Sałatka keto z wędzonym pstrągiem i jajkiem
2026-01-21
15 minut
bardzo łatwe
Porcje: 2
To prosta sałatka keto na kolację lub lekki obiad. Łączy sycące białko z tłuszczami, dobrze stabilizuje głód i nie wymaga gotowania poza jajkami.
Składniki na sałatka keto z wędzonym pstrągiem i jajkiem
wędzony pstrąg - 200 g
jajka - 3 sztuki
sałata masłowa lub mix sałat - 80 g
ogórek świeży - 1 mały (120 g)
majonez - 2 łyżki
oliwa - 1 łyżka
sok z cytryny - 1 łyżeczka
pieprz czarny - do smaku
jajka - 3 sztuki
sałata masłowa lub mix sałat - 80 g
ogórek świeży - 1 mały (120 g)
majonez - 2 łyżki
oliwa - 1 łyżka
sok z cytryny - 1 łyżeczka
pieprz czarny - do smaku
Przygotowanie dania sałatka keto z wędzonym pstrągiem i jajkiem
...
- Jajka ugotuj na twardo, ostudź i obierz.
- Pstrąga podziel na mniejsze kawałki, usuń skórę i ości.
- Ogórka pokrój w półplasterki.
- Jajka pokrój w ćwiartki.
- W misce wymieszaj majonez z oliwą, sokiem z cytryny i pieprzem.
- Na talerzach ułóż sałatę, pstrąga, ogórka i jajka.
- Polej sosem i delikatnie wymieszaj tuż przed podaniem.
Wskazówka
Sałatkę najlepiej składać bezpośrednio przed jedzeniem. Jeśli robisz ją do pudełka, sos zapakuj osobno.
Sprawdź moje najlepsze przepisy:
