Biała Kapusta na Ciepło

  
1 5 5 5
2007-05-23
40 min
łatwe
Porcje: 4
cebula kapusta potrawa młoda kapusta pomidory kapusta młoda
Biała Kapusta na Ciepło

Odchudzasz się ? - To potrawa która ma mało kalori , syci i samo zdrowie - Polecam.

Ja ją wcinam przynajmnie 2-3 razy w tygodniu


Składniki na biała kapusta na ciepło

1 kapusta biała ( najlepiej młoda )
3-4 pomidory lub pomidory w puszcze bez skórki ( 400 gram )
1 cebula ,
koperek ( 1/3 pęczka ), czosnek 2 ząbki,
pieprz, sól , vegeta

Przygotowanie dania biała kapusta na ciepło

Szatkujemy kapuste , kroimy cebule w kostke i razem dusimy podlewając wodą - dodajemy sparzone i obrane ze skóry pomidory lub pomidory z puszki.
Dodajemy pokrojony koperek i do smaku przyprawy . Dusimy aż odparuje nam woda . Gotowe - Smaczego :):)

100 gram gotowej potrawy to około 30 kalori - więc super dieteczne danie





Można dodać pokrojąną drobno pieczoną ( bez tłuszczu ) pierś drobiową ) - 100 gram takiej piersi to około 90 kalori Można też do smaku dodać cukier - 1 łyżeczka około 30 kalori Polecam podawać z młodymi ziemniakami

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.