Słodkie i NIE tuczą?
DOKŁADNIE TAK!
To muszą być, kliknij ❤️💕💛 SUPER FIT SLODKOSCI

Szparagi w cieście

  
1 5 5 3
2003-05-12
30 minut
średniołatwe
Porcje: 2-3
Kuchnia europejska
Szparagi w cieście

Zielone szparagi, zawinięte w szynkę, otoczone delikatną, chrupiącą warstwą ciasta winnego. Podawane z sosem jogurtowym.


Składniki na szparagi w cieście

10-12 zielonych szparagów (około pół pęczka)
1 jajo
1/2 szklanki białego wina
3-4 łyżki mąki
1 cytryna
2-3 łyżki posiekanej natki
15 dag naturalnego jogurtu
20-24 cienkie plasterki gotowanej szynki (około 30 dag)
sól, biały pieprz
tłuszcz do głębokiego smażenia
patyczki do szaszłyków
Chcesz jeść zdrowo i TANIO w pracy lub szkole?
SUPER!
Kliknij po ❤️💕💛 ZDROWIE Z PUDEŁKA

Przygotowanie dania szparagi w cieście

Szparagi umyć, obrać do 1/3 wysokości, skrócić o 2 cm, przekroić na pół.
Wrzucić do osolonego wrzątku i gotować przez 5 minut. Osączyć i przelać zimną wodą.
Oddzielić żółtko od białka. Żółtko wymieszać z mąką i winem oraz szczyptą soli. Odstawić na kilka minut. Białko ubić na sztywno.
Cytrynę sparzyć, zetrzeć skórkę, z połowy wycisnąć sok.
Jogurt wymieszać z natką, skórką i sokiem z cytryny. Doprawić solą i pieprzem.
Szparagi zawijać w kawałki szynki i nabijać na patyczki do szaszłyków.
Ciasto winne wymieszać z białkiem i maczać w nim szparagi. Smażyć porcjami w głębokim tłuszczu na złoty kolor (1-2 minuty).
Po usmażeniu dokładnie osączyć na bibule i podawać z sosem jogurtowym.
Chcesz schudnąć?

Chcesz mieć więcej energii, lepiej wyglądać, zwiększyć odporność? Chcesz po prostu LEPIEJ ŻYĆ? Metoda SIRT jest więc dla Ciebie. To sposób na redukcję wagi BEZ uczucia głodu! W takim razie ebook "Jesz i... chudniesz" jest dla Ciebie.

Kliknij po ten SKUTECZNY, tani i prosty sposób »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     37.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

Bataty faszerowane mięsem "na bogato"

Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-06-21
90 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Bataty faszerowane mięsem \

To danie zaliczam do kategorii "super foods" - czyli jedzenia, które jest:

  1. super zdrowe - są w nim TYLKO wartościowe składniki,
  2. super zbilansowane - łączą się w nim węglowodany i białko oraz tłuszcz w najlepszych proporcjach,
  3. super smaczne, a nawet bardziej :) - to jest po prostu feeria smaków i aromatów - za sprawą starannie dobranych przypraw i wybranej techniki pieczenia w...


Frytki z batatów

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2017-06-06
bardzo łatwe
Porcje: 4
Frytki z batatów

Czy znasz bataty? Inaczej słodkie ziemniaki? Jeżeli jeszcze nie miałaś okazji ich spróbować, frytki z batatów będą na pierwsze spotkanie idealne. Ale najpierw poznaj ich właściwości zdrowotne :) Bataty są pełne beta-karotenu i błonnika. Działają przeciwzapalnie. To prawdziwa skarbnica manganu, potasu i witaminy C, B6 i D. Bataty pomagają obniżyć poziom cholesterolu.

Mam nadzieję, że...


Szparagi w cieście francuskim

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2017-05-15
Przygotowanie ok. 15 minut + pieczenie ok. 15-18 minut
0
Porcje: 12
Szparagi w cieście francuskim

To danie to absolutny hit tegorocznego sezonu na szparagi. Zielone szparagi otulone puszystym kocykiem z ciasta francuskiego sprawią, że poznasz te pyszne warzywa na nowo. I prawdopodobnie zakochasz się w nich od pierwszego gryza :)

A te szparagi w cieście francuskim mają swój pyszny sekret. W ich środku ukrywa się ser pleśniowy, który podczas pieczenia cudownie się rozpływa i idealnie...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.