» Przepisy » Ryby » Ryby smażone » Smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym

Smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym


1 5 5
2018-10-16
30 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym

Jeżeli choć raz byłaś nad polskim morzem, wiesz, że jednym z tamtejszych przysmaków jest smażona flądra. Do tej pory nigdzie indziej nie można było zjeść tak dobrej flądry. Ale czas to zmienić. Taką przepyszną smażoną flądrę możesz zrobić w domu. Do Twoich rąk właśnie trafił przepis na smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym :)

Smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym to pomysł na przepyszny obiad dla całej rodziny, który przypomni Ci beztroski czas urlopu nad Bałtykiem :)

Przepis na smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym nie jest trudny, a składniki łatwo dostępne. Teraz flądry można kupić w większości marketów, na straganach czy w sklepach rybnych. Usmażenie fląder nie wymaga nadprzyrodzonych umiejętności kulinarnych. Wcześniej ryby zamocz w mleku i obtocz w mące z przyprawami. Potem hop na patelnię i po kilku minutach flądry są gotowe :)

Masło czosnkowo-koperkowe idealnie pasuje do smażonych fląder. Nie dominuje nad smakiem ryby, a jedynie stanowi bardzo fajne uzupełnienie całego dania :)

Do smażonych fląder z masłem czosnkowo-koperkowym możesz podać plasterki cytryny, która lekko orzeźwi danie. Obiad z flądrami w roli głównej będzie sycący, jeżeli podasz do niego gotowane ziemniaki oraz surówkę. Sprawdzą się tu surówki z kapusty kiszonej lub z marchewki :)

Przepis na smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym jest taki, jak lubisz. To przepis łatwy, szybki i sprawdzony. Wybierz go i przygotuj przepyszne smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym jak z nad polskiego morza :)


Składniki na smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym

4 świeże flądry (wypatroszone)
1/2 szklanki mąki pszennej
1/2 szklanki mleka
1/2 pęczka koperku
2 łyżki miękkiego masła
2 ząbki czosnku
sól
pieprz ziołowy

olej do smażenia

do podania plasterki cytryny

Przygotowanie dania smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym

...

  1. Czosnek pokrój w plasterki. Razem z koperkiem dodaj do masła i dokładnie wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem.
  2. Flądry umyj i osusz.
  3. Mąkę wymieszaj z sola i pieprzem ziołowym.
  4. Każdą flądrę zanurz w mleku i obtocz w mące z przyprawami. Nadmiar mąki delikatnie strzepnij.
  5. Na patelni mocno rozgrzej olej i smaż na nim flądry 5 minut z każdej strony, aż skórka będzie rumiana. Smażymy po kilka minut z każdej strony, do momentu aż skórka ładnie się zarumieni. Usmażone ryby przekładaj na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
  6. Flądry ułóż na talerzach lub na półmisku i każdą posmaruj masłem czosnkowo-koperkowym.
  7. Podawaj od razu z plastrami cytryny.


Smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym - etap 1

Smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym to bardzo fajny pomysł na pyszny obiad z ryba w roli głównej :)



Smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym - etap 1

Przepis na smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym nie jest trudny, a efekt końcowy po prostu przepyszny :)



Smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym - etap 1

Warto wybrać ten sprawdzony przepis na smażone flądry z masłem czosnkowo-koperkowym i poczuć się jak w smażalni ryb nad Bałtykiem :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska-Grec
❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY
są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

To wyjątkowa kolekcja przepisów:
✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30!
✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.
✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.
✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.
✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.
✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂
Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Surówka z marchewki ze śmietaną

Surówka z marchewki ze śmietaną

Są tacy, którzy twierdzą, że prawdziwy obiad powinien składać się ze sztuki mięsa, ziemniaków i surówki. Właśnie tego ostatniego elementu domowego obiadu dotyczy ten przepis. To przepis na smakowitą surówkę z marchewki ze śmietaną :)

Surówki to bardzo fajny, smaczny i zdrowy dodatek do dań mięsnych, rybnych i wegetariańskich. Surówki robi się ze świeżych warzyw. Mogą być z dodatkiem...


Makaron z pieczarkami i mascarpone

Makaron z pieczarkami i mascarpone

Czy wiesz, że statystyczny mieszkaniec słonecznych Włoch zjada 24 kilogramy makaronu rocznie? Polska plasuje się prawie na końcu makaronowego rankingu. Statystyczny mieszkaniec naszego kraju przez cały rok zjada tylko 5 kilogramów makaronu. A to niedobrze, bo makaron jest przepyszny, zdrowy i wcale nie jest wysokokaloryczny. Nawet dietetycy zalecają raz w tygodniu obiad z makaronem w roli...


Polędwiczka w sosie grzybowym

Polędwiczka w sosie grzybowym

Jeżeli szukasz przepisu na obiad, który będzie prawdziwą ucztą, lepiej trafić nie mogłaś. Polędwiczka w sosie grzybowym to nie tylko przepis na pyszne danie, ale i bardzo fajnie spędzony czas w rodzinnym gronie :)

Polędwiczka w sosie grzybowym to pomysł na obiad na całej rodziny. Tak przygotowania polędwiczka będzie smakować zawsze i każdemu. Twoi bliscy na pewno będą pod wrażeniem takiego...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.