Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Zupa meksykańska z indykiem

1 5 5
2019-02-08
30 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia meksykańska
Zupa meksykańska z indykiem

Zupa meksykańska z indykiem ma same zalety. Jest pyszna, sycąca i rozgrzewająca. Ta zupa doskonale sprawdzi się w chłodniejsze dni. Zupa w meksykańskim stylu to pomysł na przepyszny i aromatyczny rodzinny obiad :)

Pewnie zastanawiasz się, co takiego jest w tej zupie, że nazywa się po meksykańsku. W tej pysznej zupie nie zabrakło warzyw typowych dla kuchni Meksyku. Jest tu słodka kukurydza, czerwona cebula, żółta papryka, marchewka oraz por. W zupie jest też mięso z indyka. To mięso mielone, które bardzo fajnie komponuje się z warzywami. Smak zupy podkreślają przyprawy - słodka papryka, chili, kurkuma, oregano i kolendra. Prawda, że brzmi przepysznie? :)

Zupę meksykańską z indykiem przygotujesz bez żadnych problemów. Poznaj przepis na super zupę rodem z Meksyku :)

  • Przepis na tę smakowitą zupę meksykańską nie jest skomplikowany. Wystarczy, że będziesz postępować według niego krok po kroku, a Twoja zupa będzie doskonała :)
  • Zupę meksykańską robi się szybko. Jej ugotowanie zajmie Ci tylko 30 minut, a ile będzie w niej smaku, ile aromatu :)
  • Chociaż lista składników może wydać Ci się długa, prawie połowę stanowią przyprawy, które zapewne masz w domu. Pozostałe produkty kupisz w większym sklepie spożywczym lub na bazarze :)

Potrawy kuchni meksykańskie są bardzo dobre i znane praktycznie na całym świecie. Kuchnia meksykańska łączy tradycje kulinarne jeszcze z czasów Indian oraz wpływy konkwistadorów. Wykorzystuje się składniki roślinne, przede wszystkim kukurydzę, strączki i najróżniejsze odmiany papryki. To smaczna i zdrowa kuchnia. Dlatego jeżeli jeszcze nie próbowałaś potraw meksykańskich, czas to zmienić. Ten przepis na przepyszną zupę meksykańską z indykiem będzie najlepszy na pierwszy raz :)

Pyszna zupa meksykańska z indykiem to pomysł na bardzo fajne danie, które sprawdzi się bez względu na okazję. Będzie smakować na rodzinnym obiedzie w niedzielę lub w środku zwykłego tygodnia. To także propozycja na jedzenie do pracy. Zupę zapakuj do pojemnika i zjedz na lunch :)

Wybierz ten sprawdzony przepis na przepyszną zupę meksykańską z indykiem i poczuj klimat kuchni tego kraju :)


Składniki na zupa meksykańska z indykiem

4 szklanki bulionu warzywnego
50 dag mięsa mielonego z indyka
1 szklanka kukurydzy
1/4 szklanki jogurtu naturalnego
1 czerowna cebula
1 żółta papryka
1 duża marchewka
1 por (biała część)
2 ząbki czosnku
2 łyżki oliwy
1/2 łyżeczki słodkiej papryki
1/2 łyżeczki chili
1/2 łyżeczki kurkumy
1/2 łyżeczki oregano
1/2 łyżeczki kolendry
sól
świeżo mielony czarny pieprz

do podania świeża kolendra
Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!

Przygotowanie dania zupa meksykańska z indykiem

  • Cebulę, obraną marchewkę i paprykę pokrój w kostkę. Pora pokrój w półplastry.
  • W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek i smaż na niej cebulę. Dodać przez praskę czosnek i pora. Smaż przez minutę, często mieszając.
  • Dodaj kukurydzę, marchewkę i paprykę. Wymieszaj i smaż przez minutę.
  • Wlej bulion i zagotuj.
  • Dodaj mięso mielone i wymieszaj. Dopraw słodką papryką, chili, kurkumą, oregano, kolendrą oraz solą, pieprzem.
  • Zmniejsz ogień i gotuj 15 minut.
  • Z zupy odlej jeden kubek i wymieszaj z jogurtem. Delikatnie wlej do zupy i wymieszaj.
  • Zupę podawaj od razu posypaną kolendrą :)
❤️ Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
To NAJLEPSZY WYBÓR do pracy.




Zupa meksykańska z indykiem - etap 1

Zupa meksykańska z indykiem to pomysł na doskonałe danie na obiad. To pyszna, sycąca i rozgrzewająca zupa, która najlepiej będzie smakować w chłodniejsze dni )



Zupa meksykańska z indykiem - etap 1

Przepis na zupę meksykańską z indykiem nie jest trudny. Zupę ugotujesz w kilku łatwych i szybkich krokach :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska-Grec

Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Grzanki z łososiem i koperkowym serkiem

Ania, Mniammniam.pl
2019-02-07
15 minut
łatwe
Porcje: 4
Grzanki z łososiem i koperkowym serkiem

Grzanki z łososiem i koperkowym serkiem sprawdzą się zawsze i będą smakować każdemu. To propozycja na ciepłe śniadanie, kolację, a nawet przekąskę na ciepło. Chrupiące grzanki z łososiem na pewno podbiją Twoje kubki smakowe :)

Grzanki zrobione są z bagietki, którą lekko się podpieka, a potem smakuje śmietankowym serkiem wymieszanym ze świeżym koperkiem. Na serek kładzie się wędzonego...


Sałatka z wędzonym kurczakiem i kukurydzą

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2019-02-07
10 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kukurydzą

Sałatka z wędzonym kurczakiem i kukurydzą to przepyszne danie, w którym wszystkie składniki świetnie ze sobą grają, a łączy je delikatny sos :)

Ta przepyszna, lekka i sycąca sałatka to miks kurczaka i trzech warzyw. Znajdziesz w niej aromatycznego wędzonego kurczaka, słodką kukurydzę, ogórki konserwowe oraz czerwoną cebulę. Spoiwem, które łączy te składniki, jest delikatny sos z majonezu,...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem - danie w stylu *fit*

Grzegorz, Mniammniam.pl
2019-02-07
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem - danie w stylu *fit*

Pyszne, zdrowe i kolorowe. Mimo niewielkiej ilości składników danie jest pyszne i aromatyczne. Bo jest w nim, oprócz kaszy, marchewki i groszku, także szpinak i feta.
Przygotowanie tego kaszotto zabierze Ci nie więcej niż dwa kwadranse. To tylko trochę krojenia i mieszania.
Nie musisz obierać marchewki i przebierać groszku :) Bo użyjesz gotowej mieszanki marchewki z groszkiem Hortex - to...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.