»
Przepisy »
Przepisy na obiad »
Warzywa »
Warzywa z air fryera jako uniwersalny dodatek do obiadu
2026-01-08
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 3-4
To prosty sposób na przygotowanie mieszanki warzyw w air fryerze, która pasuje do mięsa, ryby albo sprawdzi się jako samodzielna kolacja. Warzywa można dowolnie rotować w zależności od tego, co jest akurat w lodówce.
Składniki na warzywa z air fryera jako uniwersalny dodatek do obiadu
papryka - 1 duża
cukinia - 1 średnia
marchew - 2 szt. (ok. 200 g)
czerwona cebula - 1 mała
oliwa - 1-2 łyżki
czosnek granulowany - 1/2 łyżeczki
sól - do smaku
pieprz czarny - do smaku
cukinia - 1 średnia
marchew - 2 szt. (ok. 200 g)
czerwona cebula - 1 mała
oliwa - 1-2 łyżki
czosnek granulowany - 1/2 łyżeczki
sól - do smaku
pieprz czarny - do smaku
Przygotowanie dania warzywa z air fryera jako uniwersalny dodatek do
... obiadu
- Umyj warzywa i pokrój je w kawałki o podobnej wielkości.
- Przełóż warzywa do miski, dodaj oliwę, czosnek, sól i pieprz, dokładnie wymieszaj.
- Ułóż warzywa w koszu air fryera w jednej warstwie.
- Piecz 15 minut w 180°C.
- Wysuń kosz, potrząśnij warzywami i piecz kolejne 8–10 minut, aż będą miękkie i lekko zrumienione.
Wskazówka
Jeśli chcesz uzyskać bardziej przypieczone warzywa, zwiększ temperaturę do 190°C na ostatnie 3-4 minuty. Mieszanka dobrze sprawdza się także na zimno do pudełka.
