Tuna bowl

1 5 5
2018-12-14
50 min
łatwe
Porcje: 1
ryż sezamem awokado marchewka
Tuna bowl

Twoje śniadania nudzą Cię każdego dnia? Polecam każdemu tunę
bowl, która zdecydowanie skradnie Twoje serce. Miska jest pełna
kolorowych i zdrowych składników, a przede wszystkim
charakteryzuje się łatwym i szybkim przyrządzeniem. Zyskujesz
energię na cały dzień.



Składniki na tuna bowl

100 g świeżego tuńczyka (filet)
50 g ayżu basmati
100 g awokado
sałata
marchewka
kukurydza
ogórek zielony
kiełki rzodkiewki

Przygotowanie dania tuna bowl

1. Ryż gotujemy według przepisu.
2. Awokado obieramy i kroimy w paseczki.
3. Filet z tuńczyka myjemy, kroimy w kostkę i przyprawiamy solą,
pieprzem cytrynowym, czarnym sezamem (można dodać odrobinę
sosu sojowego).
4. Marchewkę obieramy obieraczką na cienkie plasterki i zwijamy w
ruloniki, ogórka kroimy w talarki.
5. W miseczce układamy sałatę, ogórka, marchewkę, awokado,
tuńczyka i ryż, kiełki rzodkiewki kładziemy na górze. Smacznego!

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.