» Przepisy » Przepisy na zdrowe obiady » Przepisy na smoothies i koktajle warzywne » Smoothie zielone na dobry początek dnia

Smoothie zielone na dobry początek dnia


  
1 5 5 5
2015-11-19
5 minut
bardzo łatwe
Porcje: 1 szklanka o pojemności 500 ml
Kuchnia europejska
Smoothie zielone na dobry początek dnia

Bardzo energetyczne smoothie i dobre na... dzień dobry :) Jest w nim szpinak, banan, kiwi i świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy.

Ma również zielony kolor, bo to kolor nadziei. Nadziei na to, że oto zaczyna się całkiem nowy dzień. Piękny i pełen wyzwań. A żeby nie zabrakło siły to właśnie po to jest to smoothie ;)

Koktajl jest szybki i można go zrobić z samego rana. Wystarczy dobry mikser i już :)

Dzień dobry zatem!


Składniki na smoothie zielone na dobry początek dnia

2 dobrze upchane szklanki świeżego szpinaku
1 i 1/2 banana
1 kiwi
sok wyciśnięty z 1 pomarańczy

Przygotowanie dania smoothie zielone na dobry początek dnia

...

  1. Do dzbanka blendera wrzuć pokrojonego w grubsze lub cieńsze plasterki banana. Dodaj kiwi (ja daję w całości, ale możesz pokroić). Na wierzchu ułóż liście szpinaku.
  2. Wlej świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy. Zamknij dzbanek blendera i wszystko zmiksuj aż powstanie gładki napój.
  3. Przelej do ulubionego kubka lub szklanki i w drogę :)
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym

Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym

Makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym, to wyjątkowo udany pomysł na rodzinny posiłek o każdej porze roku. Najlepiej smakuje w środku lata, kiedy warzywa są pełne słońca. Pieczone dwa razy są najlepsze...





Przepis na makaron z pieczonymi warzywami w sosie pomidorowym jest prosty i szybki.
Pieczone warzywa zyskują wyjątkowy smak. Ponieważ pieczone warzywa są zdrowsze niż...


Bób ze smażonymi kurkami

Bób ze smażonymi kurkami

Jeśli lubisz bób i kurki to zjawiskowe połączenie. Aby otrzymać coś niesamowitego wystarczy odpowiedni przepis i proporcje liczy się sposób przygotowania i odpowiednie proporcje. Przepis na bób smażonymi kurkami zachwyci nawet najwybredniejsze podniebienia. Smażone według poniższego przepisu są najlepsze na świecie.

Ten bób jest wyśmienity jako lekkie danie obiadowe, kiedy upał na dworze....


Przepis zawiera lokowanie produktu

Burgery drobiowe - pyszne i kolorowe :)

Burgery drobiowe - pyszne i kolorowe :)

Lekkie, soczyste i przepełnione smakiem. Burgery drobiowe sprawdzą się zawsze i wszędzie. Smakują dużym i małym. Z keczupem lub majonezem. Z sałatą, pomidorami i krążkami cebuli. Lub z tym, z czym lubisz najbardziej - ja np. lubię je z awokado - spróbuj, może i Tobie będą z nim smakować.

Ich przygotowanie zajmie Ci nie więcej niż kilkanaście minut. Możesz je upiec na grillu lub patelni...




Smoothie zielone na dobry początek dnia - komentarze

Yola
Yola
5.09.2016 12:09
czy tylko blender kielichowy? tzn czy ręczny da rade?
~ula-85
~ula-85
6.03.2016 11:07
Zastanawiam się czy można zrobić go wieczorem i schować do lodowki na rano
Kasia, MniamMniam.pl
Kasia, MniamMniam.pl
7.03.2016 12:43
Ulu można, tylko rano trzeba dobrze wstrząsnąć :) Pozdrawiam :)
~ula-85
~ula-85
6.03.2016 11:05
To jest nieziemsko pyszne, właśnie zrobiłam na sniadanie- bardzo duzo mi wyszlo no i nie moglam się powstrzymac, wypilam wszystko :-) nawet mi nie przeszkadzało, że moj blender nie poradzil sobie do konca ze szpinakiem i konsystencja była raczej jak koktail, ale bylo pyyyyyyyyyszne!
~Elżbieta
~Elżbieta
20.11.2015 09:08
Super, ja dorzucam jeszcze łyżeczkę nasion chia
Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.