» Przepisy » Sałatki i surówki » Surówki » Surówka z kapusty pekińskiej i ananasa

Surówka z kapusty pekińskiej i ananasa


  
1 5 5 21
2004-05-08
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Kuchnia europejska

Surówka z kapusty pekińskiej i ananasa

Ha! Smak chrzanu czyni tą sałatkę bardzo zmysłową...


Składniki na surówka z kapusty pekińskiej i ananasa

mała główka kapusty pekińskiej - około 40 dag

3-4 plastry ananasa z puszki

pół garści rodzynek

garść cienkiego szczypiorku pokrojonego na raczej długie kawałki



sos:

łyżka chrzanu

2-3 łyżki majonezu

2 łyżki jogurtu

świeżo zmielony czarny pieprz

sól

Przygotowanie dania surówka z kapusty pekińskiej i ananasa

...

Rodzynki zalewam wrzątkiem i odstawiam na 2 minuty. Następnie wodę odlewam i zostawiam rodzynki na kilka chwil, by dokładnie obciekły.

Z kapusty odrzucam brzydkie liście, następnie kroję ja na cienkie a długie kawałki. Ananasa kroję na niezbyt małe kawałki.
Sos przyrządzam poprzez wymieszanie wszystkich składników.
Kapustę mieszam z ananasem, sosem i posypuje szczypiorkiem.
Komponuje się wyśmienicie z pieczonym kurczakiem, stekami i innymi różnościami. W ogóle się dobrze komponuje.
❤️💕💛 PASTY KANAPKOWE
są WYŁĄCZNIE dla osób, które lubią zdrowe i kolorowe jedzenie 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

NIE ma w nich mięska, jest za mnóstwo wartościowych składników, witamin i mikroelementów. Tak, białka w nich też jest sporo.

WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
✅ Proporcje są świetnie dobrane.
✅ Składniki łatwo dostępne.
✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie.

Przygotowałem je dla Ciebie, bo wiem, że cenisz takie sprytne, lekkie i zdrowe jedzenie. Zaskoczy Cię różnorodność i bogactwo smaków i aromatów.

Przygotowanie tych przepisów trwało prawie miesiąc. Jestem pewien, że będziesz z nich korzystać przez lata 🙂 Kliknij po PASTY KANAPKOWE, by dosłownie za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


sałatka zdrowia

sałatka zdrowia

Mój mąż żył z przekonaniem,że nie lubi selera do dnia kiedy to po raz
pierwszy zrobiłam tą właśnie sałatkę.Od tamtego czasu jest to jego
ulubiona sałatka.Nazwałam ją sałatka zdrowia,bo przede wszystkim seler
jest bogactwem witamin.Zalety selera sprawdzają się przede wszystkim w
dietach odchudzających.W 10 dag selera jest zaledwie 7 kcal.Amerykanie
i Japończycy,którzy mają wręcz...


Czarne Hiszpańskie Oliwki w pikantnym sosie pomidorowym

Czarne Hiszpańskie Oliwki w pikantnym sosie pomidorowym

Hiszpania kojarzy się z radosną fiestą, zmysłowym flamenco, mrożącą krew w żyłach corridą i oczywiście największym kochankiem świata – Don Juanem. Gorący temperament Hiszpanów to zasługa śródziemnomorskiej kuchni – zdrowej i aromatycznej, kuszącej wyglądem, zapachem i smakiem. Przepełnionej zmysłowym aromatem ziół, owocami morza, czerwonym winem i dojrzewającymi w południowym słońcu Andaluzji...


Sałatka z ciecierzycy, papryki i tuńczyka w towarzystwie czarnych hiszpańskich oliwek

Sałatka z ciecierzycy, papryki i tuńczyka w towarzystwie czarnych hiszpańskich oliwek

Hiszpańskie oliwki idealnie sprawdzają się na domowych przyjęciach. Zielone lub czarne, a może nadziewane? Wszystkie smakują wyśmienicie. W krajach basenu Morza Śródziemnego królują w każdym domu i na każdym stole. Ich różnorodność i uniwersalność sprawiają, że każda impreza jest udana! Są niskokaloryczne – mają tylko 150 kcal na 100g oraz zawierają całe bogactwo wartości odżywczych. Są też...




