Slodki romans rybki z kukurydza

1 5 5
2010-09-24
2h + 30-40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Slodki romans rybki z kukurydza

Potrawa prosta i nadajaca sie dla ludzi nie jedzacych miesa, acz robiacych wyjatek dla ryby :)


Składniki na slodki romans rybki z kukurydza

-Losos lub inna ryba w kawalkach (nie wedzona!)
-Blok Tofu z ok 1/2 kg i jeszcze zostanie
-Slodki sos Chilli (jesli brak, moze byc miod)
-Sol
-Kolba swiezej kukurydzy (na przystawke)
Będziesz się lepiej czuć. Dużo zaoszczędzisz. To jest takie łatwe❗️❗️❗️
Kliknij ❤️💕💛 po książkę ze zdrowymi przepisami do pudełek

Przygotowanie dania slodki romans rybki z kukurydza

1) Bierzemy rybke (polecam Lososia, ale jesli brak to mozna uzyc innej)

2) Rybke trzeba utopic w slodkim sosie Chilli na pare godzin (Zazwyczaj 2 starcza ale im dluzej tym smaczniejszy efekt koncowy),

(Jesli slodkiego sosu chilli brak, oto jak mozna go zastapic: trzy lyzki miodu, troche pierzu i soli, i sporo czerwonej papryki w proszku zmieszane z 1/3 szklanki goracej wody.)

3) Gdy rybka juz najdzie, bierzemy Tofu i kroimy je w plastry ok 7-8 mm grubosci

4) Kladziemy plastry jeden przy drugim, solimy je troszeczke i wykladamy rybke na nie (rybke tez solimy z obu stron do smaku)

5) Przykrywamy rybke plastrami Tofu

6) Zawijamy rybencje reszta folii, zeby byla w miare hermetycznie zamknieta (co sie nigdy nie uda, jednak probowac mozna)

7) Wkladamy do piekarnika na ok 40 minut w temp ok 180 stopni

W miedzyczasie mozemy przygotowac kolby kukurydzy, ktore gotujemy w osolonej wodzie pod przykryciem ok 30 minut.

Danie mozna podawac polane reszta slodkiego sosu chilli, zwlaszcza ser Tofu, ktory oprocz odrobiny kwasku, sam smaku raczej nie posiada.
- Grześ, a ty te wszystkie przepisy to sam zrobiłeś z tej książki? - Syn miał dalego do szkoły, były dni, że wstawaliśmy przed 5 rano, zawoziłem go na dworzec kolejowy i był na uczelni na czas.
- A, że mój syn zdrowo się odżywia i dość obficie (trenował i nadal trenuje sztuki walki), "śmieciowe" jedzenie nie wchodziło w rachubę. Drożdżówki i kefir ze sklepu nie wystarczały. Obiady w stołówce na uczelni nie były złe, ale stanowczo niezbyt dobrze zbilansowane.
- Wiesz, ja lubię gotować, więc codzienne przygotowanie kilku pudełek nie było dla mnie wyzwaniem, a raczej przyjemnością. Skorzystała z tego też oczywiście moja Żona, której nadal często przygotowuję jedzenie w pudełkach.
- Testowałem różne dania. Pewnie setki. Jedzenie do pudełek musi być bowiem pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie.
Wszystkie dania muszą być pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów.
No jasne, że muszą być też smaczne i ładne, jemy przecież oczami. Z tego względu muszą się dobrze przechowywać w pudełkach przez kilka godzin.
Co ważne, sprawdzają się też w domu. Zdarza mi się często wyjeżdżać na dzień lub dwa, wtedy lodówkę zapełniam... pudełkami :)
- Fakt, na początku było kilka posiłków, które się nie sprawdziły - najczęściej były w nich składniki, które po kilku godzinach zamieniły się w mało apetyczną papkę. Albo sałatki, które mocno zwiędły. Ale praktyka czyni mistrza :)
W końcu to 5 lat :) Oraz setki zestawów pudełek "extra" zamiast kanapek, czy na weekendy, kiedy jeździłem na rowerze i nie było mnie w domu :)
- Te lata doświadczeń zawarłem w mojej najlepszej książce.
O, tej Książce z przepisami na ZDROWE obiady

Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, dbać o swoją rodzinę, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.

✅ DARMOWA DOSTAWA!
✅ SUPER GRATIS
✅ BŁYSKAWICZNA WYSYŁKA!

👉👉👉 Kliknij po NOWĄ książkę z NAJLEPSZYMI przepisy na obiady »»


Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Awokado. Najlepsze przepisy#
19.99 zł     14.99 zł
NOWOŚĆ! Fartuch kuchenny MniamMniam.pl#
57.99 zł     37.99 zł
Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł


 

Pad thai - szybki i aromatyczny obiad w 20 minut

  
27
Grzegorz, Mniammniam.pl
2014-08-01
20 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4
Pad thai - szybki i aromatyczny obiad w 20 minut

- Eksplozja smaku! Ależ to pyszne! Ileż tu różności! Smaki, faktury, kolory! - zachwycała się Karolina. - Dobre, bardzo dobre!
- Egzotyczny aromat, ale bardzo miły. Orzeszki tak przyjemnie chrupią. O, są jeszcze kiełki - dodają lekkości i soczystości. A to żółte? Te żółte kawałki? Co to jest? A, już wiem, to jajka, tak? - dopytywała się Sylwia.
- Jest spoko. - Łukasz nigdy nie był zbyt...


Pieczone warzywa z tofu i dwoma sosami w stylu "fusion" - ale baaardzo dobre :)

  
4
Grzegorz, Mniammniam.pl
2014-04-23
40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Pieczone warzywa z tofu i dwoma sosami w stylu \

Pieczone warzywa z tofu i dwoma sosami w stylu "fusion" to przepyszne danie, które sprawdzi się zawsze i będzie smakować każdemu :)

Przepis na pieczone warzywa z tofu i dwoma sosami to danie kuchni fusion. Gotowanie według tej metody to łączenie tradycyjnych i klasycznych przepisów kulinarnych z najróżniejszych stron świata. Polega na mieszaniu składników, smaków, sposobów przygotowywania,...


Emigrantka

JoaNA
2008-09-25
45 minut
bardzo łatwe
Porcje: 10
Emigrantka

Zaskakująca kombinacja kapusty i ryby. Powstała na obczyźnie ;), między 5 a 6 rano kiedy w lodowce była tylko mieszanka warzyw coleslaw (paczkowana, przeznaczony do wymieszania z majonezem) i puszka tuńczyka... Efekt przeszedł najśmielsze oczekiwania głodnego emigranta. Receptura ulegała modyfikacjom, ale taka prawdziwa Emigrantka to właśnie coleslaw usmażony na oliwie z oliwek ze skromnym...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.