Stek z polędwicy z grilla – średnio wysmażony.
2013-01-31
1440
trudne
Porcje: 4
Prawidłowo zrobiona polędwica wołowa.
Składniki na stek z polędwicy z grilla – średnio wysmażony.
Na 4 porcje:
1 kg polędwicy środkowej ( bez ogona i głowy )
Marynata :
½ łyżeczki tymianek, rozmaryn,
Kilka ziaren czarnego pieprzu,
4 ziarenka ziela angielskiego
2 liście laurowe
3 ząbki rozgniecionego i posiekanego czosnku
½ szklanki oliwy
Dodatkowo:
100 ml czerwonego wina do zdeglasowania patelni
1 kg polędwicy środkowej ( bez ogona i głowy )
Marynata :
½ łyżeczki tymianek, rozmaryn,
Kilka ziaren czarnego pieprzu,
4 ziarenka ziela angielskiego
2 liście laurowe
3 ząbki rozgniecionego i posiekanego czosnku
½ szklanki oliwy
Dodatkowo:
100 ml czerwonego wina do zdeglasowania patelni
👍 koktajlowy detoks
to 7-dniowy plan i proste wskazówki, które zmienią Twoje życie. Szybkie, pyszne, odżywcze koktajle na każdą okazję.
Przygotowanie dania stek z polędwicy z grilla – średnio
... wysmażony.
Tymianek, rozmaryn, liść laurowy, ziarenka pieprzu i ziela angielskiego włożyć domoździerza i rozetrzeć . Czosnek rozetrzeć nożem na desce i posiekać.
Oliwę wlać do naczynia w którym będziemy polędwicę marynować, dodać roztarte w
moździerzu zioła i posiekany czosnek. Wszystko razem wymieszać. Oczyszczoną z błon
polędwicę posypać świeżo grubo zmielonym pieprzem i włożyć do marynaty. Przykryć folią
spożywczą i wstawić do lodówki na 24 godziny. Polędwice w tym czasie należy kilka razy
odwrócić.
Polędwicę wyjąć z marynaty, pokroić na 4 steki po 25 dkg.
Polędwicy nie należy rozbijać żadnym tłuczkiem, wystarczy lekko rozpłaszczyć naciskając
dłonią leżące steki na desce.
Smażyć na dobrze nagrzanym grillu po 4 minuty z każdej strony, a następnie przesunąć
steki w chłodniejszą część grilla. Mięso powinno odpocząć. W terminologii kucharskiej -
leżakować, podczas którego zamyka w sobie wszystkie soki.
W domu smażyć na dobrze nagrzanej patelni grillowej, a następnie przełożyć na inną
patelnię, nakryć folią aluminiową i wstawić do piekarnika, nagrzanego do 100 C na około 6
minut.
Zdeglasować patelnię czerwonym winem. Zdeglasować – czyli wlać niewielką ilość płynu (
w naszym przypadku wina), po zdjęciu z patelni steków. Chodzi o odzyskanie przypalonych
cząstek mięsa i aromatów w celu uzyskania sosu.
O czym należy pamiętać:
1.Polędwicę solimy dopiero po usmażeniu.
2. Steki z polędwicy powinno się obracać tylko raz na drugą stronę podczas smażenia.
3.Polędwica średnio wysmażona po przekrojeniu powinna być lekko różowa.
PS. Na zdjęciu pokazana jest na steku, grillowana cebula. W domu bez odpowiedniego
urządzenia nie jest to w takim kształcie możliwe do wykonania.
