Rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami

1 5 5
2021-07-06
40 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Kuchnia europejska
Rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami

Rollsy z kurczakiem i jajkami to pomysł na szybką i efektowną przekąskę w zdrowym stylu. Rollsy z kurczakiem i jajkami są pyszne i kolorowe. Przepis jest łatwy i sprawdzony, więc nie ma na co czekać, tylko robić pyszne rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami :)

Rollsy z sałaty składają się z różnych pyszności. W środku sałaty znajdziesz pieczonego kurczaka, ugotowane na twardo jajka, czerwoną cebulę, żółtą paprykę, zielonego ogórka oraz szczypiorek. Uzupełnieniem jest sos czosnkowy. Rollsy z sałaty kryją w sobie mnóstwo bardzo fajnych smaków.

Przepis na rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami jest bardzo łatwy, a efekt końcowy robi wrażenie. Poznaj przepis i przekonaj się sama.

  • Przepis na rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami to tylko kilka bardzo prostych kroków. Bez problemu przygotujesz te pyszne rollsy z sałaty.
  • To w miarę szybki przepis na pyszną przekąskę. Kurczaka możesz upiec wcześniej lub wykorzystać mięso, które zostało z obiadu z poprzedniego dnia.
  • Lista składników to łatwo dostępne produkty, które są w sklepach przez cały rok, więc rollsy można robić bez względu na pogodę.

Rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami są pyszne i uniwersalne. Ta efektowna przekąska na zimno sprawdzi się na wiele różnych okazji. Rollsy na pewno zrobią wrażenie na gościach w czasie imprezy. To pomysł na drugie śniadanie, jedzenie do pracy czy na rodzinną kolację. Rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami będą smakować o każdej porze dnia i roku.

Rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami to przekąska na zimno, która ma same zalety. Wybierz więc ten łatwy i sprawdzony przepis na przepyszne rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami i przekonaj się sama :)


Składniki na rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami

300 g piersi z kurczaka
8 liści sałaty masłowej
1 świeży zielony ogórek
2 jajka ugotowane na twardo
1/2 żółtej papryki
1/2 czerwonej cebuli
1/2 pęczka szczypiorku
4 łyżki sosu czosnkowego
1 łyżka oliwy z oliwek
sól
świeżo zmielony czarny pieprz

wykałaczki
Masz ochotę na ciacho? Nie chce Ci się piec?
Kliknij po 🍰 NAJLEPSZE CIASTA BEZ PIECZENIA❗❗❗

Przygotowanie dania rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami

  • Piekarnik nagrzej do 200 stopni C.
  • Mięso umyj i osusz. Dopraw solą i pieprzem z obu stron. Skrop oliwą z oliwek, przełóż do małej formy do zapiekania i wstaw do piekarnika. Piecz 20 minut. Wyjmij, odstaw do ostygnięcia i pokrój w słupki.
  • Jajka obierz i pokrój na ćwiartki.
  • Ogórek obierz i pokrój w słupki. Paprykę pokrój w paski. Cebulę pokrój w piórka. Szczypiorek pokrój na kawałki o długości około 10 cm.
  • Liście sałaty umyj i osusz. Ułóż na desce, tak aby jeden liści nachodził na drugi.
  • Środek liści sałaty skrop sosem czosnkowym. Ułóż ćwiartki jajek, słupki kurczaka, paprykę, cebulę, ogórek i szczypiorek.
  • Zawiń w roladkę. Zepnij wykałaczkami i przekrój na pół.
  • Podawaj od razu jako przekąskę, na drugie śniadanie i na kolację :)


Zdjęcia: Kamila Dąbrowska-Grec
Opracowanie przepisu: Anna Szulc-Górska

Rollsy z sałaty z kurczakiem i jajkami



Czy można MNIEJ wydawać na jedzenie i jeść ZDROWO?
WEGE OBIADY
są moją odpowiedzą na to pytanie.🙂


Więcej warzyw, mniej mięsa, cukrów i tłuszczu w diecie to najlepszy, najprostszy i NAJSKUTECZNIEJSZY sposób, by być zdrowszym. Lepiej się czuć, ładniej wyglądać, mieć więcej energii i często się uśmiechać 🙂

To jest takie proste 🙂
WEGE OBIADY - to 121 stron łatwych, szybkich i świetnie zbilansowanych, NISKOKALORYCZNYCH przepisów:
💛 przepisy są łatwe i szybkie, z powszechnie dostępnych składników,
💛 każdy przepis jest zilustrowany zdjęciem,
💛 przy każdym przepisie jest podana KALORYCZNOŚĆ i informacje o makroskładnikach,
💛 wszystkie czynności są dokładnie opisane krok po kroku,
💛 listy składników są KRÓTKIE, dokładne i czytelne 🙂
💛 oczywiście wszystkie przepisy są WEGE!

Klikniij i sprawdź ❤️💕💛 WEGE OBIADY


Obiady łatwe, szybkie i kolorowe - książka#
49.99 zł     39.99 zł
Zdrowie z pudełka - książka drukowana#
49.99 zł     39.99 zł
O rety! Jakie pyszne i zdrowe wege kotlety#
19.99 zł     14.99 zł
Najlepsze ciasta bez pieczenia#
24.99 zł     14.99 zł


 

Koktajl z kiwi i mango

Ania, Mniammniam.pl
2021-07-05
10 minut
łatwe
Porcje: 2
Koktajl z kiwi i mango

Koktajl z kiwi i mango smakuje przepysznie i działa odmładzająco. Poznaj łatwy i szybki przepis na obłędny i pełen zdrowia koktajl z kiwi i mango :)

Co pysznego kryje się w tym obłędnym owocowym koktajlu? Do soczystego mango i zielonego kiwi dołączyły plastry ananasa. Owoce bardzo dobrze się ze sobą komponują i tworzą prawdziwą bombę witaminową.

Jeżeli lubisz owocowe koktajle, poznaj...


Chłodnik ze szparagów

Ania, Mniammniam.pl
2021-07-02
45 minut
łatwe
Porcje: 4
Chłodnik ze szparagów

Pyszny chłodnik ze szparagów sprawdzi się w lecie. To super pomysł na obiad w upalny dzień. Poznaj łatwy i sprawdzony przepis na orzeźwiający i sycący chłodnik ze szparagów :)

Chłodnik ze szparagów przygotowany jest na bazie bulionu warzywnego i mleczka kokosowego. Do tytułowych szparagów dołączył por, cebula i czosnek. Chłodnik podaje się ze szczypiorem, rzodkiewkami i świeżą bazylią. To...


Koktajl kokosowy z bananem i truskawkami

Ania, Mniammniam.pl
2021-07-02
10 minut
łatwe
Porcje: 2-4
Koktajl kokosowy z bananem i truskawkami

Koktajl kokosowy z bananem i truskawkami jest pyszny, łatwy i pełen zdrowia. To idealny pomysł na lato :)

Koktajl kokosowy z bananem i truskawkami to tylko trzy składniki. Koktajl przygotowany jest na bazie mleczka kokosowego oraz słodkich truskawek i banana. Super uzupełnieniem są lody waniliowe, wiórki kokosowe oraz orzeźwiające listki mięty. Koktajl kokosowy z bananem i truskawkami...




Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.