»
Przepisy »
Przepisy na obiad »
Potrawy z mięsa »
Tortilla z kurczakiem i szpinakie
2010-03-30
15
bardzo łatwe
Porcje: 1
Prosta meksykańska potrawa,dobra na każdą porę roku
Składniki na tortilla z kurczakiem i szpinakie
Tortilla pszenna 2 szt.
filet z kurczaka 150g
szpinak liście 150g
czosnek świeży 1 ząbek
ser żółty 100g
papryka słodka,sól,pieprz
filet z kurczaka 150g
szpinak liście 150g
czosnek świeży 1 ząbek
ser żółty 100g
papryka słodka,sól,pieprz
📘 „Niski IG? To jest pyszne!” to przyjazny przewodnik dla osób z insulinoopornością.
💡 Dowiesz się:
– jak działa Twój organizm (po ludzku, nie jak z podręcznika),
– jak planować posiłki i nie zwariować,
– jak jeść smacznie, zdrowo i... dalej cieszyć się jedzeniem ❤️
👉 Jeśli chcesz wreszcie poczuć, że insulinooporność nie rządzi Twoim talerzem, tylko Ty –
ten poradnik jest właśnie dla Ciebie!
Przygotowanie dania tortilla z kurczakiem i szpinakie
...
filet z kurczaka pokroić w paski (1x3 cm),obsmażyć zdodatkiem przypraw .Szpinak ugotować i podsmażyć z
dodatkiem czosnku soli i pieprzu.
Na tortille ułożyć szpinak kurczaka i ser żółty
