Wytrawna sałatka ryżowa z pomidorami i żółtymi i zielonymi kuleczkami [film video]
![Wytrawna sałatka ryżowa z pomidorami i żółtymi i zielonymi kuleczkami [film video]](/obrazki/salata_ryz.jpg)
Robi wrażenie największe nawet na silnie odchudzających się damach! Kapitalna lekkości i aromat!
Składniki na wytrawna sałatka ryżowa z pomidorami i żółtymi i zielonymi kuleczkami [film video]
szklanka dzikiego ryżu ugotowanego na sypko
4 pomidory średniej wielkości
1 czerwona cebula
szklanka groszku z puszki
szklanka kukurydzy z puszki
po garści posiekanego cienkiego szczypiorku, natki pietruszki i kolendry
sos:
4 łyżki oliwy
sok z cytryny
sól - pół łyżeczki
świeżo zmielony pieprz - pół łyżeczki
Przygotowanie dania wytrawna sałatka ryżowa z pomidorami i żółtymi i zielonymi kuleczkami [film video]
Pomidory obieram ze skóry, usuwam nasiona i sok i kroję na kostkę 1 cm na 1 cm. Cebulę obieram i drobno siekam.Sos przyrządzam poprzez dokładne wymieszanie wszystkich składników.
Teraz to wszystko wrzucam do miski (sos wlewam) i mieszam poprzez podrzucania - w sałatce powinno być dużo powietrza i przestrzeni.
Wkładam na 20-30 minut do lodówki.
Potem już tylko pałaszowanie!
Dlaczego? A po to, byś była ZDROWSZA!!! Nie kupujesz, tracisz 🙂 Twój wybór 🙂
Posiłki z warzyw sprawią, że będziesz zdrowsza i będziesz jeszcze częściej się uśmiechać!
Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂
To jest takie proste 🙂
❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!
Sprawdź ❤️💕💛 http://bit.ly/WEGE-OBIADY
Smażony ryż (nasi goreng) - szybka i prosta wersja podstawowa
Smażony ryż można przyrządzać na setki, jeśli nie tysiące sposobów. Każda indonezyjska gospodyni ma swój przepis, który zmienia się w zależności od... zawartości lodówki :) Bo do nasi goreng można dodać to, co akurat ma się pod ręką. Oraz to, co zostało z dnia poprzedniego :) Mięso kurczaka (surowe, pieczone lub gotowane), ryby, krewetki, tofu oraz oczywiście warzywa. To wszystko doprawione...
Sałatka krabowa z makaronem ryżowym
Sałatka krabowa z makaronem ryżowym ma same zalety. Po pierwsze jest pyszna. Po drugie jest łatwa. Po trzecie jest szybka. Przekonaj się sama :)
W tej przepysznej sałatce głównymi składnikami są paluszki krabowe oraz makaron z brązowego ryżu. Znajdziesz w niej także słodkiego ananasa, świeżego zielonego ogórka i ziarenka kukurydzy. Szalotka nadaje przyjemnej ostrości, a listki kolendry...
Grzanki z awokado, serem i rukolą
Grzanki z awokado, serem i rukolą są pyszne i aromatyczne. To doskonały pomysł na bardzo fajne śniadanie z awokado w roli głównej :)
Grzanki zrobione są z pysznego chleba z ziarnami. Chrupiące kromki posmarowane są pastą z awokado z dodatkiem czosnku i ostrego sera cheddar. Zapieczone w piekarniku stają się bardzo przyjemnym daniem, które sprawdzi się zawsze i będzie smakować każdemu :)
