Sałatka z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem

1 5 5
2019-02-05
20 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Sałatka z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem

Sałatka z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem to propozycja nie tylko dla fanów sałatek. Ta sałatka ryżowa będzie smakować każdemu. Możesz podać ją jako jedno z dań na imprezie. Na pewno Twoi goście będą pod jej wrażeniem. Sałatka z ryżem i cukinią sprawdzi się także na drugie śniadanie do pracy lub szkoły. To także pomysł na pyszną kolację dla całej rodziny :)

Głównym składnikiem tej pysznej sałatki jest ryż basmati, popularny w Indiach i Pakistanie. Ziarna tego ryżu są dłuższe i cieńsze niż innych odmian. Do ryżu dołączyła tytułowa cukinia oraz żółta papryka i czerwona cebula. W sałatce nie zabrakło również lekkiego sosu przygotowanego na bazie jogurtu greckiego z dodatkiem ostrej musztardy. Sos doskonale łączy wszystkie składniki, tworząc bardzo przyjemną sałatkę :)

Sałatka z ryżem i cukinią nie jest trudna. Zobacz, jak szybko i łatwo możesz zrobić pyszną i zdrową ryżową sałatkę :)

  • Przepis na sałatkę z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem jest bardzo prosty. Wystarczy ugotować ryż, pokroić warzywa i wymieszać z sosem. Prawda, że łatwe? :)
  • To szybki przepis na pyszną i zdrową sałatkę. Przygotowanie tej sałatki nie zajmie Ci więcej niż 10 minut, nie licząc gotowania ryżu, ale to możesz zrobić wcześniej.
  • Lista składników jest krótka. Możesz je kupić w jednym większym sklepie lub na bazarze.

Sałatka z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem to zdrowe danie. Na pewno przypadnie do smaku osobom, które zdrowo się odżywiają, są na diecie lub nie jedzą mięsa. Sałatka doskonale zaspokoi głód i dostarczy witamin i mikroelementów. Są w niej same zdrowe warzywa oraz sycący ryż.

Dzięki temu, że składniki do przygotowania tej przepysznej sałatki ryżowej z cukinią są w sklepach przez cały rok, możesz robić ją i w lecie, i w zimie. Bez względu na porę roku będzie smakować zawsze i każdemu :)

Wybierz ten łatwy, sprawdzony i niedrogi przepis na przepyszną sałatkę z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem. Przekonaj się sama, jak szybko możesz zrobić coś zdrowego i pysznego :)


Składniki na sałatka z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem

10 dag ryżu basmati
1 mała cukinia
1 mała żółta papryka
1 mała czerwona cebula

sos:
2 łyżki jogurtu greckiego
1 łyżka majonezu
1 łyżeczka ostrej musztardy
sól
świeżo mielony czarny pieprz

Chcesz schudnąć?
Dzięki SIRT to Cię uda - kliknij po super przepisy

Przygotowanie dania sałatka z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem

  • Przygotuj sos. Wszystkie składniki umieść w zakręcanym słoiczku i potrząśnij nim energicznie kilka razy, aby się połączyły.
  • Ryż ugotuj. Przełóż do miski i rozdziel ziarenka widelcem.
  • Warzywa umyj i osusz. Cebulę pokrój w piórka. Cukinię i paprykę pokrój w kostkę.
  • Pokrojone warzywa dodaj do ryżu i wymieszaj.
  • Dodaj sos i delikatnie wymieszaj.
  • Podawaj od razu :)
Chcesz schudnąć?
Dzięki SIRT to Cię uda - kliknij po super przepisy










Sałatka z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem  - etap 1

Przekonaj się sama, jak łatwy i szybki jest przepis na tę przepyszną sałatkę z ryżem, cukinią i jogurtowym sosem. To przepis sprawdzony, szybki i niedrogi :)




Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     19.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
19.99 zł


 

Sałatka krabowa z kurczakiem i awokado

Ania, Mniammniam.pl
2019-02-12
20 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Sałatka krabowa z kurczakiem i awokado

Sałatka krabowa z kurczakiem i awokado smakuje doskonale. To pyszna sałatka, która szybko podbije kubki smakowe. A do tego sałatka jest łatwa i szybka :)

W tej przepysznej sałatce głównym składnikiem są paluszki krabowe. Znajdziesz w niej także awokado, słodkiego ananasa i kukurydzę. Wkładkę mięsną stanowi kurczak z odrobiną curry. Wszystkie składniki doskonale się ze sobą komponują i łączą...


Bułeczki ziołowe

Ania, Mniammniam.pl
2019-02-12
Przygotowanie 5 minut + pieczenie ok. 30 minut
łatwe
Porcje: 10 bułeczek
Bułeczki ziołowe

Bułeczki ziołowe to prosty przepis na świeże domowe pieczywo. Super sprawdzą się na śniadanie dla całej rodziny. Bułeczki bardzo fajnie smakują jako baza do małych kanapek. Są doskonałe z sałatą, szynką, serem i oczywiście pomidorem. Pysznie smakują także z różnymi pastami do pieczywa lub z dżemem. Możesz podać je także na kolację lub dodatek do zupy :)

W tych ziołowych bułeczkach...


Bułeczki super puszyste - na co dzień i od święta

  
16
Grzegorz, Mniammniam.pl
2019-02-11
20 minut + 2,5 godziny oczekiwania
łatwe
Porcje: 12-16 bułeczek
Bułeczki super puszyste - na co dzień i od święta

Bułeczki są obłędnie puszyste i mięciutkie :) Pachną masłem :) Są łatwe i całkiem szybkie do upieczenia.
Z nimi każdy poranek będzie świętem :) Piekę je często, bo lubię świętować :)
Jeśli masz ochotę ciepłe, puszyste bułeczki na śniadanie lub kolację, to ten przepis jest dla Ciebie. Bo upieczenie puszystych drożdżowych bułeczek wcale nie jest trudne i czasochłonne (oczywiście nie licząc...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.