarmuż pozytywnie wpływa na układ krwionośny, reguluje ciśnienie krwi i chroni przed anemią.

Odpowiednio przyrządzony jarmuż jest pyszny. Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jarmużem, ten przepis na mega zdrowe chipsy będzie najlepszy na pierwszy raz. To pyszna i zdrowa przekąska, która sprawdzi się zawsze. Chipsy z jarmużu to spora porcja witamin i dobroczynnych składników odżywczych :)

Jeżeli lubisz chipsy, przekonaj się do ich zdrowej wersji, czyli chipsów z jarmużu. Wybierz ten sprawdzony przepis na przepyszne pieczone chrupiące chipsy z jarmużu. Zaskocz rodzinę i przyjaciół oryginalną, zdrową i przepyszną przekąską :)


Składniki na chipsy z jarmużu

20 dag jarmużu
1 łyżka oliwy z oliwek
szczypta soli
kolorowy pieprz
Masz ochotę na ciacho? Nie chce Ci się piec?
Kliknij po 🍰 NAJLEPSZE CIASTA BEZ PIECZENIA❗❗❗

Przygotowanie dania chipsy z jarmużu

  • Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
  • Jarmuż umyj i osusz. Dłońmi porwij liście na mniejsze kawałki. Usuń łodygi. Przełóż do miski.
  • Wlej oliwę, delikatnie oprósz solą i kolorowym pieprzem. Wymieszaj.
  • Jarmuż przełóż na blachę. Listki rozłóż równomiernie.
  • Wstaw do piekarnika i piecz 8-10 minut.
  • Podawaj jako przekąskę :)






Chipsy z jarmużu - etap 1

Chipsy z jarmużu to pyszna i zdrowa przekąska, która z powodzeniem może zastąpić te tradycyjne z ziemniaków. Przepis na chipsy z jarmużu jest bardzo prosty, bardzo szybki i sprawdzony. Wybierz go i już dziś upiecz przepyszne chipsy z jarmużu :)



Czy chcesz oszczędzić 34 zł i mieć TĘ KSIĄŻKĘ?
Teraz możesz mieć
KSIĄŻKĘ "Obiady łatwe, szybkie i kolorowe" za... pół ceny!
To nie wszystko, bo przy jej zakupie otrzymasz GRATIS ebook'a, który cieszy się wielką popularnością.

Jaki to jest ebook?
Kliknij tutaj, by poznać wszystkie szczegóły tej wyjątkowej okazji.


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Kopytka z serem

Ania, Mniammniam.pl
2019-08-02
ok. 50 minut
0
Porcje: 2-4
Kopytka z serem

Kto lubi kopytka? Jeżeli należysz do grona fanów kopytek, ten sprawdzony przepis jest dla Ciebie. Kopytka z serem są pyszne, łatwe i pasują do wielu dań :)

Głównymi składnikami kopytek są ziemniaki, mąka pszenna, jajka oraz tytułowy ser. Najlepszy będzie ser twarogowy półtłusty. Pamiętaj, aby użyć produktów świeżych i dobrej jakości. Z tych kilku prostych składników, które możliwe, że masz...


Surówka coleslaw

Ania, Mniammniam.pl
2019-07-31
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Surówka coleslaw

Surówki coleslaw to pyszny, szybki i zdrowy dodatek do obiadu. Jest znakomitym uzupełnieniem obiadu ze sztuką mięsa i ziemniakami. Pasuje do kotletów, kasz czy zapiekanek warzywnych. Surówka coleslaw jest obowiązkowa do dań typu fast food. Oczywiście domowego fast foodu :)

Surówka coleslaw składa się z czterech składników i są to same warzywa. Podstawowym składnikiem jest biała kapusta. Do...


Sos boloński

Ania, Mniammniam.pl
2019-07-29
ok. 50 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Sos boloński

Sos boloński pochodzi ze słonecznych Włoch. To przepyszny i aromatyczny sos, który także w Polsce ma swoje grono wiernych fanów. W sieci krąży mnóstwo przepisów na sos boloński, a ten właśnie dołączył do tego zacnego grona :)

Głównym składnikiem sosu bolońskiego są pomidory. To sycący sos, w którym znajdziesz kawałki boczku i mielone mięso. Nie zabrakło marchewki i selera naciowego....




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.