Chcesz jeść zdrowo i TANIO w pracy lub szkole?
SUPER!
Kliknij po ❤️💕💛 ZDROWIE Z PUDEŁKA

Talerz sałat z suszonymi pomidorami, parmezanem i chrupiącymi grzankami czosnkowymi

  
1 5 5 1
2011-11-22
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska
Talerz sałat z suszonymi pomidorami, parmezanem i chrupiącymi grzankami czosnkowymi

Talerz sałat z suszonymi pomidorami, parmezanem i chrupiącymi grzankami czosnkowymi to bardzo dobry pomysł na wyszukaną przystawkę lub małą, lekką kolację. Proste, elegancie, smakowite. Warto sprawdzić!


Składniki na talerz sałat z suszonymi pomidorami, parmezanem i chrupiącymi grzankami czosnkowymi

miska różnych sałat porwanych na drobne kawałki
12 suszonych pomidorów oleju
5 dag parmezanu
1 pszenna bułka (można zastąpić kawałkiem bagietki)
2 łyżki oliwy
1 przekrojony ząbek czosnku

sos:
6 łyżek oleju od pomidorów
2 łyżki dobrej musztardy miodowej
1 łyżeczka cukru
sok z połowy cytryny
4 łyżki wody mineralnej niegazowanej
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

Przygotowanie dania talerz sałat z suszonymi pomidorami, parmezanem i chrupiącymi grzankami czosnkowymi

  1. Sos przygotuj poprzez dokładnie wymieszanie wszystkich składników (np. w zakręconym słoiku), aż zmienią się w jednolitą emulsję.
  2. Bułkę przekrój na pół, wysmaruj ząbkiem czosnku, następnie pokrój na drobną kostkę, spryskaj oliwą i wstaw na 3 minuty do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni (możesz też usmażyć grzanki na patelni).
  3. Pomidory pokrój na połówki, dodaj do sałaty, wlej sos i wszystko wymieszaj.
  4. Porcje sałaty wyłóż na talerze, posyp wiórkami parmezanu i grzankami. Od razu podawaj.
- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - Syn miał dalego do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     37.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

"Pudełkowa" sałatka na drugie śniadanie (ale dobra też na inne okazje)

  
8
Grzegorz, Mniammniam.pl
2011-11-07
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
\

Pudełkowa sałatka na drugie śniadanie, ale dobra też na inne okazje jest po prostu przepyszna :)

To łatwa, szybka i niedroga sałatka, która świetnie sprawdzi się na drugie śniadanie do pracy. Ale ta sałatka pudełkowa ma zastosowanie uniwersalne. Tak naprawdę możesz ją robić bez względu na okazję, porę dnia czy roku. Wszystkie składniki do zrobienia tej sałatki pudełkowej kupisz przez cały...


Zupełnie niemdła sałatka z uszkami tortellini

  
1
monique_kw
2011-07-28
nie mam pojęcia
łatwe
Porcje: 5-6
Zupełnie niemdła sałatka z uszkami tortellini

Chciałam kiedyś spróbować zrobić sałatkę z uszkami tortellini. Generalnie jestem niechętna mącznym produktom w sałatkach, gdyż powodują one, że sałatki stają się mdłe :P . Wyjątek robię jedynie dla czerwonej fasolki i grzanek. Po przestudiowaniu wieeeeelu przepisów, zniechęcona tym, co przeczytałam. Sama wzięłam się do wymyślania przepisu. Spróbujcie, bo z dumą mogę zaświadczyć, iż w mojej...


Wiosenne wariacje z avokado i kurczakiem grillowanym na maśle Ghee

  
1
jacek162
2011-03-28
20 min
bardzo łatwe
Porcje: 2
Wiosenne wariacje z avokado i kurczakiem grillowanym na maśle Ghee

Przepyszne wiosenne danie. Skorupki avokado wypełnione przepysznymi wiosennymi nowalijkami połączone z lekkim sosem vinegrette. Osobiście podaję je na dwa sposoby:

1.Do wypełnionych połówek avokado kroję w paseczki grillowanego na klarowanym masełku kurczaka

2.Wypełniam połówki avokado sałatką a obok serwuję grillowanego kurczaka

Serdecznie polecam to danie. Jest lekkie, wiosenne i...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.