Rurki z wiosennymi warzywami i szynką w sosie śmietankowym

  
1 5 5 1
2011-04-02
30 minut
łatwe
Porcje: 3
Kuchnia europejska
Rurki z wiosennymi warzywami i szynką w sosie śmietankowym

Lekki, lecz sycący obiad pełen witamin.


Składniki na rurki z wiosennymi warzywami i szynką w sosie śmietankowym

250 g makaronu typu "rurki"
200 g szynki
ząbek czosnku
10-15 zielonych oliwek
pół puszki kukurydzy
pomidor
brokuł
50 g masła ghee
100 ml słodkiej śmietanki
łyżka mąki
sól, pieprz
bazylia do dekoracji

Jesz i... CHUDNIESZ!
Kliknij po SKUTECZNY, TANI i PROSTY sposób.

Przygotowanie dania rurki z wiosennymi warzywami i szynką w sosie śmietankowym

Makaron ugotować al dente. Szynkę pokroić w drobną kostkę, przesmażyć na maśle ghee z
posiekanym czosnkiem. Dodać zblanszowane różyczki brokuł, zalać śmietanką. Dusić do
czasu, aż brokuły będą miękkie. Dodać pokrojonego pomidora, odcedzoną kukurydzę i oliwki.
Sos zagęścić mąką, wymieszać z makaronem. Udekorować bazylią.

Chcesz schudnąć?
Tutaj (kliknij) jest SKUTECZNY sposób bez wyrzeczeń.


Jesz i chudniesz. SIRT - skuteczna dieta bez wyrzeczeń#
39.99 zł     19.99 zł
Najlepsze ciasta na lato#
19.99 zł
Fit słodkości#
19.99 zł
Zrób to sam. Naturalnie zdrowe przepisy!#
19.99 zł


 

Przepis zawiera lokowanie produktu

Błyskawiczna zupa brokułowa z cheddarem

  
14
Grzegorz, Mniammniam.pl
2015-06-15
25 minut
bardzo łatwe
Porcje: 4-6
Błyskawiczna zupa brokułowa z cheddarem

Gęsta, pożywna, ale bezmięsna.
Sycąca i jednocześnie lekka, bo jest w niej masa warzyw.
Pyszna, bo dobrze doprawiona.
Wyraźna w smaku, bo jest w niech cheddar.
Doskonała na lato, jesień i wczesną zimę. Ale także na wiosnę oraz środkową i późną zimę.
To bardzo uniwersalna zupa - robi się ją niecałe 20 minut. Dużo zdrowia, zieleni i cennej energii w jednym talerzu.

Polecam Ci cheddar...


Ziemniaki au gratin.

  
2
edwardkrzysztof
2012-09-20
80
łatwe
Porcje: 2
Ziemniaki au gratin.

Gratin to klasyka francuska, polegająca na zapiekaniu warzyw w śmietanie (mleku ). Możemy
zapiekać kalafiory, fasolkę szparagową, szparagi, brokuły i oczywiście ziemniaki.
Najsłynniejsze są właśnie "ziemniaki au gratin" (u gratę). Plasterki ziemniaków zapiekane ze
śmietaną i serem to bardzo wysmakowana alternatywa dla ziemniaków z wody! Są delikatne,
kremowe z lekko chrupiącym serowym...


Wiosenne wariacje z avokado i kurczakiem grillowanym na maśle Ghee

  
1
jacek162
2011-03-28
20 min
bardzo łatwe
Porcje: 2
Wiosenne wariacje z avokado i kurczakiem grillowanym na maśle Ghee

Przepyszne wiosenne danie. Skorupki avokado wypełnione przepysznymi wiosennymi nowalijkami połączone z lekkim sosem vinegrette. Osobiście podaję je na dwa sposoby:

1.Do wypełnionych połówek avokado kroję w paseczki grillowanego na klarowanym masełku kurczaka

2.Wypełniam połówki avokado sałatką a obok serwuję grillowanego kurczaka

Serdecznie polecam to danie. Jest lekkie, wiosenne i...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.