Śledzie salsa

1 5 5
2019-12-02
Przygotowanie ok. 20 minut + chłodzenie ok. 2 godzin
łatwe
Porcje: 4-6
Kuchnia europejska
Śledzie salsa

Śledzie salsa są po prostu super. Świetnie sprawdzą się jako jedno z dań w czasie wigilii i świąt Bożego Narodzenia. Śledzie salsa przygotowane według tego sprawdzonego przepisu są tak bardzo dobre, że można je robić na najróżniejsze okazje przez cały rok :)

Śledzie salsa to pyszna świąteczna przekąska. Głównym składnikiem są oczywiście śledzie. Do śledzi idealnie dopasowały się warzywa, czyli cebula, czosnek, czerwona papryka i pomarańczowa marchewka. Sos do śledzi przygotowany jest na bazie wody z dodatkiem koncentratu pomidorowego i pikantnego ketchupu. Całość przyprawiona jest ziołami prowansalskimi oraz słodką i ostrą papryką. Śledzie salsa według tego przepisu są po prostu obłędne :)

Przepis na śledzie salsa nie jest trudny. To tylko kilka łatwych kroków. Zobacz, jak łatwo i szybko możesz przygotować oryginalną świąteczną przekąskę ze śledziem w roli głównej :)

  • Przepis na śledzie salsa jest łatwy. To prosta receptura na super przekąskę, która zwróci w kubkach smakowych wszystkich gości :)
  • Przygotowanie śledzi salsa nie zajmie Ci wiele czasu. To szybki przepis na pyszną i oryginalną przekąskę śledziową idealną na wigilię i Boże Narodzenie :)
  • Chociaż lista składników do przygotowania śledzi salsa może wydać Ci się długa, nie są trudne do kupienia. Połowa to przyprawy, a reszta jest w sklepach przez cały rok.

Mimo że śledzie zalicza się do tłustych ryb morskich, są niskokaloryczne. Są idealne dla osób, które zrzucają zbędne kilogramy. Regularne jedzenie śledzi poprawia pamięć, wzmacnia serce i wzrok. Śledzie zawierają witaminy A, D, E oraz z grupy B. Pełno w nich żelaza, cynku, miedzi, fosforu i jodu. Śledzie to świetne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy te wspomagają pracę serca i naczyń krwionośnych oraz zapobiegają wahaniom cukru we krwi. Dzięki omega-3 Twoja skóra będzie promienna, a włosy i paznokcie mocne. Śledzie są również bogate w kwas EPA, który dobrze wpływa na układ krwionośny. A do tego reguluje ciśnienie krwi, pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zwiększa odporność organizmu. Śledzie zwiększają poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia :)

Każdego roku powstaje mnóstwo nowych przepisów na śledzie. To pyszne, zdrowe i lubiane ryby, więc takich receptur nigdy nie jest za mało. W Internecie krąży mnóstwo przepisów na śledzie salsa, a ten właśnie dołączył do tego pysznego grona. Warto go zapisać, bo śledzie salsa to danie wyjątkowe, które zachwyci smakiem w czasie wigilijnej kolacji i pozostałych świątecznych dni. Może je także podać na imprezie. Sprawdzą zwłaszcza na domówkach w karnawale. Taki śledzik to także pomysł na smakowitą kolację :)

Wybierz ten łatwy, szybki i niedrogi przepis na przepyszne śledzie salsa. Podaj je na wigilię i w święta Bożego Narodzenia. Bliscy będą zachwyceni tą efektowną przekąską, a pochwał Twoich umiejętności kulinarnych nie będzie końca :)


Składniki na śledzie salsa

6 płatów śledziowych w occie
1 szklanka wody
1 czerwona papryka
1 cebula
1 marchew
2 ząbki czosnku
3 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki ketchupu pikantnego
2 łyżki koncentratu pomidorowego
1 łyżka ziół prowansalskich
1 łyżeczka papryki ostrej
1 łyżeczka papryki łagodnej
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka cukru
3 ziarenka ziela angielskiego
1 liść laurowy

