Szarlotka fit


1 5 5
2018-06-24
60 minut
średniołatwe
Porcje: 12
Kuchnia europejska
Szarlotka fit

Szarlotka to obok sernika, jedno z najpopularniejszych ciast, z
którego nie musisz rezygnować, jeśli dbasz o sylwetkę i zdrowie,
wystarczy dobrać odpowiednie składniki. Bardzo łatwa i szybka do
przygotowania SZARLOTKA🍰 z pysznym ciastem, kruchą
kruszonką i dużą ilością musu jabłkowego🍎 Z tą szarlotką poradzi
sobie każdy, nawet początkujący w wypiekach🍰.


Składniki na szarlotka fit

CIASTO:
3 szt. Jajek
150 g Mąki pszennej bio
150 g Mąki owsianej
100 g Rozpuszczonego oleju kokosowego
1 łyżeczka Proszku do pieczenia
30 g Ksylitolu
NADZIENIE:
1000 g Jabłek
40 g Ksylitolu
Cynamon

Przygotowanie dania szarlotka fit

...

1. Jabłka obieramy i kroimy w kostkę.
2. Dodajemy ksylitol i cynamon, wszystko dokładnie mieszamy.
3. Smażymy na głębokiej patelni bądź w garnku, aż jabłka będą
miękkie i zaczną się rozpadać.
4. Wszystkie składniki na ciasto mieszamy i ugniatamy na gładką
masę.
5. Następnie oddzielany około 1/3 ciasta i wkładamy do lodówki.
6. Dno formy wykładamy papierem, boki smarujemy olejem
kokosowym.
7. Pozostałą część ciasta wykładamy do przygotowanej formy
dokładnie formujemy dno i boki formy.
8. Pieczemy około 15 minut w 180 stopniach.
9. Wykładamy na zapieczone ciasto jabłka i posypujemy resztą ciasta,
którą trzymaliśmy w lodówce.
10. Pieczemy około 30 minut i 180 stopniach.
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Talerz obfitości, czyli sałatka z pieczonym kurczakiem i warzywami - NIE mieszana

Talerz obfitości, czyli sałatka z pieczonym kurczakiem i warzywami - NIE mieszana

Ta nie mieszana sałatka to naprawdę talerz obfitości :) Talerz obfitości to przepyszna wariacja kulinarna, która na pewno wielu fanom sałatek przypadnie do smaku.

Co jest w tej super sałatce? Jest aromatyczny pieczony kurczak, mnóstwo kolorowych i zdrowych warzyw, jajka ugotowane na twardo i bardzo fajny wędzony twaróg. Wszystkie składniki wygodnie rozłożyły się na chrupiącej kolorowej...


Szybkie ciasto z jabłkami i migdałową nutą - wegańskie, BEZ jajek

Szybkie ciasto z jabłkami i migdałową nutą - wegańskie, BEZ jajek

Czy wiesz, że w tym szybkim cieście z jabłkami i migdałową nutą nie ma ani jednego jajka? To ciasto wegańskie, czyli takie, w którym nie znajdziesz składników pochodzenia zwierzęcego. Mimo tego, ciasto z jabłkami jest przepyszne i puszyste niczym biszkopt :)

Szybkie ciasto z jabłkami i migdałową nutą to dwa rodzaje mąk - pszenna i żytnia. Zamiast mleka jest tu napój sojowy naturalny. Nasze...


Bób gotowany na parze z masłem i solą

Bób gotowany na parze z masłem i solą

Po prostu miseczka pełna szczęścia! Najpierwszy, ten najmłodszy bób zawsze pałaszuję tylko z masłem i solą. Bo moim zdaniem taki jest najlepszy :)
Gotuję go na parze, obieram, dodaję masło i solę. I od razu wcinam :)
No jasne, że można dodać różne przyprawy, masło zamienić oliwą. Hmhm... ale po co??? No po co? Smak młodego bobu jest niepowtarzalny i na początku sezonu warto się nim...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.