Szarlotka sypana fit

  
1 5 5 7
2018-10-17
ok. 60 minut
łatwe
Porcje: Tortownica o średnicy 24 cm
Kuchnia europejska
Szarlotka sypana fit

Choć szarlotka to jedno z najpopularniejszych ciast w Polsce, jej ojczyzną jest Francja. To właśnie tam opracowano pierwsze receptury na to przepyszne ciasto z jabłkami :)

Ten przepis nie jest na tradycyjną szarlotkę. To przepis na szarlotkę sypaną w wersji fit :) Jeżeli jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz, unikasz białego cukru i pszennej mąki, przepis na tę szarlotkę sypaną fit jest właśnie dla Ciebie.

To zdrowsza i szybsza wersja znanej i lubianej szarlotki sypanej. Zamiast pszennej mąki jest tu kasza manna i płatki owsiane. Biały cukier został zastąpiony trzcinowym, a masło olejem. No i oczywiście jest tu mnóstwo startych na tarce i doprawionych aromatycznym cynamonem i wanilią jabłek :)

Aby upiec sypaną szarlotkę w wersji fit nie potrzeba wielu wyszukanych składników. Proces przygotowania tej szarlotki jest prawie taki sam jak tradycyjnej szarlotki sypanej :)

Przepis na szarlotkę sypaną fit nie jest skomplikowany. Ciasto robi się szybko. To przepis sprawdzony, napisany krok po kroku tak, abyś nie miała żadnych problemów z jej upieczeniem :)

Wybierz ten przepis na zdrowszą wersję szarlotki sypanej. Przekonaj się sama jak szybko można upiec przepyszne zdrowe ciasto z jabłkami :)


Składniki na szarlotka sypana fit

4 jabłka
1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych
1 szklanka kaszy manny
1/2 szklanki cukru trzcinowego
4 łyżki oleju
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka aromatu waniliowego

Przygotowanie dania szarlotka sypana fit

  1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni.
  2. Jabłka umyj, obierz i zetrzyj na tarce na dużych oczkach. Dodaj cynamon i wymieszaj.
  3. Do miski kaszę mannę, płatki owsiane, cukier i proszek do pieczenia. Wymieszaj. Podziel na 3 równe części. Trzecią część wymieszaj z olejem.
  4. Spód tortownicy o średnicy 24 cm wyłóż papierem do pieczenia, a boki wysmaruj olejem.
  5. Na dno formy wysyp jedną część suchych składników. Na nich równomiernie ułóż połowę jabłek. Zasyp drugą częścią suchych składników i ułóż drugą warstwę jabłek. Na wierzchu ułóż trzecią część z olejem.
  6. Wstaw do piekarnika i piecz ok. 30 minut.
  7. Wyjmij, ostudź i pokrój na porcje.
  8. Podawaj na deser :)


Szarlotka sypana fit - etap 1

Szarlotka sypana może być także w wersji zdrowej i fit. Przekonaj się sama i wybierz ten przepis :)



Szarlotka sypana fit - etap 1

Szarlotka sypana fit wygląda świetnie, a smakuje wybornie :)




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.