świeżo mielony pieprz kolorowy

Przygotowanie dania śledzie salsa

  • Śledzie pokrój na kawałki o szerokości ok. 2 cm.
  • Paprykę pokrój w paski. Marchewkę obierz i pokrój w słupki. Czosnek pokrój w cienkie plasterki. Cebulę pokrój w piórka.
  • Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy i smaż na niej cebulę, aż się zeszkli. Dodaj czosnek i smaż minutę, często mieszając. Dodaj marchewkę i paprykę. Smaż, aż warzywa będą miękkie. Dodaj koncentrat pomidorowy, ketchup i sos sojowy. Wymieszaj i smaż minutę.
  • Wlej wodę, dopraw kolorowym pieprzem, ziołami prowansalskimi, słodką i ostrą papryką oraz cukrem. Wymieszaj i duś 10 minut. Od czasu do czasu zamieszaj.
  • Patelnię zdejmij z ognia i odstaw do całkowitego ostygnięcia.
  • W salaterce lub innym naczyniu układaj warstwami sos i śledzie, tak aby ostatnią warstwą był sos. Salaterkę przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na ok. 2 godziny.
  • Podawaj z okazji świąt Bożego Narodzenia, Wielkanocy, na inne okazje lub bez okazji :)


Masz ochotę na fajne, bardzo uniwersalne i świetnie zbilansowane obiady? Moja nowa książka jest więc dla Ciebie i Twojej rodziny.
"Zdrowie z pudełka" to przepisy, które zmieniają ŻYCIE NA LEPSZE!

Zamów ją TERAZ, a otrzymasz:
✅ egzemplarz z moim AUTOGRAFEM,
✅ DARMOWĄ dostawę,
✅ ebook "Szybkie śniadania na ciepło" GRATIS!

Kliknij, by skorzystać z jedynej takiej okazji »»




Śledzie salsa - etap 1

Śledzie salsa są pyszne i łatwe do zrobienia. To super pomysł na śledzie na wigilię i święta Bożego Narodzenia. Przepis na śledzie salsa nie jest trudny. Wybierz go i w tym roku zaskocz rodzinę niebanalnymi i obłędnymi śledziami salsa :)




Zdjęcia i pomysł: Kamila Dąbrowska-Grec

Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł
Szybkie śniadania na ciepło#
19.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł


 

Keks razowy

Ania, Mniammniam.pl
2019-12-02
Przygotowanie 20 minut + pieczenie 45-50 minut
łatwe
Porcje: Forma keksówka o długości 30 cm
Keks razowy

Keks to jedno z ciast, które piecze się na święta Bożego Narodzenia. Ten keks jest jednak trochę inny. To przepis na keks razowy, który jest pyszny, aromatyczny i zdrowy. Przepis na keks razowy powstał z myślą o tych, którzy starają się nie mąki pszennej, są na diecie lub zdrowo się odżywiają. Keks razowy jest przyjemnym słodkim wypiekiem w sam raz na święta Bożego Narodzenia :)

Keks razowy...


Przepis zawiera lokowanie produktu

Piernik świąteczny - najlepszy!

Grzegorz, Mniammniam.pl
2019-11-29
20 minut + godzina pieczenia
bardzo łatwe
Porcje: keksówka 30x11x8 cm
Piernik świąteczny - najlepszy!

Piernik to jedno z ciast kojarzących się z dzieciństwem. Babcia zawsze go piekła przed świętami, pachniał nim cały dom. Święta Bożego Narodzenia bez piernika są przecież nie do wyobrażenia :)

Przepis mam zapisany na kartce mocno pożółkłej ze starości (którą pieczołowicie przechowują pomiędzy kartkami Kuchni Polskiej). I nic w nim nie zmieniam, bo to taki najprawdziwszy, tradycyjny,...


Świąteczne ciasteczka maślane - łatwe i szybkie

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2019-11-29
Przygotowanie 10 minut + chłodzenie 30 minut + pieczenie 10 minut
łatwe
Porcje: 3 blachy ciasteczek
Świąteczne ciasteczka maślane - łatwe i szybkie

Świąteczne ciasteczka maślane to przepyszne małe co nieco w sam raz na Boże Narodzenie. Te maślane ciasteczka będą bardzo przyjemnym deserem po świątecznym obiedzie w rodzinnym gronie. Przyjemnie smakują z kawą, herbatą czy kubkiem mleka :)

Świąteczne ciasteczka maślane są przygotowane z kilku produktów, które są w sklepach cały rok, a być może masz je wszystkie w domu. To kruche...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.