Tartaletki z malinami

1 5 5
2018-09-09
4h
łatwe
Porcje: 1
Kuchnia europejska
Tartaletki z malinami

Pyszne tarteletki wypełnione malinami. Bez pieczenia, idealna,
szybka przekąska.


Składniki na tartaletki z malinami

Spód:
40 g daktyli
35 g wiorków kokosowych
70 g ziaren słonecznika
1/2 łyżeczki soli
2 łyżeczki soku z cytyny

Nadzienie:
200 g malin
30 g oleju kokosowego
2 łyżki miodu

Przygotowanie dania tartaletki z malinami

1. W kielichu blendera umieszczamy wszystkie składniki na spód.
Dokładnie blendujemy, a następnie w miarę równomiernie
rozdzielamy do 4 foremek na mini tarty.
2. Rozgniatamy równomiernie na na spodzie i bokach form do
babeczek.
3. Wszystkie składniki na nadzienie umieszczamy w kielichu blendera
i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.
4. Malinowe wypełnienie przelewamy. Gotowe babeczki dekorujemy
owocami i wkładamy do lodówki na min. 4h.



- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - Syn miał dalego do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Śledzie na co dzień i na święta#
19.99 zł     9.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Kruchy placek ze śliwkami i cynamonem

Ania, Mniammniam.pl
2018-09-03
ok. 60 minut
bardzo łatwe
Porcje: Forma o wymiarach 25 cm x 35 cm
Kruchy placek ze śliwkami i cynamonem

Jeżeli szukasz przepisu na pyszne i łatwe ciasto, lepiej trafić nie mogłaś. Odpowiedzią na Twoje kulinarne rozterki jest ten przepis na doskonały kruchy placek ze śliwkami i cynamonem. To pyszne domowe ciasto, które urzeknie Cię wyglądem, smakiem i aromatem :)

Kruchy placek ze śliwkami i cynamonem sprawdzi się zawsze i będzie smakować każdemu. Owocowy dodatek w postaci słodkich śliwek...


Ciasto ze śliwkami i kruszonką

Ania, Mniammniam.pl
2018-09-03
Przygotowanie ok. 20 minut + pieczenie 55-60 minut
łatwe
Porcje: Tortownica o średnicy 24 cm - 25 cm
Ciasto ze śliwkami i kruszonką

Jeżeli lubisz dobre, domowe i tradycyjne polskie ciasta, ten przepis jest właśnie dla Ciebie :)

Sekretem tego obłędnego ciasta ze śliwkami jest tytułowa kruszonka. Pod jej grubą warstwą bardzo fajnie zapiekają się słodkie śliwki. To właśnie kruszonka jest taką wisienką na torcie w tym przepysznym cieście :)

Ciasto ze śliwkami i kruszonką jest pyszne, puszyste i efektowne. Jego domowy...


Jogurtowy sernik ciasteczkowy ze śliwkami - BEZ pieczenia

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2018-08-22
Przygotowanie 20 minut + chłodzenie 2-3 godziny
bardzo łatwe
Porcje: Tortownica o średnicy 21 cm
Jogurtowy sernik ciasteczkowy ze śliwkami - BEZ pieczenia

Śliwki uprawiali już starożytni Grecy i Rzymianie. Obecnie na całym świecie istnieje około 2 tys. odmian śliwki. Warto wiedzieć, że śliwki to bogate w składniki odżywcze owoce. Dzięki zawartości pektyn poprawiają apetyt i korzystnie wpływają na układ pokarmowy. Działają kojąco na układ nerwowy i poprawiają samopoczucie. Zawierają witaminy z grupy B, A, E i C oraz żelazo, magnez, potas, wapń i...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.