Biała Kapusta na Ciepło
5
2007-05-23
40 min
łatwe
Porcje: 4
Odchudzasz się ? - To potrawa która ma mało kalori , syci i samo zdrowie - Polecam.
Ja ją wcinam przynajmnie 2-3 razy w tygodniu
Składniki na biała kapusta na ciepło
1 kapusta biała ( najlepiej młoda )
3-4 pomidory lub pomidory w puszcze bez skórki ( 400 gram )
1 cebula ,
koperek ( 1/3 pęczka ), czosnek 2 ząbki,
pieprz, sól , vegeta
3-4 pomidory lub pomidory w puszcze bez skórki ( 400 gram )
1 cebula ,
koperek ( 1/3 pęczka ), czosnek 2 ząbki,
pieprz, sól , vegeta
Przygotowanie dania biała kapusta na ciepło
...
Szatkujemy kapuste , kroimy cebule w kostke i razem dusimy podlewając wodą - dodajemy sparzone i obrane ze skóry pomidory lub pomidory z puszki.Dodajemy pokrojony koperek i do smaku przyprawy . Dusimy aż odparuje nam woda . Gotowe - Smaczego :):)
100 gram gotowej potrawy to około 30 kalori - więc super dieteczne danie
Można dodać pokrojąną drobno pieczoną ( bez tłuszczu ) pierś drobiową ) - 100 gram takiej piersi to około 90 kalori Można też do smaku dodać cukier - 1 łyżeczka około 30 kalori Polecam podawać z młodymi ziemniakami
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
Biała Kapusta na Ciepło - komentarze
miodzianka
23.08.2014 20:24
Moja mama robi taką samą lecz do smaku dosypuje kminku,bo wiadomo kapusta nie służy,bo jest ciężko strawna,a w połączeniu z kminkiem,zdziałają cuda :). Czasem jak był wcześniej gotowany wywar na mięsie z kurczaka,dodajemy mięsko do kapusty.A z młodymi ziemniaczkami pycha :)
martynkaaa19007
23.08.2014 16:42
Pyszna , taka lekka i zdrowa. Uwielbiam kapustę więc zdecydowanie mój smak. Dodałam jeszcze małą marchewkę. Polecam osobą n diecie.
basik4
8.01.2010 15:15
Ja powiem tak - dla mnie smak raczej średni, ale w celu zlikwidowania opuchlizny poświątecznej przez kilka dni był to mój główny posiłek :( i pomogło - opuchlizna nieco zelżała, więc jako niskokaloryczny wypełniacz brzuszka - znakomite. I jakiś tam swój smak ma :)
didusia
27.04.2009 20:38
rewelacyjny przepisik, jestem w trakcie odchudzania, z pewnością często będę powtarzać - miodzio! :D
grubosz
25.05.2007 08:22
Super przepis, niby nic nowego, ale podane wartości kaloryczne zmobilizowały mnie od razu.A jak bardzo czuję, że się zdrowo odżywiam. Dzięki!!
