Szarlotka sypana fit
Choć szarlotka to jedno z najpopularniejszych ciast w Polsce, jej ojczyzną jest Francja. To właśnie tam opracowano pierwsze receptury na to przepyszne ciasto z jabłkami :)
Ten przepis nie jest na tradycyjną szarlotkę. To przepis na szarlotkę sypaną w wersji fit :) Jeżeli jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz, unikasz białego cukru i pszennej mąki, przepis na tę szarlotkę sypaną fit jest właśnie dla Ciebie.
To zdrowsza i szybsza wersja znanej i lubianej szarlotki sypanej. Zamiast pszennej mąki jest tu kasza manna i płatki owsiane. Biały cukier został zastąpiony trzcinowym, a masło olejem. No i oczywiście jest tu mnóstwo startych na tarce i doprawionych aromatycznym cynamonem i wanilią jabłek :)
Aby upiec sypaną szarlotkę w wersji fit nie potrzeba wielu wyszukanych składników. Proces przygotowania tej szarlotki jest prawie taki sam jak tradycyjnej szarlotki sypanej :)
Przepis na szarlotkę sypaną fit nie jest skomplikowany. Ciasto robi się szybko. To przepis sprawdzony, napisany krok po kroku tak, abyś nie miała żadnych problemów z jej upieczeniem :)
Wybierz ten przepis na zdrowszą wersję szarlotki sypanej. Przekonaj się sama jak szybko można upiec przepyszne zdrowe ciasto z jabłkami :)
Składniki na szarlotka sypana fit
1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych
1 szklanka kaszy manny
1/2 szklanki cukru trzcinowego
4 łyżki oleju
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka aromatu waniliowego
Przygotowanie dania szarlotka sypana fit
- Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
- Jabłka umyj, obierz i zetrzyj na tarce na dużych oczkach. Dodaj cynamon i wymieszaj.
- Do miski kaszę mannę, płatki owsiane, cukier i proszek do pieczenia. Wymieszaj. Podziel na 3 równe części. Trzecią część wymieszaj z olejem.
- Spód tortownicy o średnicy 24 cm wyłóż papierem do pieczenia, a boki wysmaruj olejem.
- Na dno formy wysyp jedną część suchych składników. Na nich równomiernie ułóż połowę jabłek. Zasyp drugą częścią suchych składników i ułóż drugą warstwę jabłek. Na wierzchu ułóż trzecią część z olejem.
- Wstaw do piekarnika i piecz ok. 30 minut.
- Wyjmij, ostudź i pokrój na porcje.
- Podawaj na deser :)
Szarlotka sypana może być także w wersji zdrowej i fit. Przekonaj się sama i wybierz ten przepis :) 
Szarlotka sypana fit wygląda świetnie, a smakuje wybornie :) |
Wybór Cię zachwyci, bo w książce znajdziesz PONAD 100 sprawdzonych przepisów oraz setki pomysłów na ich urozmaicenie i zmniejszenie kaloryczności.
Zamów TERAZ, a otrzymasz:
✅ SUPER cenę,
✅ TANIĄ i SZYBKĄ dostawę,
✅ atrakcyjny gratis!
Kliknij ❤️💕💛 OBIADY KOLOROWE i skorzystaj z promocji!
Przepis zawiera lokowanie produktu
Piersi kurczaka zapiekane z porami
To kolejny przepis z cyklu "szybki obiad z kurczaka" :) To tylko trochę krojenia, siekania i krótkie smażenie. Potem "siup" do piekarnika i po 20 minut pyszne danie jest gotowe.
A to danie "2 w 1", czyli soczyste mięsko (bo krótko podsmażone przed pieczeniem) i pyszne, jędrne pory z jabłkami. Oraz rodzynkami, które dodają im słodkiej nuty oraz czosnkiem, bo jego aromat i z porami i z...
Surówka z marchewki ze śmietaną
Są tacy, którzy twierdzą, że prawdziwy obiad powinien składać się ze sztuki mięsa, ziemniaków i surówki. Właśnie tego ostatniego elementu domowego obiadu dotyczy ten przepis. To przepis na smakowitą surówkę z marchewki ze śmietaną :)
Surówki to bardzo fajny, smaczny i zdrowy dodatek do dań mięsnych, rybnych i wegetariańskich. Surówki robi się ze świeżych warzyw. Mogą być z dodatkiem...
Makaron z pieczarkami i mascarpone
Czy wiesz, że statystyczny mieszkaniec słonecznych Włoch zjada 24 kilogramy makaronu rocznie? Polska plasuje się prawie na końcu makaronowego rankingu. Statystyczny mieszkaniec naszego kraju przez cały rok zjada tylko 5 kilogramów makaronu. A to niedobrze, bo makaron jest przepyszny, zdrowy i wcale nie jest wysokokaloryczny. Nawet dietetycy zalecają raz w tygodniu obiad z makaronem w roli...
