tortilla ryzowa
1
2014-07-25
30
bardzo łatwe
Porcje: 4
Składniki na tortilla ryzowa
kurczak :
2 piersi z kurczaka skrojone w kosteczkę
1/4 czerwonej cebuli drobno skrojonej
50g oscypka (mocno słonego) potartego
1 łyżka majonezu light
3/4 łyżeczki vegetty
1 łyżka keczupu z bazylią
1 łyżka mąki pełnoziarnistej
4 tortille
kurczak robiony jw.
4 łyżki majonezu
2 łyżka keczupu
kilka liści sałaty lodowej
pół cebuli czerwonej
2 małe pomidorki
ogórek
1/2 woreczka ryżu Uncle Ben's
2 łyżki cebuli prażonej
odrobina sera gouda długodojrzewającego
2 piersi z kurczaka skrojone w kosteczkę
1/4 czerwonej cebuli drobno skrojonej
50g oscypka (mocno słonego) potartego
1 łyżka majonezu light
3/4 łyżeczki vegetty
1 łyżka keczupu z bazylią
1 łyżka mąki pełnoziarnistej
4 tortille
kurczak robiony jw.
4 łyżki majonezu
2 łyżka keczupu
kilka liści sałaty lodowej
pół cebuli czerwonej
2 małe pomidorki
ogórek
1/2 woreczka ryżu Uncle Ben's
2 łyżki cebuli prażonej
odrobina sera gouda długodojrzewającego
Przygotowanie dania tortilla ryzowa
1, majonez mieszamy z ketchupem i przyprawami2. Piersi, cebulę i oscypka razem mieszamy, zalewamy sose
3. smażymy na małym ogniu bez tłuszczu.
4. Tortillę smarujemy sosem przygotowanym z keczupu i majonezu.
5. Kładziemy sałatę, na nią wysypujemy ryż, następnie kurczaczki,
czerwona cebulę ogórka, pomidora posypujemy cebulką prażoną, ser.
6. opcjonalnie można położyć ser również na górę - jak u mnie
