Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Zupa szczawiowa pyszna i niskokaloryczna oraz błyskawiczna

1 5 5
2018-05-08
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Zupa szczawiowa pyszna i niskokaloryczna oraz błyskawiczna

Kwaśna i jasnozielona. Optymistyczna :) Najlepiej smakuje z wiosennego szczawiu, ale można ją też przygotować ze szczawiu ze słoika. Jajka ugotowane na twardo i pieczony kurczak to wartościowe białko w tej zupie. Jeśli potrzebujesz węglowodanów, podaj ją z ziemniakami piure lub pajdą chleba na zakwasie.

Bo wcale nie trzeba dużo czasu, by ugotować fajną szczawiową.
Smak i aromat kryją się w prostocie.


Składniki na zupa szczawiowa pyszna i niskokaloryczna oraz błyskawiczna

30 dag świeżego szczawiu lub 1 szklanka
solonego szczawiu
3 szklanki warzywnego bulionu
1 łyżka masła
1 szklanka słodkiej śmietanki 12%
świeżo zmielony czarny pieprz
sól (jeśli używasz świeżego szczawiu)

wkładka:
1/2 kg piersi kurczaka
2 łyżki przyprawy
6 jajek
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)

Przygotowanie dania zupa szczawiowa pyszna i niskokaloryczna oraz błyskawiczna

  1. Piersi kurczaka dopraw przyprawą i upiecz w piekarniku na złoto (około 12-15 minut). Wyjmij, odstaw na kilka minut, następnie pokrój na cienkie plastry.
  2. Jajka ugotuj na twardo, obierz, pokrój na połówki.
  3. Świeży szczaw przebierz, usuń łodyżki.
  4. W garnku rozpuść masło i dodaj szczaw (świeży lub solony) i smaż, cały czas mieszając przez 3 minuty na średnim ogniu.
  5. Wlej bulion, doprowadź do wrzenia i gotuj przez 10 minut.
  6. Zestaw z ognia, wlej śmietankę, wymieszaj. Dopraw pieprzem i ewentualnie solą.
  7. Na talerze wlej porcje zupy, włóż połówki jajek i porcje kurczaka.

Jeśli chcesz mniej kalorii:
- śmietankę zastąp mlekiem.

Jeśli chcesz więcej energii:
- podaj zupę z ziemniakami okraszonymi skwarkami z boczku lub słoninki.

Jeśli lubisz gęste zupy:
- do śmietanki dodaj łyżkę pszennej mąki i dokładnie wymieszaj, przed dodaniem do zupy. Po dodaniu wymieszaj, zagotuj i trzymaj na średnim ogniu przez 2 minuty.




Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
39.99 zł     19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł


 

Grillowane szparagi z szynką długo dojrzewającą i serem camembert

Ania, Mniammniam.pl
2018-05-07
ok. 30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Grillowane szparagi z szynką długo dojrzewającą i serem camembert

Sezon na szparagi czas zacząć! :) A najlepiej przywitać go tym sprawdzonym przepisem na grillowane szparagi z szynką długo dojrzewającą i serem camembert. To przepyszna propozycja na szparagi, którą warto zapamiętać, bo sprawdzi się zawsze :)

Choć w Polsce szparagi lubimy od niedawna, to ich walory smakowe znane były już w starożytnym Rzymie. To właśnie z Włoch ruszyły na podbój Europy. Do...


Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado

Ania, Mniammniam.pl
2018-05-07
ok. 40 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado

Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado to przepyszna propozycja na smaczne danie, które nasyci i dostarczy mnóstwo witamin i składników odżywczych :)

W tej super sałatce znajdziesz grillowanego kurczaka i grillowane awokado :) Do nich dołączyła chrupiąca sałata rzymska i czerwone pestki granatu. Wszystkie składniki idealnie łączy sos przygotowany z jogurtu naturalnego, pełnych zdrowia...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Karkówka z grilla na 3 sposoby

Grzegorz, Mniammniam.pl
2018-04-26
40 minut + kilkanaście godzin marynowania
łatwe
Porcje: 6-8
Karkówka z grilla na 3 sposoby

MniamMniamowy Grill z Mosso czas zacząć! Będzie smacznie i kolorowo! Bo z produktami Mosso można szybko i łatwo przygotować soczyste mięsa, pyszne sałatki i chrupiące warzywa. Majonez, musztardy, keczup - bez nich żaden grill nie może się obejść. Zaczynamy, a jakże, od karkówki!

Chyba nie ma nikogo (przynajmniej ja nie znam), kto by nie lubił karkówki z grilla, oczywiście poza osobami,...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.