Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Smoothie z ogórka i awokado

1 5 5
2016-11-17
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: szklanka 450 ml
Kuchnia europejska
Smoothie z ogórka i awokado

Przepis na smoothie jest zawsze prosty. Nie ma co komplikować prostych przepisów ;) Smoothie z ogórka i awokado to dobry początek dnia. Smoothie to jest pełne nadziei ;) Dlaczego? To smoothie z ogórka i awokado jest tak wspaniale zielone, że nie można jej nie mieć.

Ale w smoothie z ogórka i awokado są nie tylko one. Jest jeszcze szpinak, pomarańcza i sok jabłkowy. Całość aksamita, ale i ożeźwiająca.

Dlaczego na pomarańczy powinna zostać ta biała skórka, czyli albedo? Bo właśnie tam siedzi najwięcej dobrego. Są substancje, które pomagają przyswoić witaminę C. Poza tym witamina B9, czyli kwas foliowy oraz pro-witamina A. Podobnie jak grejpfrut albedo pomarańczy pomaga obniżyć cholesterol i oczyścić organizm. Błonnik z kolei to wspomożenie dla układu trawiennego.A duża ilość zawartych w nim pektyn pomaga oczyścić organizm z metali ciężkich.

W ten sposób masz pożywne śniadanie albo zdrowy lunch w kilka chwil gotowy. Przepis na smoothie z ogórka i awokado na pewno ma szansę stać się Twoim ulubionym :)


Składniki na smoothie z ogórka i awokado

2 długie ogórki (świeże)
1 dojrzałe awokado
2 garście szpinaku (ok. 200 g)
1 pomarańcza
1 i 1/2 szklanki soku jabłkowego
Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!

Przygotowanie dania smoothie z ogórka i awokado

  1. Ogórka obierz, wydrąż gniazda nasienne. Z awokado wyjmij pestkę, obierz.
  2. Szpinak umyj i ewentualnie odetnij łodyżki, jeśli są grube i twarde.
  3. Pomarańcze obierz tak, żeby zostawić jak najwięcej albedo (czyli tej białej skórki). Warto to zrobić, bo jest bardzo zdrowa - nad przepisem znajdziesz informacje dlaczego warto :) Pokrój lub porwij na mniejsze kawałki.
  4. Do dzbanka blendera albo wysokiego naczynia wrzuć warzywa oraz owoce, wlej sok i zblenduj.
  5. Pij od razu albo zabierz w słoiku do pracy (wstrząśnij przed piciem).
❤️ Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)
To NAJLEPSZY WYBÓR do pracy.




Smoothie z ogórka i awokado  - etap 1

Smoothie z ogórka i awokado to dobry początek dnia. Smoothie to jest pełne nadziei ;) Dlaczego? To smoothie z ogórka i awokado jest tak wspaniale zielone, że nie można jej nie mieć.



Smoothie z ogórka i awokado  - etap 2

Pożywne śniadanie albo zdrowy lunch w kilka chwil gotowy. Przepis na smoothie z ogórka i awokado na pewno ma szansę stać się Twoim ulubionym :)



Zdjęcia do przepisu wykonała Patrycja Poterała - fotograf, wizażystka, charakteryzatorka i wielbicielka kuchni wegetariańskiej.


Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Śledzie w sosie tatarskim

  
1
Kasia, Mniammniam.pl
2016-12-21
10 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6 porcji
Śledzie w sosie tatarskim

Śledzie w sosie tatarskim to śledzie ostatniej szansy. Nie potrzebują się przegryzać, po prostu układasz na nich sos tatarski i podajesz na stół. Warto mieć pod ręką przepis na śledzie w sosie tatarskim, bo przecież czasem pogotowie śledziowe jest potrzebne ;)

Przepis na śledzie w sosie tatarskim przyda się na pewno nie raz i nie dwa. A to na Wigilię, spotkanie ze znajomymi, jako zakąska...


Kapusta wigilijna z grzybami

Kasia, Mniammniam.pl
2016-12-20
ok. 2 godzin
bardzo łatwe
Porcje: 8-10 porcji
Kapusta wigilijna z grzybami

Kapusta wigilijna z grzybami to jedna z potraw, której nie powinno zabraknąć na wigilijnym stole. Należy do kanonu 12 potraw. No chyba, że u Ciebie w domu je się 24, więc tm bardziej przyda się przepis na kapustę wigilijną z grzybami.

Przygotowanie kapusty wigilijnej z grzybami nie jest trudne i tak naprawdę można zostawić je na ostatni moment. To nie jest bigos i nie wymaga długiego...


Śledzie w grzybach suszonych

  
4
Kasia, Mniammniam.pl
2016-12-19
1 godzina + 2-3 dni
bardzo łatwe
Porcje: na litrowy słoik
Śledzie w grzybach suszonych

Nie wiem, jak Ty, ale lubię wymyślać coraz to nowe przepisy na śledzie :) Śledzie w grzybach suszonych może nie są jakieś nowatorskie i odkrywcze za to bardzo dobre. Powiedziałabym, że takie domowe i swojskie :)

Są też bardzo łatwe do przygotowania i polubią je wszyscy, którzy którzy lubią śledzie tradycyjne. Śledzie w grzybach suszonych są bardzo podobne do śledzi w oleju, choć grzyby...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.