ryż smażony - wyniki wyszukiwania
- 1
- 2
Sałatka ryżowa z warzywami, owocami goji i rodzynkami - bardzo zdrowa i kolorowa
- 1
- 2
Szukasz przepisu na coś szybkiego, smacznego i łatwego w przygotowaniu? Spróbuj przepisów na potrawy z ryżem! Ryż kojarzy się z kuchnią azjatycką, jest również bardzo popularny w Polsce.
Ryż cechuje się wysoką zawartością składników odżywczych. Jest ważnym źródłem błonnika, który wspomaga układ trawienny i odgrywa dużą rolę w diecie osób dbających o linię. Można w nim znaleźć wiele witamin z grupy B, które korzystnie wpływają na układ nerwowy. Jest lekkostrawny i łatwo przyswajalny przez organizm. Ryż nie zawiera żadnych alergenów, jest bezglutenowy. Mogą go więc spożywać osoby z nietolerancjami pokarmowymi.
Warto więc raz na jakiś czas zastąpić zwyczajne ziemniaki ryżem, by wzbogacić swoją dietę.
Ryż nie kosztuje wiele, jest łatwo dostępny, a może zapewnić sycący i szybki posiłek.
Popularnym i szybkim przepisem na ryż jest ryż smażony. To szybkie danie jest bardzo łatwe w przygotowaniu. Przepisy można modyfikować według uznania, dodając swoje ulubione składniki. Smażyć można zarówno ryż biały, jak i brązowy.
Smażony ryż można bardzo łatwo zabrać do pracy lub szkoły, można go podać jako danie główne lub jako dodatek do mięsa lub sosu curry.
Ryż można smażyć na oleju kokosowym bądź rzepakowym. Dla smaku warto również użyć oleju sezamowego. Warzywa, które świetnie sprawdzają się w przepisach na smażony ryż to groszek, cebula, papryka, brokuł, a także wiele innych. Warzywa mogą być świeże lub mrożone, w zależności od tego czy dysponujesz większą ilością czasu czy masz na przygotowanie posiłku kilkanaście minut.
Można również przygotować orientalną wersję dania, do ryżu dodając grzyby mun, sezam i kurczaka lub tofu w sosie słodko-kwaśnym. By uzyskać bardziej zwartą konsystencję, do ryżu można dodać jajko.
Jeśli chcesz zjeść coś szybkiego, smacznego, sycącego i prostego w przygotowaniu, wypróbuj przepisy na smażony ryż.