Surówka z kapusty pekińskiej i ananasa - komentarze

ela50
ela50
10.03.2015 15:24
Wszyscy wiemy, że trzeba jeść surówki. Ale nie wszyscy wiemy, że np. kupne nie mają dużych wartości ( nie są "od dziś" i są mocno SŁODZONE !!!!). Niestety, trzeba zakasać rękawy i wprowadzić (jeśli jeszcze nie mamy) zwyczaj wykonywania surówek SA-MO-DZIEL-NIE. Trochę pracy to kosztuje, ale jaki smak ! Polecam mniamniuśną surówkę z ananasem ! Sama słodycz ! A chrzan daje konkretny smak. Co zrobić z resztą ananasa z puszki ? Użyć do koktajlu, a może zaserwować taką samą surówkę na drugi dzień ? Przecież wszystkim barrrrdzo smakowała !
~ela50
~ela50
9.03.2015 16:50
Jak ktoś lubi surówkę z charakterem, ale trochę słodką (bez cukru !), to powinien zrobić tę właśnie mniamniuśną surówkę. Oprócz smaku ma inne zalety: łatwo się ją robi, może królować na stole w szary dzień powszedni jak i w święta. Nie jest droga, a resztę ananasa z puszki można zjeść, połączyć z innymi owocami i warzywami w koktajlu, albo ... zrobić kolejną surówkę :) Moja dzisiejsza było barrrrdzo smaczna, Jutro powtórka :)
hanialk
hanialk
11.07.2014 14:43
znakomita szczególnie w sezonie grillowym
AgaKucharka
AgaKucharka
24.03.2014 12:10
Tej surówce nic nie można zarzucić, jeśli ktoś lubi połączenie chrzanu ze słodkimi owocami. Nam średnio smakowało.
~Beata
~Beata
18.03.2014 19:27
Sałatka pyszna zdrowa czyli cos w sam raz na wiosnę, cała rodzina sie zajadała jedyny minus to poprostu za mało, następnym razem zrobie podwójna porcję!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mjhg
mjhg
14.11.2013 14:23
do ziemniaczkow i kurczaka super dodatek, ja zrobiłam bez rodzynek (bo nie lubie) i szczypiorku bo zapomniałam kupic i tez była bardzo smakowita.
Niss
Niss
12.04.2013 14:02
PYSZNA!! A ten sos.... ! ;))
~Dominika
~Dominika
15.04.2012 14:09
Prosta i bardzo "inna" sałatka. Doskonała do grilowanych potraw i na imprezy, gdzie gości już ciężko zaskoczyć jakąś nowością.
hana09
hana09
29.12.2011 13:37
Zrobiłam stanowczo za mało, oryginalny smak, pyszna - zresztą spróbujcie sami.
bukietroz
bukietroz
29.03.2011 06:07
Super sałatka,doskonała do mięs pieczonych i grilla.
elka7221
elka7221
20.02.2011 19:28
Znam podobny przepis ale bez chrzanu. Ten muszę wypróbować, zapowiada się smakowicie.
chinczykwodna1
chinczykwodna1
28.11.2010 13:01
polecam cudowny smak sałatka boska leko na słodko z nutom ostrości gdna polecenia i szybka raz dwa i ją masz
basik4
basik4
23.11.2009 22:26
Super sałatka !!!
niemk
niemk
5.08.2008 21:22
Mogę tylko przychylić się do poniższych opinii - surówka jest rewelacyjna, robiłam z raz z sałaty lodowej i raz z kapusty pekińskiej, smakuje znakomicie w obu wersjach. I faktycznie "dobrze się komponuje" :)
kasiasa
kasiasa
2.08.2008 14:47
surowka rewelacja - komponuje sie z wieloma potrawami - super przepis - ja robie z salata
martka
martka
31.07.2006 15:40
Trochę zaskakujące połączenie, ale jaki efekt! Jedna z moim ululbionych sałatek :)
Reńka
Reńka
9.12.2004 12:48
Pyszna sałatka. Miałam watpliwości so do połączenia ale wszystko jest znakomite i na pewno będę ją przyrządzać często. Dziekuję za przepis :-)
ganga
ganga
13.09.2004 09:39
fajne polaczenie slodkosci z ostroscia
bozwoj
bozwoj
1.11.2003 18:23
Super!!!!!! Bardzo prosta i smaczna sałatka. My dajemy więcej chrzanu , ale to już indywidualna sprawa każdego mniamniamowicza . Polecamy! Bożena i Janusz
doram1
doram1
17.06.2003 10:55
Tą sałatke polecam wszystkim. Jest wyśmienita. Dobra do grilla i na niedzielny uroczysty obiad. Dla mnie bomba
dorota-michal
dorota-michal
26.05.2003 12:29
Coś nowego i coś dobrego, w smaku dominuje chrzan i jest pycha, no może tylko za mało...
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.