Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z serwisu oznacza zgodę na ich zapis oraz wykorzystanie. Więcej informacji

Salatka z fasoli

  
1 5 5 4
2004-07-18
45 minut
bardzo łatwe
Porcje: duza miska
Kuchnia europejska
Salatka z fasoli

Lekka i malo kaloryczna, kolorowa, sycaca i pyszna!


Składniki na salatka z fasoli

1/2 szklanki soczewicy
1/2 szklanki ryzu
1 szklanka ugotowanej czarnej fasoli (lub czerwonej)
1 szklanka ugotowanej ciecierzycy
1 szklanka kukurydzy z puszki
1/2 szklanki posiekanej zielonej cebulki
1 czerwona papryka, pokrojona w kostke
4 lyzki posiekanej natki kolendry lub zielonej pietruszki

1/4 szklanki octu balsamicznego lub z czerwonego wina
2 duze posiekane zabki czosnku
1 lyzeczka przyprawy chili
1/2 lyzeczki soli, lub do smaku
1/4 lyzeczki pokruszonej ostrej papryki
1/4 lyzeczki zmielonego czarnego pieprzu
1/3 szklanki oliwy z oliwek
100 przepisów na ZDROWE JEDZENIE do pracy.
Kliknij po ZDROWE PUDEŁKA :)

Przygotowanie dania salatka z fasoli

Ugotowac soczewice w 2 szklankach wody do miekkosci, okolo 20 minut, odcedzic i wystudzic. Podobnie ugotowac ryz w 1 szklance wody i kiedy miekki zdjac z palnika i wystudzic.
W duzej misce polaczyc soczewice, ryz, dodac pozostale skladniki i dobrze wymieszac.

Wszystkie skladniki sosu polaczyc razem i zalac nim salatke. Dobrze wymieszac, jezeli potrzeba dodac troche soli i pieprzu.

Kliknij i zobacz najlepsze przepisy na ZDROWE SAŁATKI.
Aż 100 super łatwych i szybkich przepisów!


Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
29.99 zł     19.99 zł
Zdrowe sałatki#
39.99 zł     19.99 zł
Wege obiady#
39.99 zł     19.99 zł
Zdrowie z pudełka#
29.99 zł


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Grillowane roladki z karkówki z warzywami

Grzegorz, Mniammniam.pl
2017-05-12
30 minut
bardzo łatwe
Porcje: 6-8
Grillowane roladki z karkówki z warzywami

Wiadomo, że najlepiej spędzony wolny czas na świeżym powietrzu, to imprezy z grillem w roli głównej. Oprócz rodzinnej atmosfery, na takiej imprezie nie może zabraknąć dobrego jedzenia. Te grillowane roladki z karkówki z warzywami są świetnym wyborem :)

To pyszne danie z grilla będzie ucztą dla całej rodziny. Roladki z warzywami są po prostu pyszne - delikatne i kruche mięso, chrupiące...


Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

Ania, Mniammniam.pl
2017-05-10
łatwe
Porcje: 4
Sałatka z pieczonymi szparagami i sezamem

Jeżeli w tym roku jeszcze nie przygotowałaś szparagów, wybierz ten sprawdzony i prosty przepis na sałatkę z pieczonymi szparagami i sezamem. W roli głównej oczywiście wystąpiły zielone szparagi. Ale nie same, bo towarzyszą im maleńkie ziarenka sezamu i zielona roszponka. A to wszystko skropione delikatnym sosem winegret.

No i szparagi są pieczone, a całe danie zdrowe i mega, mega zielone....


Sałatka letnia z pieczonych warzyw pełnych słońca

Kasia, Mniammniam.pl
2016-07-20
ok. 1 godziny
łatwe
Porcje: 4 porcje
Sałatka letnia z pieczonych warzyw pełnych słońca

Uwielbiam świeże warzywa, ale... W pieczonych albo grillowanych warzywach wszystkie soki karmelizują się i nagle wybuchają ferią smaków. Wiem, że to takie patetyczne, co piszę, ale naprawdę tak czuję, kiedy jem takie warzywa :)

Na przykład papryka. Surowa jest super - chrupiąca, soczysta. Smażona - bardzo fajnie uzupełnia dania. Ale dopiero upieczona, kiedy skórka jest niemal czarna i łatwo...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.