Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem

1 5 5
2018-05-18
ok. 40 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem

Ilu fanów ziemniaków, tyle przepisów :) Z ziemniaków można robić mnóstwo przepysznych dań. Można je gotować, piec, dusić, miksować i łączyć z tysiącem innych składników, bo tak dobrze z nimi współpracują. No i nie ukrywajmy, ziemniaki są pyszne i obecne w kuchni polskiej od setek lat :)

Właśnie z myślą o fanach ziemniaków, powstał ten smakowity przepis na sałatkę ziemniaczaną z wędzonym łososiem. Ale szczerze mówiąc, ta sałatka będzie smakować każdemu :)

Warto wiedzieć, że ziemniaki i łosoś zawierają wiele wartościowych składników. Takie ziemniaki są bogatym źródłem skrobi, białka roślinnego oraz witamin jak C, A, E i z grupy B. Jest w nich potas, magnez, wapń, cynk i żelazo. Łosoś natomiast to ryba bogata w białko oraz nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. Kwasy te wzmacniają odporność i wspomagają regenerację komórek organizmu. No i taki łosoś działa przeciwko oznakom starzenia się organizmu, poprawia stan cery i włosów. Nieźle jak na rybę, prawda? :)

Oprócz ziemniaków i łososia w tej sałatce znalazły się także jajka, ogórki małosolne, trochę rukoli i aromatyczny koperek. Dobrą robotę robi tu także sos z majonezu i zdrowych nasion chia. Talerz z tą przepyszną sałatką ziemniaczaną z wędzonym łososiem to mnóstwo kolorów, smaku i aromatu :)

Przepis na sałatkę ziemniaczaną z wędzonym łososiem nie jest trudny. Postępując krok po kroku według tego sprawdzonego przepisu, na pewno przygotujesz wyborną sałatkę ziemniaczaną z wędzonym łososiem :)

Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem to bardzo fajny dodatek do dań z grilla. Sprawdzi się też na imprezie na świeżym powietrzu. Sałatkę możesz też zabrać na drugie śniadanie do pracy czy szkoły. To będzie pyszny posiłek w ciągu dnia :)

Wybierz ten sprawdzony przepis i ciesz się smakiem tej przepysznej sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem :)


Składniki na sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem

40 dag małych ziemniaków sałatkowych
20 dag wędzonego łososia
3 jajka
2 ogórki małosolne
1/2 czerwonej cebuli
1 pęczek koperku
2 garście rukoli
3 łyżki kukurydzy konserwowej
sól
świeżo mielony czarny pieprz

sos:
1 łyżka majonezu
1 łyżka nasion chia
1/2 łyżeczki suszonego czosnku
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie dania sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem

  1. Przygotuj sos. W zakręcanym słoiczku wszystkie składniki. Zakręć go i energicznie potrząśnij kilka razy, aż składniki się ze sobą połączą.
  2. Ziemniaki bez obierania ugotuj do miękkości. Odcedź i odstaw do ostygnięcia. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Przełóż do miski.
  3. Łososia pokrój w większą kostkę. Przełóż do miski z ziemniakami.
  4. Cebulę i ogórki małosolne pokrój w kostkę. Koperek posiekaj. Dodaj do pozostałych składników.
  5. Dodaj kukurydzę i rukolę. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj.
  6. Dodaj sos i delikatnie wymieszaj.
  7. Podawaj od razu z ulubionymi dodatkami.


Rada: Aby ziemniaki były aromatyczne, ugotuj je w bulionie warzywnym.

Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem - etap 1

Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem to talerz pełen smaków, kolorów i aromatów :)



Sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem - etap 1

Świetnie smakuje, super wygląda. To właśnie jest sałatka ziemniaczana z wędzonym łososiem :)




Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
❤️💕💛 PASTY KANAPKOWE
są WYŁĄCZNIE dla osób, które lubią zdrowe i kolorowe jedzenie 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂

NIE ma w nich mięska, jest za mnóstwo wartościowych składników, witamin i mikroelementów. Tak, białka w nich też jest sporo.

WSZYSTKIE pasty są łatwe i szybkie w przygotowaniu.
✅ Proporcje są świetnie dobrane.
✅ Składniki łatwo dostępne.
✅ Takich przepisów NIE ma nigdzie indziej, tylko u mnie.

Przygotowałem je dla Ciebie, bo wiem, że cenisz takie sprytne, lekkie i zdrowe jedzenie. Zaskoczy Cię różnorodność i bogactwo smaków i aromatów.

Przygotowanie tych przepisów trwało prawie miesiąc. Jestem pewien, że będziesz z nich korzystać przez lata 🙂 Kliknij po PASTY KANAPKOWE, by dosłownie za kilka chwil mieć je u siebie 🙂


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
Pasty kanapkowe. Wege, pyszne, super zdrowe!#
19.99 zł     14.99 zł
Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     29.99 zł


 

Fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami

  
2
Ania, Mniammniam.pl
2018-05-18
Przygotowanie 15 minut + chłodzenie 3-4 godziny
bardzo łatwe
Porcje: Forma keksówka 30 cm
Fit blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami

Jeżeli pamiętasz zamierzchłe czasy PRL'u, w Twoich wspomnieniach na pewno jest smak bloku czekoladowego :) Było to jeden z najpopularniejszych deserów, które robiono w tamtym czasie w polskich domach. Blok czekoladowy możesz zrobić także teraz, bo oto do Twoich rąk trafia przepis na pyszny blok czekoladowy z kaszą jaglaną, orzechami i suszonymi owocami w wersji fit :)

Przepis na blok...


Muszle makaronowe zapiekane z łososiem, porem i ricottą w sosie koperkowym

  
1
Ania, Mniammniam.pl
2018-05-18
ok. 50 minut
łatwe
Porcje: 4-6
Muszle makaronowe zapiekane z łososiem, porem i ricottą w sosie koperkowym

Życie jest kombinacją makaronu i magii - powiedział znany reżyser Federico Fellini. Nie sposób się z nim nie zgodzić, zwłaszcza jeżeli spróbuje się tych przepysznych muszli makaronowych zapiekanych z łososiem, porem i ricottą w sosie koperkowym :)

Muszle makaronowe zapiekane z łososiem, porem i ricottą w sosie koperkowym to danie zachwycające. Muszle faszerowane są łososiem, włoską ricottą...


Sałatka ziemniaczana z twarogiem i sosem jogurtowym

Ania, Mniammniam.pl
2018-05-18
ok. 45 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka ziemniaczana z twarogiem i sosem jogurtowym

Sałatki ziemniaczane są uniwersalne. Po pierwsze, sałatki ziemniaczane są przepyszne. Na przykład taka sałatka ziemniaczana z twarogiem i sosem jogurtowym :) Po drugie, robi się je dość szybko, nie licząc gotowania ziemniaków. Ale to robi się właściwie samo. Po trzecie, przepisy na sałatki ziemniaczane nie są skomplikowane. Prawda, że fajne są takie sałatki ziemniaczane? :)

Jeżeli lubisz...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.