Zupa koperkowa z ryżem

1 5 5
2019-12-17
30 minut
łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Zupa koperkowa z ryżem

Zupa koperkowa z ryżem to pomysł na przepyszny obiad dla całej rodziny. Zupa przygotowana według tego sprawdzonego przepisu to mnóstwo smaku i aromatu, który nęci kubki smakowe już w trakcie gotowania :)

W tej zupie koperkowej główna rolę zagrały warzywa i tytułowy ryż. Zupa przygotowana jest na bazie bulionu warzywnego. Dodatek ryżu daje uczucie sytości. Jest tu także cebula i marchewki. To lekka i zdrowa zupa, która zabielona jest nie śmietaną, a mlekiem. To zupa wegetariańska, ponieważ nie ma w niej ani grama mięsa. Zupa koperkowa z ryżem smakuje wybornie i będzie smakować każdemu :)

Przepisów na zupy koperkowe krąży w sieci mnóstwo. Ten sprawdzony przepis na koperkową z ryżem właśnie dołączył do grona różnych propozycji na ten rodzaj zup. Zobacz, jak łatwo i szybko możesz ugotować przepyszną zupę koperkową z ryżem :)

  • Przepis na zupę koperkową z ryżem jest prosty. Na pewno poradzisz sobie z przygotowaniem tej przepysznej zupy bez żadnych problemów :)
  • Zupę koperkową z ryżem robi się szybko. Możesz ugotować ją nawet w ciągu zwykłego tygodnia.
  • Lista składników nie jest długa, a wszystkie produkty są dostępne w sklepach przez cały rok. Zupę koperkową można więc gotować bez względu na pogodę za oknem :)

Koperek to składnik, który nadaje zupie super smaku i świeżego aromatu. To jedna z najpopularniejszych przypraw w polskiej kuchni. Ojczyzną koperku jest zachodnio-południowa Azja. Według ludowych podań koperku używano do odstraszania złych duchów i wyrabiano z niego tajemnicze eliksiry. Oprócz smaku i aromatu koperek zawiera sporo składników odżywczych. Jest bogaty w witaminy z grupy B, C, D, E i K, oraz minerały jak magnez, żelazo, fosfor i potas. Koperek jest źródłem przeciwutleniaczy i antyoksydantów. Bardzo dobrze wpływa na układ pokarmowy, uspokaja i pomaga w walce z bezsennością. Koperek wykorzystywany jest także w produkcji kosmetyków. Ekstrakt koperkowy dodaje się do perfum, past do zębów, płukanek czy mydeł.

Jeżeli należysz do grona fanek zup, ten przepis na pewno podbije Twoje kubki smakowe. Zupa koperkowa z ryżem podbije niejedno podniebienie. Już w trakcie gotowania po całym domu będzie unosił się przyjemny aromat świeżego koperku:)

Wybierz ten łatwy i szybki przepis na przepyszną zupę koperkową z ryżem. To sprawdzony przepis nie tylko na super zupę, ale i świetnie spędzony czas w rodzinnym gronie :)


Składniki na zupa koperkowa z ryżem

4 szklanki bulionu warzywnego
10 dag ryżu
2 marchewki
1 cebula
1 pęczek koperku
2 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki mleka
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania zupa koperkowa z ryżem

  • Koperek drobno posiekaj. Marchewki obierz i zetrzyj na tarce. Cebulę pokrój w większą kostkę.
  • W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek i smaż na niej cebulę, aż się zeszkli. Często mieszaj.
  • Dodaj starte marchewki i smaż ok 3-4 minuty, często mieszając.
  • Wlej bulion i zagotuj.
  • Zmniejsz ogień, wsyp ryż i gotuj ok. 5 minut.
  • Wsyp koperek, wymieszaj i gotuj ok. 10 minut.
  • Garnek zdejmij z ognia. Wlej mleko i dopraw solą i pieprzem.
  • Zupę podawaj od razu na obiad :)


Zupa koperkowa z ryżem - etap 1

Zupa koperkowa z ryżem jest przepyszna i niezwykle aromatyczna. To zupa, która będzie smakować każdemu, o każdej porze roku i bez względu na okazję. Przepis na zupę koperkową z ryżem nie jest trudny, a dostępność składników sprawia, że można ją gotować cały rok. Wybierz ten łatwy i sprawdzony przepis i ugotuj obłędną zupę koperkową z ryżem jeszcze dziś :)



- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - No jak nie, jak tak :) Wszystkie, wszyściutkie. Miałem wiele lat na ich dopracowanie, a dokładnie... 5 lat :) Bo przez tyle lat przygotowywałem dziecku pudełka na studia.
- Syn miał daleko do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     37.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

Pasta twarogowa z wędzoną makrelą

Ania, Mniammniam.pl
2019-12-17
ok. 20 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Pasta twarogowa z wędzoną makrelą

Jeżeli szukasz pomysłu na smaczną i prostą pastę twarogową, świetnie trafiłaś. Ten przepis na pyszną pastę twarogową z wędzoną makrelą jest dla Ciebie. Pasta twarogowa z wędzoną makrelą to super pomysł nie tylko na śniadanie. To pyszna i uniwersalna pasta do chleba, która będzie smakować bez względu na porę dnia :)

W tej pysznej paście twarogowej z wędzoną makrelą znajdziesz pyszne...


Kurczak zapiekany na ryżu

  
1
Grzegorz, Mniammniam.pl
2019-12-16
20 minut + 60 minut pieczenia
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kurczak zapiekany na ryżu

Super prosty, super łatwy. Cały obiad w jednym naczyniu! Soczysty kurczak i aromatyczny ryż!
Jeśli masz ochotę na coś pyszne, masz mało czasu i nie lubisz zmywać, to przed Tobą idealny przepis. Przygotowanie tego pysznego kurczaka na ryżu zajmie Ci nie więcej niż 20 minut. Potem już tylko czekanie, aż się upiecze :) Użyjesz TYLKO dwóch naczyń (lub trzech, jeśli Twoja patelnia nie nadaje się...


Sałatka ze smażonym kurczakiem, roszponką i parmezanem

Ania, Mniammniam.pl
2019-12-16
30 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka ze smażonym kurczakiem, roszponką i parmezanem

Sałatka ze smażonym kurczakiem, roszponką i parmezanem jest doskonała. Pełno w niej smaków, które wzajemnie się przenikają. Znajdziesz w niej mnóstwo fajnych składników :)

W tej bardzo przyjemnej sałatce ze smażonym kurczakiem, roszponką i parmezanem są tytułowe składniki, czyli aromatyczna pierś z kurczaka, zielona roszponka i włoski parmezan. Dołączyła do nich także czerwona cebula, która...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.