»
Przepisy »
Ryby »
Ryby w occie »
Autopromocja
TUŃCZYK I MAKARON
20
bardzo łatwe
Porcje: 2

Idealne połączenie makaron , tuńczyk mój ukochany szpinak i wspaniałe przyprawy :)
Szybki , zdrowy i dietetyczny obiad - o czym marzyć więcej :))))
Składniki na tuńczyk i makaron
200 gram spaghetti
2 puszki tuńczyka w sosie własnym - bez sosu
150 gram świeżego szpinaku - posiekanego bardzo drobno
kilka ząbków czosnku - wyciśniętego
kilka chilli - ostrych ( ja użylam 6 sztuk )
2 łyżki olivy
szczypta szafranu - opcjonalnie
sól do smaku
1 cytryna / limonka
2 puszki tuńczyka w sosie własnym - bez sosu
150 gram świeżego szpinaku - posiekanego bardzo drobno
kilka ząbków czosnku - wyciśniętego
kilka chilli - ostrych ( ja użylam 6 sztuk )
2 łyżki olivy
szczypta szafranu - opcjonalnie
sól do smaku
1 cytryna / limonka
Przygotowanie dania tuńczyk i makaron
...
Makaron gotujemy al dente. Na patelni rozgrzewamy olive i wrzucamy chilli oraz czosnek chwile smażymy , dodajemy makaron , szpinak oraz przyprawy , chwile dusimy na koniec dodajemy tuńczyka oraz sok z cytryny .Smacznego:)
Autopromocja
TUŃCZYK I MAKARON - komentarze

Biedroneczka
31.08.2013 20:30
Tak, makaron, szpinak i tuńczyk to naprawdę rozkosz.