» Przepisy » Sałatki i surówki » Sałatki ziemniaczane » Uniwersalna sałatka ziemniaczana z tuńczykiem

Uniwersalna sałatka ziemniaczana z tuńczykiem


  
1 5 4 5
2011-08-11
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Uniwersalna sałatka ziemniaczana z tuńczykiem

Uniwersalna sałatka ziemniaczana z tuńczykiem to propozycja na każdą okazję. Idealna na śniadanie, obiad, kolację, na piknik, do grilla, na duże i małe uroczystości. Prosta w przygotowaniu, szybka, bardzo smaczna. I zdrowa!


Składniki na uniwersalna sałatka ziemniaczana z tuńczykiem

3/4 kg ziemniaków nie rozpadających się podczas gotowania
puszka kukurydzy (200 g)
puszka tuńczyka w kawałkach w oleju - ok. 180 g (jeśli chcesz, by sałatka była mniej kaloryczna, możesz użyć tuńczyka w sosie własnym)
1/2 cebuli średniej wielkości (najlepiej cukrowej)

sos:
4 łyżki oliwy (jeśli nie przepadasz za jej smakiem, możesz ją zastąpić olejem)
2 łyżki wody mineralnej
2 łyżki octu winnego
1 łyżeczka musztardy miodowej (lub zwykłej)
1/2 łyżeczki cukru
spora szczypta soli
świeżo zmielony czarny pieprz

do dekoracji:
drobno pokrojony cienki szczypiorek

Przygotowanie dania uniwersalna sałatka ziemniaczana z tuńczykiem

...

  1. Sos przygotuj poprzez dokładne wymieszanie wszystkich składników - najszybciej i najdokładniej zrobisz w shakerze do sosów lub małym słoiczku (zakręconym).
  2. Ziemniaki obierz, umyj, osusz, pokrój na kostkę o boku 1 cm. Ugotuj na parze do momentu, kiedy będzie można w nie włożyć widelec - nie powinny być jednak zbyt miękkie.
  3. Przełoż do miski, pozwól im minutę odparować i zalej je sosem, delikatnie wymieszaj. Odstaw do wystygnięcia.
  4. Cebulę pokrój na małe kawałki. Kukurydzę odsącz z zalewy. Tuńczyka wyjmij z puszki i podziel na mniejsze kawałki.
  5. Do całkowicie zimnych ziemniaków dodaj cebulę i kukurydzę. Wymieszaj, dodaj tuńczyka i jeszcze raz delikatnie wymieszaj.
  6. Posyp szczypiorkiem i dopraw świeżo zmielonym pieprzem.

Dodatkowe informacje
Sałatkę możesz wzbogacić o dodatkowe smaki: kawałki świeżego ogórka (z usuniętymi nasionami), oliwkami w Twoim ulubionym kolorze, groszkiem (najlepszy świeżo ugotowany), kaparami, zielonym pieprzem z zalewy bądź kilkoma ostrymi papryczkami z zalewy.
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Sałata z melonem i awokado z miodowym dressingiem i orzeszkami pistacjowymi

Oj, ale dobra! Oj, ale zdrowa! Oj, ale łatwa, szybka, elegancka i wcale nie droga. Świetna na przystawkę przed uroczystym obiadem, pyszna na kolację, doskonała na drugie śniadanie (wtedy sos zapakuj w oddzielny pojemniczek i wymieszaj ze składniki tuż przed jedzeniem).
Jest w niej pikantna rukola, słodki melon oraz awokado - a jak smakuje awokado? Dla mnie najlepiej na świecie :) To...


Kruchy placek z malinami i waniliową pianką

Kruchy placek z malinami i waniliową pianką

Istnieje na tym świecie grupa przepisów na tyle popularnych, że zyskały już miano klasycznych. Znaleźć można je niemal na każdym blogu w wielu kręgach kulturowych na różnych częściach globu. Zazwyczaj baza takich „klasyków” jest niezmienna, lecz każdy dodaje coś od siebie, wymienia poszczególne składniki na inne, urozmaica przepis o lokalne produkty lub dopasowuje ingrediencje pod siebie. Ten...


Orzechowy placek ze śliwkami

Orzechowy placek ze śliwkami

Ucierane ciacha i placki to zdecydowanie moja bajka. Wymyślam je namiętnie i przygotowuję w najróżniejszych konfiguracjach owocowo-orzechowo-bakaliowych. Opcji jest mnóstwo, więc można śmiało puszczać wodze fantazji lub wykorzystywać owoce, które akurat znalazły się w naszej kuchni w nadmiarze. Ucieraki są lekkie, puszyste, aromatyczne i wilgotne, a do tego przygotowuje się je w kilka chwil.




Uniwersalna sałatka ziemniaczana z tuńczykiem - komentarze

allure7
allure7
6.03.2015 08:58
Smaczna:)
kasia05
kasia05
21.08.2011 10:14
Sałatka wygląda lepiej niż smakuje. Raczej nie trafi na stałe do naszego menu.
Danuśka
Danuśka
19.08.2011 13:17
Zrobiłam sałatkę - bardzo dobra. Zniknęła z miejsca. Z pewnością będą powtórki. Dziękuję za przepis.
~Beata
~Beata
17.08.2011 20:42
Jeśli smakuje tak jak wygląda, to na pewno musi być super!
paulapinia8807
paulapinia8807
12.08.2011 11:55
prosta i na pewno pyszna muszę wypróbować w weekend !
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.