» Przepisy » Przepisy według głównych składników » Tortilla » TORTILLA Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM

TORTILLA Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM


  
1 5 5 4
2014-08-05
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
TORTILLA Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM

Szybka do zrobienia a o wiele zdrowsza niz ta przygotowana w barze


Składniki na tortilla z warzywami i kurczakiem

8 placków tortilli
2 duże pomidory
pól puszki kukurydzy
1 ogórek wąż
1 czerwona cebula
1 nieduża kapusta pekińska
1/2 kg piersi z kurczaka
przyprawa do kurczaka
sól morska
sos czosnkowy

Przygotowanie dania tortilla z warzywami i kurczakiem

...

Piersi kurczaka kroimy w paseczki, oproszamy przyprawą do
kurczaka,podsmażamy na rozgrzanym oleju na rumiano, wykładamy do
miseczki. Kapustę pekińśką szatkujemy drobno, wkrajamy do niej ogórki w
kostkę,
pomidora w kostkę, cebulę pokrojoną w pólplasterki, wrzucamy kukurydzę.
Całość solimy i dokładnie mieszamy. Na suchej patelni podgrzewamy placki
tortilli. Na ciepły wykładamy na 1/3 placka sos, na to porcję
warzyw,kilka kawałków kurczaka,po wierzchu też polewamy sosem
czosnkowym, zwijamy tortille w półkopertę
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Pavlova (pavlowa) - przepis klasyczny

Pavlova (pavlowa)  - przepis klasyczny

Pavlova (pavlowa) - przepis klasyczny, to wyjątkowy, bardzo modny deser. Torcik bezowy z bitą śmietaną i owocami jest kapryśny i wymaga uwagi. Ale to coś absolutnie zachwycającego. Nazwa deseru pochodzi od nazwiska Anny Pawłowej - tancerki, dla której został po raz pierwszy przygotowany. Uważa się, że pochodzi z Australii lub Nowej Zelandii.

Dobrze zrobiona Pavlowa jest krucha z zewnątrz, z...


PERSKA ZUPA Z SOCZEWICY

PERSKA ZUPA Z SOCZEWICY

Przepis pochodzi z powieści Marshy Mehran, pt. „Zupa z granatów”. Autorka urodziła się w Teheranie, ale dorastała w Argentynie, dokąd jej rodzice uciekli z Iranu po rewolucji islamskiej. Jest to ciepła i pełna humoru opowieść o trzech siostrach, które podobnie jak autorka, uciekły z ogarniętego rewolucją Iranu i osiedliły się w małym irlandzkim miasteczku, otwierając egzotyczną Cafe Babilon....


Ragoût Christophera

Ragoût Christophera

Ragoût (wym. ragu, fr. ragoût od ragoûter — przywrócić apetyt ) -
może się odnosić do wszelkich potraw wykonanych z produktów
rozdrobnionych w różnym stopniu i duszonych w sosie, podawanych jako
samodzielne danie, dodatek lub rodzaj gęstego sosu jak np.: francuskie
fricasse czy pochodzące z Prowansji ratatouille, włoski sos boloński
(ragù alla bolognese), węgierskie leczo (lecsó) i...




TORTILLA Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM - komentarze

AnnaMarlena
AnnaMarlena
6.08.2014 21:28
Moje ulubione dnie żeby sprzedać schabowe z obiadu. Zamiast podsmażonego kurczaka kroję w paski schabowe :)
majka190382
majka190382
7.08.2014 22:29
Dobry pomysł :)
nikolaxxxx
nikolaxxxx
6.08.2014 08:59
Ale mi smaka narobiłaś :)
majka190382
majka190382
7.08.2014 22:29
Mnie tez naszła chęc na tortille :)
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.