Sałatka ze szpinakiem, gruszkami i śliwkami
Lubisz sałatki? Bez względu na porę dnia i okazję? Jeżeli odpowiedziałaś tak, to ten sprawdzony przepis jest dla Ciebie. A jeżeli Twoja odpowiedź brzmi nie, to i tak warto sprawdzić ten sprawdzony i smaczny przepis :)
Sałatka ze szpinakiem, gruszkami i śliwkami to połączenie smaków, kolorów i witamin. To, że szpinak jest zdrowy, na pewno wiesz. Pełne dobrych składników odżywczych są też gruszki. Znajdziesz w nich witaminy i minerały. Gruszki wspomagają pracę serca, działają przeciwgorączkowo, a także nawilżają i wygładzają cerę. W sałatce są także śliwki. Są niskokaloryczne i bogate w błonnik. Ale śliwki mają jeszcze jeden bardzo ważny składnik. To serotonina, czyli hormon szczęścia, który sprawia, że jesteś zadowolona i często się uśmiechasz :) Kiedy wiesz już, ile dobrych składników ma ta sałatka ze szpinakiem, gruszkami i śliwkami, pomyśl, jak wiele korzyści przyniesie taki posiłek Twojemu organizmowi :)
Połączenie szpinaku, gruszek i śliwek jest bardzo dobre. Ale żeby było jeszcze smaczniej, konieczny jest sos. Ten sos do sałatki jest lekki i bardzo fajnie łączy się ze wszystkimi składnikami. W sałatce ze szpinakiem, gruszkami i śliwkami przyjemnie chrupią także prażone ziarna słonecznika. Jest po prostu bardzo, bardzo smacznie :)
Przepis na sałatkę ze szpinakiem, gruszkami i śliwkami jest prosty, szybki i sprawdzony. Taki jaki lubisz najbardziej :)
Składniki na sałatka ze szpinakiem, gruszkami i śliwkami
6 śliwek
3 gruszki
3 łyżki ziaren słonecznika
sos:
3 łyżki oleju
1 łyżka musztardy miodowej
2 łyżki soku pomarańczowego
szczypta cukru
sól
świeżo mielony czarny pieprz
Chcesz poczuć lekkość, energię i zadbać o zdrowie? „Koktajlowy Detoks” to 50+ przepisów, 7-dniowy plan i proste wskazówki, które zmienią Twoje życie. Szybkie, pyszne, odżywcze koktajle na każdą okazję.Przygotowanie dania sałatka ze szpinakiem, gruszkami i śliwkami
...
- Wszystkie składniki sosu umieść w zakręcanym słoiczku. Potrząśnij energicznie kilka razy, aby się połączyły.
- Słonecznika upraż na patelni bez użycia tłuszczu. Odstaw.
- Szpinak umyj i osusz.
- Gruszki i śliwki umyj. Gruszki obierz i pokrój w paski. Śliwki pokrój w ósemki i usuń pestki.
- Na talerzach lub półmisku ułóż szpinak, paski gruszek i śliwki. Posyp prażonym słonecznikiem. Przed podaniem polej sosem.
- Podawaj z ciepłymi pełnoziarnistymi grzankami.
Tak prosta, tak pyszna i tak zdrowa jest ta sałatka ze szpinakiem, gruszkami i śliwkami. To tylko cztery składniki plus sos i bardzo zdrowy, bardzo kolorowy i bardzo smakowity posiłek jest gotowy :) |
Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska
Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl
